記憶術

ホワイトボード記憶術。結果から言うと失敗しました。そのときのお話。 記憶術の本を何冊も読み、記憶術の仕組みがなんとなく分かりました。頭の中に大きなホワイトボードがあったという人の存在も知りました。それらを組み合わせて考え、実際にホワイトボードに書いたものを記憶できるんじゃないかと思ったのです。 ノートに書いたりする記憶術もありますが、ノートだと身近すぎます。私にとって身近すぎず、特別すぎない、そんな絶妙な感覚のものがホワイトボード。これなら習得できやすそうだと思ったのです。自分で考えたときのデメリットは、自信のなさです。でもホワイトボード記憶術には数ある記憶術の仕組みを取り入れようと思っていま…

資格取得・受験対策に役立つ科学的アプローチ 資格取得や受験勉強において、記憶力は非常に重要な要素です。どれだけ時間をかけて勉強しても、内容が記憶に残らなければ、試験で力を発揮することはできないでしょう。そこで本日は、科学的な根拠に基づいた、記憶に定着しやすい勉強法をいくつかご紹介します。これらの方法を実践することで、学習効率を高め、目標達成に近づくことができるでしょう。 毎日が勉強 1. アクティブ・リコール：思い出す力を活用する アクティブ・リコールとは、教科書やノートを見返すのではなく、自らの記憶を辿り、内容を思い出す学習法です。この方法は、脳が情報を積極的に取り出そうとするため、記憶の定…

「記憶力を強くする」 「記憶力を強くする」池谷裕二 本書は記憶の仕組み、記憶のコツを解説している。著者は東京大の薬学博士。 覚える仕組みや忘れる仕組みは解明されているが、思い出す仕組みはあまり分かっていないというのが興味深い。 覚えるメカニズムで面白いのは、見たり、聞いたり、感じたりして脳に入る膨大な情報から、脳が、記憶すべきものを選り分けて保存していること。 もし、見たり、聞いたり、感じたりしたものすべてを記憶していたら、脳はすぐパンクするらしい。 そのうちに意図的に思い出せなくなった潜在的な記憶が、脳の中にはたくさん眠っているという。 思い出すメカニズムが解明され、自由に好きな情報を検索で…

異世界転生したら学びのダンジョンだった件 ～記憶がポロポロ落ちる30代の勉強法6選～ こんにちは、とろろです！ 今回は、社会人学生としての勉強法についてお話しします。時間が限られている中で効率よく学ぶ方法、記憶力の低下とどう向き合うか、そして私なりのPDCAサイクルについて解説していきます。 1. 計画（Plan） 2. 実行（Do） どこで勉強しているか？ 集中のための工夫 使用している教材 3. 振り返り（Check） 講義のタイプごとに勉強法を変える 4. 記憶術と学習方法の工夫（Action） 自分の優位な感覚を活かす 5. 大人の記憶の特性と対策（Action） 意識的に取り入れてい…

今日は統合失調症を活用した記憶術について書いてみます。統合失調症の方で忘れたくない記憶がある方はお試しあれ。 まず、簡単にシステムを説明します。 統合失調症の幻覚って制御できない時期には、めちゃくちゃ感情が大きく高ぶる性質があるのですが、このハイな感情そのものを「記憶」に利用します。 何でもないことを記憶することは難しいのですが、統合失調症の人はハイセンスですので、普通は当たり前なことにも多くの妄想や幻覚を感じ取ることができます。これは大きな感情や印象を伴う現象ですので、この確固とした体感を記憶と結びつけることで記憶力を強化できます。 具体例を見てみましょう。 例えば、数字を見ていて、そこに「…

勉強の効率を上げるために、科学的に裏付けられた記憶術を活用することは非常に有効です。記憶は学習の土台となるもので、正しい方法を取り入れることで、短期間でも効果的に学ぶことができます。ここでは、科学的理論を基にした記憶術とその実践方法を紹介します。 1. エビングハウスの忘却曲線 エビングハウスの忘却曲線によれば、人間は学んだ内容の約70%を24時間以内に忘れると言われています。この「忘却」を防ぐためには、復習のタイミングが重要です。学習直後、1日後、1週間後、1か月後といった間隔を空けた復習を行うことで、記憶の定着率が大幅に向上します。この方法を「間隔反復」と呼び、アプリ（AnkiやQuizl…

ケアマネ試験合格のための覚え方のコツ5つ！ こんにちは！ 「勉強しても覚えられない…」「記憶力が落ちてきた気がする…」( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ケアマネ試験合格を目指す上で、最も大きな心配の一つが「暗記」です。多くの受験生さんが、苦手としています。ケアマネ試験は、試験範囲も広く、多くの知識を頭に入れることが求められます。 でも、心配しなくても大丈夫です。 記憶力は、年齢や環境に関係なく、少しの工夫次第で向上させることができます。 今回は、忙しい毎日の中でも無理なく続けられる「記憶力アップ術5選」をお届けします！ さあ、ケアマネ試験合格への第一歩を踏み出しましょう。 1.暗記が苦手な人でも安心！記…