今ここ

Letters from Miyazu お気に入りのカップをひとつ選ぶ。 コーヒーでも、お茶でもいい。 テーブルの上に、そっと置く。 ゆっくり深呼吸を3回。 そして、自分なりに 「自分の中の静かな存在」とつながる。 少し焦点をぼかした目で、カップを見る。 そして始める。 祈ってもいい。 マントラを唱えてもいい。 そのカップが 黄金のカップになるように願う。 しばらく続ける。 本気でやってみる。 止まる。 カップを見る。 変わっただろうか？ ここからが、本当の奇跡。 カップはそのままにして、立ち上がる。 自分のために 本当においしい一杯を用意する。 コーヒーでもいい。 お茶でもいい。 抹茶でもい…

あのときもそうだから 次もきっとこうなると 悪い予感があるときは 未来に向けて 今できることを考える どれだけ注意をしても 完璧な準備をしてみても 不安が消えることはないけれど 不安は未来を見ているときに 湧いてくるものだから 不安な自分に気づいたら まずはその気持ちを受け止めて 明日の自分の笑顔のために 小さくひとつやっておこう □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ◆ウェブサイト（ほしのぶLOG） https://hoshinob.com/ ◆ YouTube（今日も小さな一歩から） https://www.youtube.com/@hoshinob/shorts ▽▽▽▽▽▽

3月12日。今日という日の扉を開くのは、鮮やかでありながらどこか切なさを纏った花、アネモネです。この花の持つ「はかない恋」という花言葉を、あなたは単なる悲劇の予感として受け取りますか？ それとも、今この瞬間にしか存在し得ない「究極の輝き」として受け取りますか？ スピリチュアルな視座において、「はかない」とは消えゆく悲しさではなく、二度と同じ形では訪れない一期一会の奇跡を意味するのです。

最近、時間が過ぎるのが早く感じませんか？ 時間が早く感じるのは、 充実しているからかもしれませんが、 そうではなく、 なんだか知らない間に時が流れて、 消えたように感じている方も いらっしゃるかもしれません。 今日は、 どうして時間が消えたように感じるのか？ その理由4つと、 充実した時間を取り戻す方法のお話です。 充実した毎日を生きる ヒントにしてみてくださいね(^^) ・ 3月になりましたね♪ 「え、もう？！」と 時間の流れの速さにびっくりですが、 みなさまはいかがでしょうか。 時間の流れが早く感じる理由や原因は いつくか考えられますが、 ここでは4つ挙げてみますね。 特に4つ目が最も注目…

「今ここ」や「もうある」と気づくことが大切、 感謝が大事だと頭ではわかっていても、 現実に気になることや不安があると、 そちらに意識が引っ張られてしまうのが 私たち人間ですよね。 でもそんな時でさえ、 奇跡のような幸せが今ここにあります。 今日は、 「今ここ」「もうある」意識に整えながら、 なぜ「もうある」と気づくことや 感謝することが大切なのかについてもお話しします。 ずっと幸せ溢れる奇跡の泉の中で生きることは、 誰にでもできるのです。 ・ 穏やかで優しい空気に満ちた今日は、 とても暖かで、 春の始まりのような美しい一日でした。 午後に近所をお散歩しているとても静かで、 今日が三連休だと気づ…

2023年の初夏 (そのリメイク記事) この滴⬆︎に出会う前夜にチョッと面倒な出来事が起きたのですが 悶々と考えすぎず天任せして、今ここの事を有り難くやって 自分の事ばかり考えないで、周りの事にエネルギーを向けて… それで、その翌朝早くに草引きをしていたら、朝露に出会ったワケ。 その日の夜、その出来事はスルッと好転しました。 その出来事や朝露のお蔭で、今があります。

このブログは慢性的に体調が悪い私が健康を目指した記録を綴っているのですが、めまい克服の一環で「灸」を試した結果、今まで何度試してもできなかった瞑想が可能になり、精神的な回復効果を感じられるようになったので記録します。 灸は私の「瞑想ツール」 冒頭にも書きましたが、私が灸を試した理由は「原因不明の体調不良」から解放されるためでした。 しかし。素人が自分で灸を据えて効果を得ることは難しく、効果としては普通に指圧によるツボ刺激をした場合と同等程度でした。 なんの手応えも得られなくて、継続的に灸をして身体を整えようと思えませんでした。 強制的に「今、ここ」になる ただ、灸を試すうちに気がついたことがあ…