自分との対話

今日のおべんとう 9月12日 プチ🍙・ポテトサラダ・焼きナス・大根煮・オクラとトマトのゴマ醤油和え 野菜中心、昨日の夕ごはんのおかずがそっくりそのままお弁当箱に入った超手抜きなおべんとうです。 昨日、仕事休みだった水曜日、朝一番にアリーナのジムとバーチャル室へ出掛けてきました。 ※ バーチャル＝＝映像を流してバーチャル先生の指示で身体を動かす空間の室内の事 昨朝のプログラムは、フィットネスとヨガでした。 バーチャル先生： はい、自分の身体と対話してみてください 言われたとおり自分と対話してみました！！ わたし： 先生、助けてください。身体が攣りそうに辛いです～ ( ﾉД`) ( ﾉД`) ( …

個別相談会の翌日 3月10日 私はりいこちゃんのプログラムを受けたいと思った。 この思いは、相談会最終日からあったのだが、 何か自分の中のブロックを感じていた。 そのブロックとは何だろう・・ お金？？ 確かに、安い金額ではなかったので、 お金の問題はあったと思う。 でも、それだけではない 何か違うもののような気がしていた。 不安？？ ㇷと頭をよぎったのは、 30年以上、喉の苦しみと一緒に過ごしてきた自分が ブロックしているのではないか・・と思った。 これは、プログラムをお願いすることにしても、 私の中の私と向き合ってから 進む必要があるな。と思った。 そして、私はお風呂に入りながら対話してみる…

ミニマリストの本を読み、親の遺品整理する本を読んだために、少しずつでも良いから、家の中で動いていない物を減らして、体力のある５０代のうちにシンプルに暮らしていくことに慣れて行く力を身に着けたいと思ってしまいました。 ふと、部屋を見回すと目についたのがCDでした。全く使う事なく並べられているだけです。我が家にはCDをすぐ聴ける様なCDデッキがありません。子どもが小さい頃は童謡を流したりするのに使っていましたが、動かなくなり処分してしまいました。音楽を聴くのが大好きな私ですが、これ欲しい！と思えるCDデッキに巡り合わなかったので5年近くCDで音楽を聴かずにスマホのみとなっています。 CDデッキがな…

はじめに あるがまま 誤解を解く作業 不都合な自分との対話 はじめに はーい。どうもおはようございます。タクさんです。 ま、この話ってね〜。あるがままへの対峙ですからね。 僕らはあるがままだと嫌だ〜！って思っている部分とも対峙しなきゃならなくなったりするんです。 そもそも僕らのモチベーションって、より良くなるためか、もしくは嫌だ〜！を無くしたい！ってものが多くを占めるものなんですけど、 この「より良く」とか、「嫌だ〜！」っていう部分は、なんらかのイメージなり観念なり定義なりによって作られた幻想を元につくられたりするんですよね。 なので、あるがままに対峙していると、そういうのが浮かび上がってきた…

人を許せないのは、その時にちゃんと怒れなかった、本音を言えなかった、我慢してしまった、相手を責めれなかった。 その情けない過去の自分に対して、怒っているんだなと気付いた。 そして、いつしかそれが恨みに変わり、許せない感情として残り続ける。 でも、その時は怒るのが怖かったし、揉めるのが怖かったし、ハッキリ言ったら大変なことが起きるんじゃないかと思っていた。 だから何も言えなかった。 人を許せないというのは、結局自分が許せない、あの時嫌だとハッキリ言えなかった自分が許せないだけ。 許すとは、相手を通して自分を許すことなんだなぁと。 お母さんに支配されていた時、本当は嫌だと言いたかった。 これなら、…

おちつかない、鬱々とした気持ちが続いています。 季節もあるし、暑さもあるけど前向きになれない理由をどうにかしたくて頭が休めない。心も引っ張られるし、体も疲れているのに付き合う羽目になってる。 比較的前向きになる考え方は身についているものの前向きだけではバランスが取れない。一度落ち込みきるというやり方もあるけど今回はそれも解消の決定打にならない。 モヤモヤしたものを整理しようとした時に書き出す方法があるけどひたすら日記に、ノートに書く方が良い時もあればつぶやきやブログのように人の目に触れるもの思いついたときに適当な紙に書き散らかしたり方法を1つにまとめられそうにない。 ログを残すのが本来の目標で…

「承認欲求」 人間誰しも、自分のことを受け入れて褒めたり賞賛してもらえたりすると素直に嬉しく感じたりするものだと思います。 自分もかなりネガティブなところから少しだけ前向きになったことで改めて仕事を頑張ろうという気持ちになり、自分なりの正義を信じて進み続けて、それが少し認めてもらえたのかな、と思った矢先前回お話したように、飲み会で「真逆だった」と思い知りました。 人として受け入れてもらえていたからこそ、飲み会の場にはいられたんだと思いますが、それと仕事は別物で… 自分自身、「人としては好きだけど、仕事となるとものすごくやりにくい」と思ってしまう人が周りにもいます。そしてそれがブーメランとして自…