もう忘れたいのに なんども、なんども 想いだしてしまう。 忘れたいと意識すれば、するほど、 ふとしたきっかけで 想い浮かび 『こころの会話』をしてしまう。 エネルギーを奪われている感覚を 感じている。 それだけでなく おなじような事が おきてしまう・・・ 忘れようとすればするだけ・・・ そして忘れようと頑張ってみる、 でもできない・・・ できない自分を責めてしまう・・・ 自分と戦ってしまう。 まるで『負のスパイラル』に はまってしまった様・・・ そんな時は、 深く『息を吐いて』 軽く息を吸う・・・ あごや肩に力が入ってしまう・・・ あたたかい湯舟につかって 身体を緩めよう~ がんばった自分 が…