フラッシュバック

心療内科で「急性ストレス障害」と診断され、薬を処方してもらったことで症状が改善していきました。外出や食事も少しずつできるようになりました。「もうすぐ治療も終わるのかな」と思える日もありました。 ーーーーーーーーーーーーーーー☆ ところが、通院を始めて3ヶ月ほど経った頃、自分の体に異変を感じ始めました。ふと気づくと、ずっと歯を食いしばっているのです。口の中には噛み締めた跡が線になって残り、写真を撮ってもらったときも、自分では笑っているつもりが、歯をぎゅっと閉じた表情ばかりでした。 さらに、元夫に首を締められたときの感覚が突然戻ってきたように、首まわりが常に痛み、声を出そうとすると喉に激痛が走るよ…

おはようございます。 台風15号の影響で、我が家周辺は大雨。。 線状降水帯になりそうな雨雲が、静岡側から押し寄せています。 振り返る事、今年の7月。 妙に右肩がヒリヒリするなあ・・・と思ってたら 日焼けしてました。 ちょうどTシャツやポロシャツの襟に当たる部分ですね。 皮膚科に行くでもなく、薬局で薬を買うでもなく、ほったらかしにしてたら 痛みは治まりました。 太陽のくせに俺に根性焼きするとは いい根性してるな。笑 首元までは焼けてない。この変な部分だけ焼けてるんですね。 心当たりと言えば・・・ 右鎖骨を折ってから、2年5か月。 体幹の中心が少しズレました。 折れた鎖骨の欠片は右肩に残ったままで…

自閉スペクトラム症（ASD）の人に現れやすいものとして反芻思考（はんすうしこう）がある。反芻思考とは，「ぐるぐる思考」とも呼ばれ叱責されたなどネガティブな出来事を繰り返し思い出して悩んでしまう考え方のことである。 ASD的な資質をもつ賢治にもこの反芻思考と思われるものが詩の中に認められる。大正13年（1924）10月5日の日付のある詩「三一三 産業組合青年会」とその「草稿的紙葉群」および詩「「三一四〔夜の湿気と風がさびしくいりまじり〕」とその下書稿である。いずれも賢治の詩集『春と修羅』第二集に収められているものである。 賢治は10月5日に，地元の会合に招かれて農事講話をしたとされていて，そのと…

最近、与沢翼さんは、ほぼ毎日YouTubeライブをしている。といっても、何か特別な話をするわけじゃない。ネタもない。話題も決まってない。ただ、そのときどきの自分の状態を、そのまま話している。 🧠「言葉にすることで、整理されることもある」 ある出来事をきっかけに、与沢さんは身の回りの大切なものをいくつか手放した。しばらく療養の時間を過ごしたあと、彼は「毎日できるだけライブをやろう」と決めたという。 以前はX（旧Twitter）に日記として文章を書いていたが、それもやめたそうだ。「正直に書けば書くほど、誰かに迷惑がかかってしまう」と気づいたからだ。 特に親しい人たちのことは、たとえ善意であっても言…

■ なぜ「ふとしたときに過去の辛い記憶を思い出す」のか？ 1. 記憶は感情と深く結びついている 脳の「海馬」は記憶を司り、「扁桃体」は感情を処理します。 強い感情を伴った記憶は、この扁桃体と海馬の連携によって、より強く・長く保存されやすくなります。 つまり、辛かった経験ほど、脳に深く刻まれやすいのです。 2. トリガー（引き金）による無意識の想起 日常の何気ない音、匂い、風景、会話などが、過去の辛い記憶を「無意識に」引き出すことがあります。 これはPTSD（心的外傷後ストレス障害）などでも見られる現象です。 3. 心の未解決な問題 記憶は過去のものですが、それについての感情が処理されないまま残…

「通所（リハビリテーション）に行くことができて良い日だった。1日犯罪を思い出さなくて良かった」 と娘はニコニコと夕ご飯を食べていました。 ところが「美味しい、美味しい」と夕ご飯を食べている途中で、娘がだまりこみました。珍しくご飯中にフラッシュバックしてしまったようでした。 ひとまず、娘はご飯中だけど、アイスを食べて落ち着こうとアイスを食べました。少し経ったら落ち着いたのですが、「やっぱりドライブに連れていって」と娘が言うので、食べかけのご飯をしまって、ドライブに行こうとしました。 しかし、突然の大雨で家にいようかということになりました。娘はゲームや推しのYouTubeを見てやっと落ち着いたよう…

今日も娘が夜ご飯にパンを作って待ってくれていました。でも、娘の顔が陰っていることがすぐわかりました。 「今までと違うフラッシュバックになった。良いことも悪いことも次々とたくさん思い出してしまう」 と娘は言いました。それは、辛いことだけ思い出すよりも、もっと強く心が揺さぶられるかもしれないと感じました。娘には「今度お医者さんに相談してみようね」と言いました。娘が泣き始めたので、新しいお菓子の袋を開けて、娘と食べました。娘の気を紛らわそうと「面白い形だね。おいしいね」と声をかけて食べました。そして、また夕食後に少しお出かけする約束をしました。