精神科医

精神科医の樺沢紫苑さんの動画。もっと貪欲に「遊ぶ」べし！【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube そうだよなぁって思った。人間はいつか必ず死ぬ宿命だし、 パッとしない毎日が続いたり、 しんどい日もあったりする。うつ病を患っていると尚更、 人生を悲観的に捉えてしまいがち。でも、どんな状況であれ、 「今日一日を楽しむ」ことを 選ぶことはできる。どんなささいな喜びでも、 ひとつひとつが大切な思い出になる。先のことを考えて不安になるのは 仕方ないけど、今日一日を笑って過ごすか。 それとも、泣いて過ごすか。 それは自分で選べるんだ。ちなみに、今日私が楽しかったこと。・夫と一緒に美味しい寿司を食べた。 …

ユング心理学は、分析心理学とも呼ばれ、20世紀初頭にスイスの精神科医カール・ユングによって開発された心理学の枠組みである。ユング心理学は、20世紀初頭にスイスの精神科医カール・ユングによって開発された心理学の枠組みで、人間の発達と行動における無意識の重要性と象徴主義、神話、霊性の役割を強調している。 ユング心理学では、精神は意識的自我、個人的無意識、集合的無意識の3つの部分から構成されていると提唱しています。個人的無意識には抑圧された記憶や忘れられた記憶があり、集合的無意識にはすべての人間に共通する普遍的、継承的な象徴的パターン、すなわちアーキタイプ（原型）があります。英雄、影、アニマ/アニム…

オーストリアの神経科医・精神科医のヴィクトール・フランクルによって開発された心理療法の一つ。人間には人生の意味や目的を見つけたいという根源的な欲求があり、この欲求が人間の行動の主要な動機であるという考えに基づいている。 フランクルによれば、意味を求めることは人間の普遍的な経験であり、精神的・感情的な幸福に不可欠なものです。フランクルは、人は人間関係、仕事、創造性、スピリチュアリティなど、さまざまな方法で意味を見出すことができると考えています。 ロゴセラピーでは、セラピストはクライアントと一緒になって、クライアントが自分自身の意味や目的を確認し、それを育むことを支援します。セラピストは、対話、内…

「精神的に不安定な青年の自殺予告を聞いた精神科医が、青年を救おうと必死になるうちに意識の迷宮にはまり込んでいく様を描いた新感覚スリラー。監督は『ネバーランド』のマーク・フォースターが務め、主人公の精神科医を『アイランド』のユアン・マクレガーが、自殺を予告する青年を『きみに読む物語』のライアン・ゴズリングが演じる。何が現実で何が虚構なのかわからないミステリアスな展開と、切ない感動を呼ぶラストが見どころ」シネマトゥデイ 以前にも観た記憶があるのですが、ディティールが思い出せないので再度トライ。 最後の最後に謎が解ける展開です。 そのシーンで思い出しました。 「なんだかな～」って感じ・・・。期待させ…

皆さん、こんにちは！いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます！🙇‍♂️ 世界の偉人、著名人の心に響く言葉をご紹介する「金の名言」の第３７回は、前回に引き続き、精神科医であり作家で、たくさんの著書も書かれている、樺沢紫苑さんの著書『アウトプット大全』の中の心に響く言葉をご紹介します！✨ 今回も、様々なアウトプットの方法と効果について教えてくれています！😄 【第３７回】樺沢紫苑『アウトプット大全』③ ①トライ＆エラーで自己成長を繰り返す ②笑顔の８つの効果 ③ビジネスの究極の成功法則は「続ける」こと ④情報発信者が価値を持つ ①トライ＆エラーで自己成長を繰り返す 失敗を恐れて新しいことにま…

「鬱屈精神科医、占いにすがる」という本を読んでいたら、たいへん興味深いシーンが出てきた。 筆者の春日武彦は精神科医なのだが、劣等感、敗北感、無力感に苛まれてどうしようもないので、占い師のもとを訪れることにした。 興味深いシーンは、最初にみてもらった占い師とのやりとりのなかにあった。春日が自身のあれこれをあれやこれやと語ったあとに、占い師はこう言った。 もし、あなたの患者さんが、今おっしゃったようなことを語ったとしたら、担当医としてどんなふうに答えますか。 （P42） 春日が答えたあと、占い師は言った。 まさにそれがわたしの言いたいことです。お分かりになっているじゃないですか。 （P43） この…

皆さん、こんにちは！いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます！ 世界の偉人、著名人の心に響く言葉をご紹介する「金の名言」の第３６回は、前回に引き続き、精神科医であり作家で、たくさんの著書も書かれている、樺沢紫苑さんの著書『アウトプット大全』の中の心に響く言葉をご紹介します！✨ 今回も、様々なアウトプットの方法と効果について教えてくれています！ 【第３６回】樺沢紫苑『アウトプット大全』② ①非言語的コミュニケーションを意識する ②「相談するだけ」で不安やストレスは軽減する ③１冊の本の中から３つの気付きを得る ④TO DO リストの３原則 ⑤行動することなしに自己成長はできない ①非言語…

頑張っているのに仕事がうまくいかない。毎日注意されてばかり……。頭のなかがモヤモヤして、仕事に集中できない。作業がはかどらない……。 それは、あなたの仕事に対する努力が足りないわけではなく、メンタルが整っていないからかもしれません。今回は、仕事のクオリティを上げるために朝と夜に実践したい、メンタルを整える習慣をご紹介します。 「朝の15分」でやるべきこと 1. 散歩をする 2. 朝食をとる 「夜の15分」でやるべきこと 1. ベッドから電子機器を片づける 2. 3行日記を書く 「朝15分の朝食」「夜15分の3行日記」をやってみた 朝と夜の習慣で、仕事に好影響があった！ メンタルを整える習慣が身…

★『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)』 (汐街コナ、ゆうきゆう) ［内容］ 汐街氏が過労自殺しかけた時の経験を描いた漫画が書籍化されたもの。 ［感想］ 著者はプロのイラストレーターだが、この本に登場する人物は皆、まるで幼児 のいたずら書きのような形をしている。ところがその人間達が、不思議なくら い読む側の心に訴えかけて来る。 精神科医のゆうきゆう氏が要所々々で専門的なことを分かり易く説明。仕事に 追い詰められた人が、その状態から抜け出して自分を大切に生きる道を説いて いる。以下に、そのアドバイスの中から印象的だったものを３つ抜粋。 「会社は誰が欠けても動くようになっている。…

勤務医時代に私と同世代の方が、めまいがする、足ジンジンする、耳鳴りがするので調べて欲しいと外来に来られてました。私自身、体調不良というものを現在まで殆ど経験したことがなく、正直型通りの画像、検査などにて問題ありませんとしておりました。ただ、こうした患者さんの多くが食生活に少し鈍感な印象も多い気がしてました。私自身は元旦など除き朝ごはんは常に同じメニューです ・野菜ジュース(バッファーは、自宅で採れた柑橘類を搾ったジュース＋200-300グラムの緑黄色野菜) ・自家製パン(ホームベーカリーで焼いたものですがナッツとゴマを沢山いれてあります) ・ヨーグルト、チーズ、コーヒー 必須ミネラルやビタミン…

おまえのブコメがおかしいという意見は受け付けない。 前にもいったがオレの心の棚は無限大なんだよ。 b.hatena.ne.jp 『やまもとやま（美少女） on Twitter: "AED問題に限らずなんだけど「有罪になり得ないことで男性が過剰に不信を煽っている」と言われる皆さん、ジョニー・デップが確定もしていないDV疑惑で精神科医に「DVしてる人間の顔」扱いされたあげくディズニーからもワーナーからも役をキャンセルされた件について一言お願いします。"』へのコメント いきなりどうした？／「お前の存在そのものが不快」となってしまう人の方が心配になるかな 2023/03/25 22:34 b.hate…

動画配信サービスで『犬と私の10の約束』を視聴しました。 2008年公開の映画で、わたしは、確か今回で３回目の視聴になると思います。選んだ理由ですけど、最近は泣ける映画の中から選んでいます。と言うのも、動画で、精神科医であります樺沢紫苑先生が、「泣くことで感情を表出し、ストレス発散になる」と仰っていたからです。 たしかに泣いた後はスッキリするんですよね。それから、わたしは所謂イヌ派かネコ派かと聞かれますと、イヌ派です。中でも、柴犬やゴールデンレトリバーが好きなので、それも、この映画を選んだ理由になります。主人公の斉藤あかり（田中麗奈さん）は、自己の成長とともに、ソックス（ゴールデンレトリバー）…

「ダークナイト トリロジー」3部作の第1作目 『メメント（2000年）』『インセプション（2010年）』『テネット（2020年）』で知られるクリストファー・ノーラン監督によるアメリカン・コミック『バットマン』の実写映画作品。 ノーラン監督による3部作の1作目の作品で、今作以降『ダークナイト（2008年）』『ダークナイト ライジング（2012年）』の2作品が続きます。 「ダークナイト トリロジー」3部作の第1作目 『バットマン ビギンズ』概要 あらすじ 感想 関連サイト 『バットマン ビギンズ』概要 公開年：（米）2005年6月15日、（日）2005年6月18日 上映時間：141分 監督：クリス…

サスペリア [Blu-ray] 基本情報 1977年版「サスペリア」感想 2018年版（リメイク）「サスペリア」感想 まとめてみると 人生変わった度 基本情報 ＜1977年版＞ 監督：ダリオ・アルジェント（「インフェルノ」「フェノミナ」） キャスト：ジェシカ・ハーパー（スージー・バニヨン）アリダ・ヴァリ（ミス・タナー）ジョーン・ベネット（ブランク夫人） 上映時間：99分 ＜2018年（リメイク）版＞ 監督：ルカ・グァダニーノ（他監督作品：「君の名前で僕を呼んで」） ダコタ・ジョンソン（スージー・バニヨン）ティルダ・スウィントン（マダム・ブラン）クロエ・グレース・モレッツ（パトリシア） 上映時間…

僕は最近、 『会話・協働・ナラディヴ』という本の読書会に参加しています。 今回の記事は、 その読書会の令和3年5月21日の回の時のことです。 『会話・協働・ナラディヴ』という本は、 「「リフレクティング・チーム」のトム・アンデルセン,「コラボレイティヴ・セラピー」のハーレーン・アンダーソン,「ナラティヴ・セラピー」のマイケル・ホワイト。 本書は,心理臨床・ソーシャルワーク領域で注目を集める「ナラティヴ・アプローチ」の三人の創始者たちが,フィンランド・ハメーンリンナで一堂に会した最初で最後のワークショップの記録である。 」（Amazonの内容紹介より） という内容の本です。 この会では、 主催者…

精神科医の自殺率は６倍 https://www.youtube.com/shorts/Jp_Fnj2gFT4例え、チャットGPTが精神的に疲れて、「自殺する」言うて、チャットGPTが自ら電源を切って「自殺」しても、また再び電源を入れれば良いだけですからね？

注 この記事は私の体験をもとにして書かれているため、すべてのことが当てはまるわけではありません。 原因 精神科医に相談するようになった理由は恋人との別れです。 私は気になる人へ告白をして、その場でOKをもらいました。 しかし、一週間後に振られ気まずさから相手を無視してしまいました。 自分は相手のことがまだ好きだけど、相手にとって自分の好意は迷惑なものだと考え、私は「不眠」「希死念慮」「過呼吸」などの症状を発症しました。 また１カ月間に10日以上の欠席、テストで学年でワースト３位を取りました。 考え方も変わり、抑うつ気分を解消するためOD、リストカット、未成年飲酒、未成年喫煙をする一歩手前の状態…

文月みつるです(*'▽') 春眠ブログですが・・ご訪問くださりありがとうございます。 ただ今、占星学のスキルアップに新しい手法を学習中です。 そのため、春眠している状況です💦 さて、今日はブログで紹介されていた本を読んでその感想や自分自身覚えておきたいことを書きます＾＾ kyokoippoppo.hatenablog.com こちらのブログを拝見して、なぜか「読みたい！」と思いました。 どうしてそう思ったのかと言われても・・よくわかりませんが、何か心が動かされてました。 ネガティブ・ケイパビリティ（negabive capability 負の能力もしくは陰性能力）とは、「どうにも答えの出ない、…

プロ野球、西武、山川穂高のメンタルトレーナーが美人、精神科医で、その事自体は全く興味ないんだけど、 WBC での活躍について「彼が試合中、ずっと笑顔だったことがメンタルトレーニングが上手くいったことを表している」みたいなことを言っていて、野球は他のスポーツと比べてどちらかというとプレイ時間が長いけど、われわれフルタイム・ワーカーの方がそれより遥かに長い時間プレイしているわけで、そこで求められるメンタルタフネスはプロスポーツ選手とは比較にならないのだ、なんてことを思った。