心配

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です（'A`) マロが朝から少し熱っぽい感じです。 元気はあるので学校には行くと言ってましたが・・・ マロが出る前にT王子はチビとポンを送らないといけないので先に出たのでその後は分かりませんが・・・|ω・`) 早めに帰れるように仕事頑張ります！ では×２

変えられないことへの不安と、どう向き合うか 私たちは日々、さまざまな不安や心配と向き合っています。その中でもとくにしんどいのが、「どれだけ準備しても、自分の力では変えられない」ことに対する不安です。 たとえば――・大切な人の病気がどうなるのか・自然災害がいつ起きるのか・人間関係がこじれてしまうかも・頑張っても認められないかもしれない・未来がこの先どうなるのか予測がつかない どれも、私たちがどんなに一生懸命になっても、“確実にコントロールする”ことはできません。 だからこそ、不安なのです。 変えられないことに対して、なぜ私たちは苦しむのか それは、「安心したい」というごく自然な感情があるからです…

私は実際にかなり心配性で不安を感じやすい性格なんですが、 ある事を実践して不安感情や心配する事が減って心にもゆとりを持てるようになりました。 また不安が強くなった時にはこれをおこなう様にしています。 今回はその不安や心配事を和らげる方法について話していこうとおもいます 不安を感じること 生きている中で不安って多いですよね。本当に考えるとキリがないほどに次から出てくるものです。 将来の不安、生活の不安、お金の不安、仕事の不安、病気の不安 など思いつきますが人によってはその不安を毎日感じていたり、考えないようにしようとしても頭の中で急に出てきたりして疲れてしまう人いるのではないですか？ 不安を常に…

【もう受験本番が心配？】メンタルが弱い中学生を救う！学力も不安も解消する高校受験対策の決定版！ 「もうすぐ受験本番。メンタルが弱いと感じる中学生のあなたは、人一倍大きな心配を抱えているかもしれません。 『もし失敗したら…』 そんな不安が頭から離れず、勉強に集中できない日々を送っているのではないでしょうか。 高校受験は学力だけでなく、心の強さも試されるため、メンタルが弱いと感じるあなたにとって、その対策は避けて通れない重要な課題です。 この記事では、受験本番への過度な心配を克服し、メンタル面もサポートしてくれる中学生向けの効果的なな対策を、多くの実績を持つ【個別指導No.1】個別指導の明光義塾を…

こんにちは。平成生まれのアラフォーおなぎです。 みなさんは一人暮らしをしたことありますか？ 私はありません。 一人暮らしを経験することなく結婚し、実家を出ました。 結婚して10年がたち思うこと 「あ～一人暮らししとけば良かったなぁ～！！！」 一人暮らしって、すごく貴重な経験になると思うんですよ。 初めての自立というか、初めて親元を離れて暮らすわけで なんらかの成長の機会がそこにはあると思うんですよね。 じゃあなぜ一人暮らしをしなかったのか。 私の場合は『親に反対されたから』。 もちろん、あの頃の親の気持ちも今となってはめちゃくちゃ分かる。 でもやっぱり一人暮らししたかったな～というのが本音。 …

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 心配事 何か心配事があると、落ち着きませんし気分良く過ごせなくなってしまいます。 従ってなるべく心配したくないのですが、ふとした瞬間に頭の中に浮かんできて、段々気分が悪くなることがあります。 サクッと解決すれば良いですが、自分だけではどうにもできないこともあるので、心配は深まります。 こうした時、なるべく気分が悪くならないようにするために、できることはないでしょうか。 心配事を書く 心配事をなんとかしたい時は、 「心配事を書き出す」 というのをやってみます。 具体的には、紙…

昨日刺繍をしていたら眠くなってきて、うとうとしていた。（そういえば昨日は、冷たい雨の中幼稚園の行事に向かったが帰りは気持ちいいほどの快晴だった！）そしたら眠りに入りかけた時に「今、自分が持っている不安も遊びのために体験している」と浮かんできた。けっこうそれが、なるほどと腑に落ちるものだった。自分のことを心配性、不安性だと思っていたけど実はそうではなくて本質は逆で、ただの遊び。小さい頃、お年玉は欲しいものがあれば使ってしまうタイプ。母や姉にそのことをよく指摘されていて（悪い性質として）未来は最悪の想定をしておかないといけないと学習して思い込んでいった。朝礼の教頭先生の話はぼーっとして聞いていなく…