私自身、自己否定感が強くなったり、自己評価がメチャクチャ低かったりでとても苦しんでいました。 ネット上で現在も闘病中の方のつぶやきをツイッターで拝見していますが、かなり多くの方が自己否定感が強かったり自己評価が低かったりで苦しんでおられる様子が見受けられました。 元々うつ症状の一つとしてネガティブ思考や自己否定的思考に陥りがち、というものがあるのですが、長らくうつ状態に陥っていると、その自己否定的な認知の歪みが固定化される感覚が私にはありました。 そしてこれは、うつ病や双極性障害等、うつ症状を呈する人々に共通して見られやすい特徴なのではないか、という確信に近い想像がされたのです。 そこでネット…