幸せホルモン

モッコウバラ モッコウバラは花期が終わった。この画像は先週の撮影。 etsuro1.hatenablog.com etsuro1.hatenablog.com etsuro1.hatenablog.com ヒメウツギ ヒメウツギも終わりが近づいた。 etsuro1.hatenablog.com ゴールデンウィークは長いようで短い。買い替えた冷蔵庫の上に空いたスペースに、棚を作ろうと思っていたのだが、全く動いていない。せめてG.W.前に図面は書いておこうと思ったのだが・・・まだラフスケッチさえ出来ていない。この調子だと、工作は夏になるだろう。 どうしてDIYが後回しになっていくかというと、庭の手…

ねぇヒロおじさん！この前テレビで、日照時間が少ないと、心の調子が悪くなる人がいるって聞いたんだけど、ほんとにそんなことあるの？日本や世界でもちがうのかな？ うん、カナちゃん。実は太陽の光って、私たちの体と心にすごく大事な役割をしているんだよ。今日は日照時間と気分や自殺率の関係について、いっしょにじっくり探ってみよう！ 🌞日照時間ってなに？ まず、日照時間っていうのは、1日に太陽が出ている時間のことだよ。 たとえば、夏は朝早くから夕方遅くまで明るいから、日照時間が長い。冬は日が短いから、日照時間が短いよね。 たしかに〜！冬は暗くなるの早くて、ちょっとさみしい感じするよね… 🧠日照時間が少ないとど…

※当記事には広告が含まれています レストランでパスタを食べる時、いつも思い出す味があります。 それは、大阪中之島のホテルで食べた、秋刀魚と松の実のパスタ。 いま食べてるパスタがどんなに美味しくても、 あれを超える感動には、もう出会えないだろう、と思ってしまう。 その秋刀魚のパスタは、超高級だったわけではないのに、なぜそこまで感動したのかというと、 大好きだった彼と、初めての旅行で食べた食事だったから。 両親や、大学時代の彼の名誉のために言っておくと、 それまでだって、美味しいレストランにに連れて言ってもらう機会はたくさんあった。 だけど、あの時にパスタが特別だったのは、 付き合いたての彼と初め…

風俗ではラブホテルやソープなどの狭い密室で、目の前の可愛いらしい女性が裸で俺に反応してくれるため、女性に慣れていない男性客は、ときめく魔法にかかりやすくなります。 一方で、急激に距離を縮めようとする男性の態度に対して、風俗嬢は強い拒絶反応を示しやすいのです。在籍嬢として働いていた当時、男性の一方的性欲に、男女間での温度差に疑問と疲弊を費やしてきました。 セックスレッスンを開業してからは、知識と経験を売る風俗店としているため、ほとんどが練習や学ぶ目的で来られるので、性欲と共にこちらの正気も吸い取られることもなく、同じ風俗でもこの違いを自分なりに分析して、ある仮説に行きつきました。 ソープやヘルス…

セロトニンとはどんなホルモン？ セロトニンが心と身体に与える驚きの効果 メンタルヘルスの向上とストレス緩和 質の良い睡眠を促す 食欲と体重コントロールにも影響 セロトニン不足になる主な原因は？ セロトニンを自然に増やす効果的な方法 朝の日光浴が最も手軽で効果的 リズミカルな運動が効果的 セロトニンを増やす食事 他では語られないセロトニンの意外な真実 まとめ：セロトニンを活用して心と身体の健康を守ろう！ セロトニンとはどんなホルモン？ セロトニンは、「幸せホルモン」とも呼ばれる脳内の神経伝達物質です。セロトニンは、幸福感や心の安定、精神の落ち着きをもたらす効果があることで知られています。一般的に…

不安感は、脳内の神経伝達物質やホルモンのバランスによって引き起こされます。特に、不安に関与する主要なホルモンや神経伝達物質は以下のものがあります。 ① ストレスホルモン：コルチゾール コルチゾールとは？ 副腎皮質から分泌されるストレスホルモン。 適度な分泌はエネルギー供給や炎症の抑制に役立つが、過剰な分泌は不安感を引き起こす。 不安との関係 ストレスを感じると、コルチゾールが増加し、不安感や緊張感が高まる。 長期間ストレスが続くと、コルチゾールが慢性的に高まり、脳の扁桃体（不安を司る部位）が過敏になる。 一方で、コルチゾールが低すぎてもストレス耐性が低下し、不安を感じやすくなることがある（副腎…

ババアになってもかわいいもの大好き！ かわいいもの眺めてるだけでたぶん幸せホルモンのオキシトシンが ドバドバ分泌されていると思う。 自然と顔がにやけている。 速い豆腐みたいな名前 スマホの待ち受け ２月１０日 誕生日おめでとう さいごに 白い競走馬のイメージ 速い豆腐みたいな名前 競馬を見ていると真っ白い馬ってものすごく目立つ。 中には白いけど芦毛という種類のもいる。今私が愛してやまないのが？？ 「ハヤヤッコ」という白い馬である。 （競馬の馬）名まえの由来は 「速くて白い」だそう。 白いは豆腐で冷ややっこの事。昨年１１月のレースで１着、 その時ハヤヤッコは８歳。 競馬界で８歳は超ベテラン？中年…