樺沢紫苑

こんにちは。よろしくお願いいたします📚 今回ご紹介する本はこちら！！ 学びを結果に変えるアウトプット大全 樺沢紫苑著 学びを結果に変えるアウトプット大全 作者:樺沢紫苑 サンクチュアリ出版 Amazon 7～8年前に会社でリーダー的な役割に抜擢されました。 身の引き締まる思いで有難いお話だったのですが、私が部下を持ち指導しながら利益をだしていくという結果が出せるか非常に不安でした。 長く勤めているので仕事上の経験はありますが、指導や育成となると求められることが違います。 はじめての経験なのでリーダーとは？組織を束ねるとは？信頼される上司像が見えてくるまでたくさんのビジネス本や自己啓発本を読みま…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日、主治医に頼んで「医師の意見書」というものを出していただきました。ハロワで障害者雇用に応募しようとしたら、提出を求められたので先生にお願いしていたんです。 受付の方から「出来上がったので取りに来てね」と言われて、病院に行って診断書代3,000円を支払って、家に帰ってから書類を確認してみると、そこに「寛解」の文字がありました。 え！ わたし、うつ寛解してたん！？ 調子はいいなぁ、と思っていたんですよ。でも、薬はまだ飲んでいますので、寛解には至ってないと思ってました。もう！先生、寛解なら寛解って言ってよ！ えー、嬉しい。嬉しいです。 思えば2022年にうつと診断…

ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ 突然ですが、樺沢紫苑さんの著書「アウトプット大全」という本をご存知でしょうか。 本書はアウトプットの重要性と具体的な方法を解説した本です。 しかし、実際に日常生活でアウトプットしたりしてみると、「あれ、あの話のなんだったっけ…」と感じる方も多いのではないでしょうか。 資格勉強や読書・仕事術など、インプットはしたものの内容をしっかりと覚えている人は少ないと思います。 今回は、そんな悩みを解決するヒントとして、本書で紹介されている1節「運動する」について話していきたいと思います。 「運動する」ことはアウトプット力に繋がる 運動によって脳細胞が増える 日…

ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ 今回のポイント ひとまず、最後まで完成させる 完璧主義者になってはいけない 30点を目指して完成させる ブログ執筆への応用 負担が増えるだけなのでは？という疑問 Quick and Dirtyを心がける まとめ 仕事が中々進まない… 完璧を目指して時間がかかってしまう… みなさんは、そんな悩みを抱えていたりしないでしょうか。 その答えのヒントが、樺沢紫苑さん著の「アウトプット大全」の中にありましたので、ご紹介したいと思います。 この記事を読めば、本当に効率の良い作業・仕事の進め方が分かるでしょう。 今回のポイント 本書「アウトプット大全」は、その名…

ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ 本書のポイント 我々はインプットに時間をかけ過ぎている なぜアウトプットが大切なのか 理想のインプット・アウトプット比率 アウトプットがされてないと… 具体的なアウトプット案 英語学習 読書 まとめ 社会人になっても勉強し続けることが大切であるとはよく言われることですが、皆さんは勉強する中で、このようなこと思ったりしないでしょうか たくさん学んでいるはずなのに、全然成長していない… せっかく学んだとしてもすぐ忘れてしまい嫌になる 自分もまさにそんな多数派の一人です。 例えば、中学生から勉強し続けているはずの英語も、テストでいい点を取ることはできても…

今年も残りわずかです。 毎日、朝散歩していると途中にある神社も初詣の提灯が飾られています。 あまり書きたくは無いのですが、ここ数年は色々自分の周りや関係との悪化の一歩で、良い事というものが正直、無い状態が多かったんですね。 なんというか苦しみを量産された日々を淡々と苦しみながらこなしていた、という感じで。 そこで、3週間前くらいですかね？ YouTubeでYouTuberで精神科医で執筆家の樺沢紫苑さんという方を見つけたんです。 最初は、何を綺麗ごとを。そんな簡単に出来るか。と思い、信用してなかったんです。 ただ、彼の提言した言葉に「朝散歩」と「闇風呂」と「サウナ」と「運動」と「瞑想」というワ…

こんにちは、リンメイド０６です。 今回は、私が今年読んだ本「精神科医が教えるストレスフリー超大全/樺沢紫掩 著」の中で見つけた、「目標を叶えるための方法」を1つご紹介したいと思います。 それが「ウィッシュリスト」 というもので、自分にとって何が楽しいのか、何を実現したいのかなどが見えてきて、さらに実現しやすくなるというもので、私も今年の初めにやってみました。 実現すると、印をつけ、これだけ叶ったのだな～と見ているだけでも楽しいので、とてもおすすめです。 ウィッシュリストの作り方 まずは、やり方をご紹介します。 (ステップ1) 情報カード (100円ショップで売っているカード)を200枚用意する…