今ここ

この記事は日本語訳のみです。 -------------------------------- Octavia Vasile さんチャネリングによる、The Blue Avians（青い鳥たち）からのメッセージです。 The Power of Now – A Blue Avian Transmission channeled by Octavia Vasile Pleiadian transmissions of Light and Love | Facebook ＜訳文＞ 機械翻訳ではありません。 愛する皆さん、 私たちは知恵、調和（ハーモニー）、そして無限の現在を守るブルー・エイビアンズ（…

明日はどうなるか、誰にもわからない！ だから今、心を躍らせることをしませんか。 未来は予測不能。 明日、何が起きるかなんて誰にもわからないんです。 計画通りに進むこともあれば、予想外の出来事が起こることもある。 そんな不確実な未来に固執するよりも、今この瞬間に集中してみましょうよ。 心の奥底で「やってみたい」と感じていること、ずっと考えてきたこと、どんな小さなことでもいい。今、それを実行に移してみましょう❣️ 新しい趣味に挑戦してみたり、ずっと会いたかった人に連絡してみたり、思い切って転職してみたり・・・ 行動を起こすことで、新たな発見や喜びに出会えるかもしれませんよ😊 未来への不安よりも、今…

断酒して20日ほど経とうとしています。私の個人的な見解ですから、あまり参考にならないかもしれませんが、私が感じたお酒をやめてメリットデメリット。まだこれから感じ方は変わると思うけど、断酒始めてから現在までの感想。 ☆メリット・無駄な出費が無くなった(お酒やおつまみ、お菓子を買わない)・朝起きて憂鬱な気分になる事が少ない いつも罪悪感と後ろめたい気持ちに襲われてた。 ・美味しくご飯が食べられる(食べずに空きっ腹にお酒を飲んでたから)・お肌が少し綺麗になったいつもお酒を飲んでいた時間を何に使っていいのかわからず、数日はしんどかったです。でも、今は筋トレやヨガの時間を決めて計画を立てて実行する事がで…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 色々考えすぎ、悩みすぎて どうすればいいかわからなくなったり、 あまり幸せだと感じられない、 人生が物足りないように感じる、 最近なんとなく流れが良くない、 行き詰まっているような気がする、 という時に大切なことを シンプルにお話ししたいと思います^ ^ （フランス プロヴァンス ゴルド村にて。） 何かをどうしようとか、 問題は何か、何が原因…

今ここに意識を向ける方法 こんにちは皆さん、寒いですね！ 皆さんは 過去のことを思い出してモヤモヤ イライラする時ありますか？ これって思考の方に意識が 飛んじゃってるんですよ。 この間、簡単にこちらに意識を戻し 「今ここ」の状態になれる方法を 見つけたのでシェアできたらなって思います。 まず、イライラモヤモヤし始める その時何かを観察するんです おすすめのなのが、この間おすすめした 愛のウォーキングなのですが。 mayu0077.hatenablog.com とりあえず机にある鉛筆やペンなどを眺めて （このペンこんな形してたんだ） （こうやって作られてるのか） （色は黒で形はこんな感じなのか…

１．はじめに ２．内容 （１）マルチタスクを封印する （２）すべてを一気にシンプルにする （３）脳の「集中力」を最大化する （４）全行動を「1つずつ」にする （５）5分で周囲の「信頼」をつかむ （６）賢者の時間術「タイムシフト」 （７）継続する方法 ３．教訓 SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる 作者:デボラ・ザック ダイヤモンド社 Amazon １．はじめに 最近、日によっては仕事が立て込むことがあります。 そんなとき、オンラインミーティングに参加しつつ、「話が振られたときだけ応答すればいいや」と思って内職をしていたことがあります。しかし、…

(過去記事) １ サティの実践は、なにかをやりながら同時にそれを意識でトレースするダブルタスク作業だ。 ２ 人間の脳は、ダブルタスクではない（一度に二つのことを同時にできない） ３ コンピュータは、１個のCPUでも、１秒を非常に細かく分割して二つの作業を交互にすばやく処理することでダブルタクスを実現してる。 サティの実践は、このCPU的ダブルタスク処理回路を脳の中に作り上げる一大事業だとおもう。⇒※ 余計なことを考えず（上に書いたことも余計だ）毎日１秒１秒ただサティを根気よく続けていれば、やがて時が来て自然にこの回路が完成するのだとおもう。 ダブルタスク、マルチタスク脳になることが目的ではない…