気持ちが沈むとき

気持ちが沈んだときに読んでほしい、やさしいひと言 ふとしたときに、理由もなく気持ちが沈むことってありませんか？元気が出ない。なんとなく涙が出る。何をしても、心がざわつく。 そんなとき、自分の中に「やさしい言葉」があると、少しだけ気持ちが軽くなります。 今日は、がんばらなくていい日 できない日も、動けない日も、誰にでもあります。だから、今日は「がんばらない日」として過ごしてみてもいいんです。 沈むのは、悪いことじゃない 感情には波があります。沈んでるときは、心がちゃんと「守ろう」としてるサインかもしれません。 比べなくていい。あなたのペースでいい。 誰かと比べると、心はどんどん疲れてしまいます。…