自分を責めない

客室清掃の仕事だけではないですが、ドラマの女医さんでもない限り、仕事や挑戦に「失敗」はつきものです。客室清掃の仕事も限られた時間で数多くの客室の清掃を完了するべく数多くのタスクを漏れなく実施する必要があります。 担当する部屋もチェックアウト済みの部屋もあれば、お客様が滞在中の部屋もあり、リネン交換の有無にも違いがあったりする中で、各部屋毎の汚れ具合も異なりますので、時間通りに終わらせる様に、作業順を考えながら、とても多くの細かな選択と決断を瞬時に迫られる仕事です。 特に始めた当初の頃は、プレシャーを感じる場面も多いですし、ついつい焦って清掃作業が漏れてしまったり、手違いや時間オーバーなど大小様…

「仕事でとんでもないミスをした」「友達に余計なことを言ってしまった」これ、誰にもありますよね ? 余計なことをしちゃった言ってしまった…。 そのあと、つい自分を責めたり落ち込んでしまう。 そんな時に、大切なのはセルフ・コンパッションです。 こんにちは、今日はセルフ・コンパッションについてです。 ⭕ セルフ・コンパッション セルフ・コンパッションは自分への慈(いつく）しみを意味し、 ✅ 他者を思いやるように、 自分自身のことを大切に思うこと です。他人のミスに対して、あなたは批判したり強く責めたりきつく叱ったりしませんよね？ でも仮にミスをしたのが、自分だったら強く責めてしまいませんか？気がつい…

みなさん、おはようございます。昨日はすごい雨でしたね。みなさん、無事に家に帰ることができましたか？本日のブログでは「自分を責めず味方が自分という事と自己肯定感」とことをテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自分の味方は自分自身 学びと暮らしを豊かにするためには、自己肯定感を高めることが大切です。自己肯定感とは、ありのままの自分を肯定する感覚です。自己肯定感が高ければ、自分の可能性を信じることができ、新しいことに挑戦したり、失敗を乗り越えたりする力が強くなります。 2. 自己肯定感を高める方法 自己肯定感を高める方法は、大きく分けて3つあります…

『イライラ』しては、いけないと思っていませんか？ 『怒ってもいけない』と思っていませんか？ 『感じた』ことを悪いことと思っていませんか？ 何が悪いとしたら それは、『イライラ』を表現することです。 『イライラ』を感じることを悪いこととすると 自分で感じたことを人のせいにしてしまう。 なぜだか、私は『イライラしている！！』 その想いが態度にあふれてしまう。 『不機嫌オーラ』 周りは、困るんです・・・ なにをどうして、そのような態度にしたのか、『？？？』 その『負のオーラ』、なぜだか感染（うつ）る。 『雰囲気』ってとても大事なのです。 それを壊してしまう・・・ 『怒り』もそうなんです。 『イライラ…

こんにちは♪ 今回のテーマ『今起こっている事実は自分が作った世界である🌍』です。 最近減りましたが、自分に過剰な期待を一方的に持ち、アレコレやって欲しいと頼んでおきながら...⁉️一方に相手が思ったように動いてくれなかったり 結果を残さなかったら100倍文句を言ってくる人。 そして人を自分の所有物のように扱って来る人。 いくら頼みやすくても相手にも都合があるし、急な頼みは受けてくれないのは仕方ないこと。 無理難題を突きつけて相手が困らない訳がない。 それを考えない人は世の中に多くいる気がします。 頼んできてくれるのは嬉しいけど😃将棋の駒のように小間使いされたり都合よく扱われたら、 最初は良くて…

👆 何年振りかでやっと見れた。奈良ホテルのツバキ なんかもう、俺ってヤバいんじゃないかと思えてきた。 自分の周囲にいる人達全員が寄ってたかって、 俺を助けようとしているように思えて仕方がないのだ。 よく、周囲の人がみんな敵に見えると言ったりするが、 今の俺は、周囲の人がみんな味方に見えている。 人だけではなく、木や建物や虫までもが、 常に自分に寄り添ってくれているように感じられるのだ。 昨日も、買ってきたお弁当を家で食べていたら、 テーブルの上にちっちゃい羽虫を発見したのだ。 以前なら、すぐティッシュでブチッとやってしまうのに、 この時は、 俺を見守ってくれている何か尊いもののように思え、 わ…

👆 クラスの仲間と学校近くでランチ 本町にある豆腐料理専門店 実際には、見えるはずのない兄貴が、 人の格好をして現われるようになってからというもの、 豊かさや、その象徴としてのお金、といった、 目には見えないエネルギー的なものをも、 人のように扱うようになってしまった。 例えば、僕には〝マニーちゃん〟（別名：お金ちゃん） という無限の豊かさを与えてくれる彼女がいて、 僕はその彼女からあらゆる豊かさを受け取っている。 定食屋さんの美味しいごはん、快適な住居、 着心地の良い衣服、お気に入りのワイン、または、 僕が花粉症になったら治してくれるお医者さんや、 僕の身体の管理をしてくれているトレーナーさ…