重心位置

如何お過ごしですか？ 3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 地味な土木小ネタシリーズ。 今回は重心位置の話です。 立体になったら面倒くさいので2次元でいきます。 重心とは。 図形の重心位置。 図形が組み合わさった場合。 長方形と三角形 ピサの斜塔。 編集後記 参考：長方形と三角形で離れている場合 重心とは。 重心（じゅうしん、center of gravity）は、力学において、空間的広がりをもって質量が分布するような系において、その質量に対して他の物体から働く万有引力（重力）の合力の作用点であると定義される点のことである。…

太極拳では、気を養い、気を練り、全身に巡らせる為に、放鬆を、とことん追求しますが、太極拳の初心者が、放鬆を理解する為に、お薦めなのは、站椿功です。 站椿功は、立禅とも言われ、自分の足裏で重心位置を探しながら、じっと立っている練功法です。 唯々立っているだけなので、初心者でも、呼吸が深まり、身体の緊張が取れて、リラックス出来、副交感神経が優位な状態になります。 副交感神経が優位な状態になれば、癒し効果(健康効果)も、少なからず有るでしょうが、太極拳では、その効果が最終目的ではなく、気を養い、気を練り、全身に巡らせる為のスタート地点と捉えるべきだと思います。

先日、先生が「練習時の注意」として言われた事。 太極拳の原理原則は、相手の力を受け入れてバネの様に返したり、方向を変化させて受け流す武術であって、力で相手を倒す武術では無い。 従って我々が練習する時は、どんな時も自分の力を使わないでバランスよく立つ事、押されても引かれても安定して居れる位置に立つ事、を意識して練習する必要がある。 その為には、手足の動きに意識が行き過ぎる事を戒め、自分の内側に意識を集中する事。 自分の足の裏の何処に重さが掛かっているか、踵かつま先か内側か外側か、踵に掛かったらバランスを取る為に、足のどの筋肉に力を入れたか、を感じながら練習する事。

4年前までの自分の太極拳と言えば、右手の位置はここで良いか？左手はもう少し上か？と言った様に、かなり形に拘っていました。 教えられた手の位置、足の位置に持って行くべく、筋肉を総動員していた為、よく練習した翌日には、肩はバリバリで、足もつる寸前と言う状況でした。 3年前、講習会に参加している間にようやく、筋肉を使っては駄目な事。自分の内側がしっかりすれば、手の位置はおのずと決まってくる事。自分の体軸・重心位置にもっと機敏になるべき事。を意識し始めました。 虚領頂勁、含胸抜背、気沈丹田、尾閭正中 等々で自分の身体の内側を見る様に導かれ、丹田から上は上へ、丹田から下は下へとの意識を持つ様、指導され、…