メンタル不調

昨日差し戻された設備投資案件について、とりあえず先に進めようと、昨日休みだったワークフローの窓口担当にメールを入れようとしたが、休みと表示されている。 同じ部署の別の担当に、休んでいるのか聞いたらしばらく休みだという。 先日からメールを入れてもレスポンスが悪いどころかとんちんかんなことをやってくれるので、様子がおかしいと思っていた。 メンタル不調ではないかと疑っている。 この担当者の上司は、設備投資の審査側で幅をきかせている人物で、以前からいわゆる下いびりの、上へつらいだと見ていた。 故に、休んでいる部下は、パワハラが原因のメンタル不調と考えるのが自然だろう。 うちのＡＩはハラスメントが理解で…

昨日のEテレ『きょうの健康』で「全般不安症」について日本不安症学会理事の大坪天平氏が解説をしていた。 「全般不安症」とは特定の何かについて不安というのではなく、日々の暮らし、家族、仕事、老後のことなどあれやこれや多岐に渡る事柄に対し不安を感じ、肩こりや頭痛、不眠など体の不調もきたしてしまう病気。働く人の15人に1人という高い頻度で確認されているそうだ。 たくさんのことに自分ではコントロールできない不安や恐怖を感じる病気、まさに私のことだと思った。健康のこと、家族やパートナーや飼っている猫の死、老後のお金のこと、とにかく毎日（半分は根拠もなく）いろんなことが心配で一日も気分が晴れることがない。 …

この記事はこんな方におすすめ ・最近、体調不良が増えた ・頑張り続ける人生に疲れた ・鬱っぽくなることが増えた こんにちは。 カウンセラーのEmiです。 これは私の感覚ですが 地の時代から風の時代の移行に伴い 以前よりもメンタルが安定しない方や 体調不良が多くなったと感じてる方が 多いのではないかと思います。 全ての原因が外側だった自分から 全ては自分の内側なんだと気づく過程で 本来の自分とのズレが 大きければ大きいほど そのズレを元の位置に戻すが如く ネガティブ感情の炙り出しが起こる と私は捉えています。 怖いよね？笑 でも大丈夫。 もしあなたが ・最近、どんどん弱ってる気がする ・鬱っぽい…

こんばんは、たぬぽん吉です。 今日も育児に家事に仕事に、お疲れさまでした。 昨日は、はてなブログを始めて32日目。 毎日書いていましたが、初めてお休みしました。 昨日はお休みしました。 息子のこと、家のこと、仕事のこと、そして私自身のこと。 うまくいかないときや不運って、重なりますよね。 昨日はイライラを抑えきれなくなって、 パソコンを開くことができませんでした。 まず、息子のこと。 家族3人で話し合って決めたルールがあります。 ＼こうしてルールを決めました／ tanu-p.hatenablog.com これまでは守ってくれていましたが、 5年生になってから、守らないことが増えてきました。 決…

審査まで丁度1ヶ月。 さすがに練習しないと思い、夕方20射だけしました。中りは相変わらず。 当日一手皆中しなければ審査の俎上にすら乗らない。 勿論五段ともなる中りゃいーってもんでもないのは先刻ご承知。でもこの一手皆中するのもそれなりに難しい。 その上で、入場～肌脱ぎ～行射～退場まで、呼吸に合わせて気を抜かずにやるというのはなかなか至難の業。そりゃまぁ五段、次は称号審査ですから、厳しいのは仕方ない。メンタルを重視する弓道で、そのメンタルが不調と来ては、練習にも身が入らず。矢は的の回りにばかり行く。1ヶ月ありますから、平日夜の練習を復活して、矢数を掛け、せめて一手皆中を自信を持ってできるようになら…

ある朝、突然、会社に行けなくなりました。 前の日まで、普通に仕事をしていました。それが、次の朝には体が動かなくなっていたんです。 不安障害と言われた、あのころ 会社に行けなくなる前、精神科で不安障害と診断されていました。 診断はもらったけれど、仕事は続けていました。休むという選択肢が、当時の私にはなかったんです。しんどくても、なんとか職場に行って、なんとかこなして、それを繰り返していました。 今思えば、ずっとギリギリのところで踏ん張っていたんだと思います。 ある日、突然、会社に行けなくなった 予兆があったわけじゃないんです。本当に突然でした。 朝、起き上がろうとしたら、体が動かない。頭では「行…

朝晩は寒い。 着るもの、悩みます。 この写真は昨年の桜です。 今年も楽しみです😌🌸💕 季節は巡っていて 暖かくなるとちゃんと花が咲く。 いまは雨が降っています。 雨の音って落ち着くんだよな。 春はやたらと眠たくって 昼間乗った電車の中でもうつらうつらしていた。 昼間は暑いくらいの陽気でした。 すこし額が汗ばんだ。 もうあと何年かしたら、春と秋は消えて 冬か夏しかなくなってしまうかもしれない。 そんなことを 電車にゆられながら考えていた。 今日は精神科の通院だったのだけど、 あまり今日は調子がよくなかった。 でも先生にはあまり言わなかった。 ストレスで過食気味としか言わなかった。 いつからだろう…