エネルギー不足

バランスの良い食事を心がけましょう！とか、体に必要な栄養をしっかり補給しましょう！なんてフレーズが気になるようになってきました… ５０歳を超えて、大事なことは健康的な生活を送ることだな…っていう思いが少しずつ強くなってきたからかもしれません… でも、毎日どれか1つを食べ続ければ健康になるわけではありませんよね。 偏食をすると、ある特定の栄養素のとり過ぎや、体に不可欠な栄養素の不足につながり、健康を害することだってある… 食事を抜いたり、忙しさにかまけて食事を食べられなかったりすると、身体や機能を維持するための栄養が不足し、悪影響が出ることも耳にするし、エネルギーが不足すれば、体や脳に栄養が上手…

最近、身体のだるさや運動中のスタミナ切れを感じていませんか？もしくは、年齢を重ねるにつれて、なかなか体重が落ちなくなったり、集中力が続かなくなったりしていませんか？そんな悩みを抱える方に注目してほしいのが、「L-カルニチン」という成分です。この成分は、エネルギーを効率的に使い、脂肪を燃焼しながら、運動能力や認知機能を向上させるサプリメントとして、今再び注目を集めています。 L-カルニチンとは？ L-カルニチンは、主に赤身の肉や魚に含まれる天然のアミノ酸の一種で、私たちの体内でも合成されます。しかし、年齢を重ねるごとに体内での生産量が減少しがちです。この成分の主な働きは、脂肪をミトコンドリア（細…

今日は、 エネルギー不足を解消し、 生きたい自分を生きるために大事なお話です。 エネルギーは実際に行動するためだけのものではなく、 意識や考え方、感情を切り替えたり、 生活習慣を見直したり、 思い癖を手放したりする時にも 思う以上に大きなエネルギーが必要ですから、 エネルギーを満たしておくことは 生きたい自分を生きるためにも大事なことなのです。 周りの人の影響を受け過ぎてしまうという方にも、 ぜひ参考にしていただければと思います(^^) ・ 昨日、太陽のエネルギーのお話から、 太陽とチャクラの活性化について書きましたが、 （そのお話はこちら。 「太陽フレアとスピリチュアル〜チャクラの活性化 -…

色々勉強する中で段々とそう思うようになっているのだが、体調を考える際、ストレスとエネルギーは一括りにせず、分けて考えた方が良い気がしている。 そのきっかけは、最近、下園壮太さんの新刊(に当たるのかはわからないけど)、『心をリセットする技術』という本を読んだことだ。 自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術【電子書籍】[ 下園壮太 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon この本が気になった理由は、著者自らがブログか何かで「自分の哲学を込めたものである」と書いていたからである。それはもう、気になって仕方ない。 実はこの方の著書は今まで3冊ほど読んできたのだが、この1冊を…

2023年「オンライン瞑想セミナー2」ご参加受付中♪10月29日（日）13時〜と、 10月31日（火）11時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^) 今日は頭で知っているだけではなく、 どうすれば腑に落ちたり、気づきが起こるのか、 というお話から、 エネルギーを整えることや チャクラのお話、 そして新しい地球へ進みたいと望む方へのお話となりました。 今日も長くなりましたが ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) ・ 今日も軽やかな青空が広がる 美…

2023年「オンライン瞑想セミナー2」ご参加受付中♪10月29日（日）13時〜と、 10月31日（火）11時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^) 今日まで母と神戸旅行です♪ 神戸はとっても素敵な街で ご紹介したいところがたくさんありますが、 明日以降にゆっくりと(^^) 旅行中にいただいたメールは 明日以降、順にお返事させていただきますね。 お時間をいただきますが、 どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m ・ 本来の私たちは 宇宙の無尽蔵の…

連邦首相オラフ・ショルツは原子力発電所新設の可能性を断固として排除した。CDU同盟、AfDはもちろん同連立政権内のFDPからも核エネルギーの長期的な利用を求める声が挙がっている。 「建設期間に15年を費やしそして、再生エネルギーのおよそ2倍から3倍に相当する150億から200億ユーロの電気価格がかかるものということを認識しておきながら誰がこれを望むのでしょうか？」、とSPDの議員は金曜日に開催されたミュンヘンの党大会にて言った。 CDU同盟、AfDはもちろん同連立政権内のFDPからも核エネルギーの長期的な利用を求める声が挙がり、今春の原発稼働停止に向けた古い原発の継続稼働に賛成する声も挙がって…

ちょっと軽く神戸空港方面にサイクリングに出掛けたものの、思わぬ強風の向かい風に消耗してヘロヘロになってしまい、離宮の坂を登って帰るには空腹過ぎてエネルギー不足を感じていたので、以前から Google MAP で眺めていて気になっていた、須磨海岸の近くにあるラーメン屋さんに寄って来ました。ただ、” 須磨海岸の近く ” とは言ってもちょっと変わった場所にあるんです。 須磨海岸の方は「神戸須磨シーワールド」がオープンしたこともあって全体的に再整備され、新しいレストランなども出来て賑わっているのですが、今回行ったラーメン屋さんのある辺りははっきり言って他にほとんど何も無いようなトコロ･･･。会社はいく…

当方専門知識を持った上で飼い猫の治療を行っていますが、自宅での最適な治療及び管理を目的として研究的に行っている側面もあります。動物病院における一般的な治療とは異なる部分もありますので、鵜呑みせずに主治医の判断を第一になさって下さい。生理学、生化学をベースにした理解無くして私の治療法、対処法を表面的に真似することは大変に危険です。責任は負えませんのでくれぐれもご注意下さい。 Qの体調および処置の記録 2024年12月中旬？～2025年1月5日AM徐々にではあるが朝晩の食事で食欲低下が観察された一方で、間食の量が増えた印象。また飲水量、尿量の増加傾向あり。プロジンク（インスリン）1.5U BID、…

朝食を抜くことについて、さまざまな意見があります。 もともと朝食を食べない方や、プチ断食を知っていて意識的に朝食を抜いている方など、その背景や理由はさまざまです。 しかし、朝食を抜くことは本当に健康に良いのでしょうか？また、その影響にはどのようなものがあるのでしょうか？この記事では、その真実について解説していきます。 朝食を抜くメリット・デメリットとは？健康とダイエットの影響 メリット デメリット プチ断食（16時間断食）のやり方と健康効果 オートファジーと健康効果 注意点 年齢・性別別の朝食抜きの影響 プチ断食はダイエットに効果的？成功のコツと注意点 まとめ 朝食を抜くメリット・デメリットと…

疲れた時の栄養補給として親しまれているチオビタドリンクですが、「なぜリポビタンDより安いの？」と疑問を抱く人も多いでしょう。 本記事では、チオビタが手頃な価格で提供される背景を探るとともに、その成分や特徴、リポビタンDとの違いについて詳しく説明します。 また、「効果は本当にあるのか」「体への影響はどうなのか」といった疑問にも回答し、口コミや使用の際の注意点を交えながら、どちらを選ぶべきかを解説します。 さらに、かつて販売されていた「チオビタ3000」が市場から姿を消した理由や、チオビタを健康的に活用するための方法についても触れます。 この情報を参考に、チオビタが自分に合った選択肢かどうかを見極…

2025年の世界予言Q＆A [175話] みなさま、明けましておめでとうございます！本年度も何卒よろしくお願い申し上げます。さあ、今年もアメリカ最強予言者ジョセフ・ティテル氏の動画チャンネルにて2025年1月2日に配信された世界予言：『⚠️世界の2025年をサイキック予言⚠️』の内容をご紹介とさせていただきます！さて、巷では2025年7月に大災難が訪れるのではないかなどさまざまな終末予言のようなお話も囁かれていますが、果たしてジョセフさんはどう予言しているのか！今回は彼の視聴者さまからの質問に答えている形式でした！予言は事実ではないですが、インスピレーションを受けていただき、考えるきっかけにな…

心体一対痩身法（清水式ダイエット法）清水 一成 購入者の評判と口コミ清水 一成さんが出した、心体一対痩身法（清水式ダイエット法）が、２ｃｈ（２ちゃんねる）で噂になっているよね。ダイエットは、体重が減るだけ、体型がスリムになるだけじゃなくて、その人の人生まで変わるって言ってるけど、本当かなあ。本当に効果があるかどうかわからない、という評判もあって、評価は分かれているみたい。購入者の口コミや評判を調べてみると、実践者は結果があったみたいだし・・・悪くなさそう。⇒ 実践者の口コミと感想をチェックダイエットがうまくいかない原因は、体内のエネルギー不足、血液と血流の問題、ストレスの未解消で、それを改善\…

この記事では、1月23日生まれの人の性格、運命の無料占い、また1月23日生まれの人におすすめのパワーストーン情報をお届けいたします。 誕生日占いや星座占いを生き方の参考にしたい方はぜひご覧ください🌙 1月23日生まれの人の性格 1月23日生まれの人は、独創的で自由な精神を持ち、人々の心を惹きつける魅力的な性格を持っています。革新的な考え方と社交的な性格を併せ持ち、多くの場面で注目を集める存在です。また、知的好奇心が強く、未知のものに対する探究心が旺盛で、常に新しい可能性を模索しています。柔軟性があり、変化を恐れないあなたは、さまざまな状況に適応し、周囲にポジティブな影響を与える力を持っています…

こんにちは、まっぴよです。 愛鳥さんとの生活、いかがお過ごしでしょうか。 少し前の話ですが、鳥さん用グッズを調べていて気になったことがありました。 それは・・・冬用のごはんが売られていたことです。 ごはんに冬用とか夏用とかあるのでしょうか・・・？ ぴよは常に温度設定されたケージ内にいます。 そのため、一年中ほぼ同じごはんを食べています。 そんなあるとき、妙にぴよの足が冷たいことに気が付きました。 膨らんでいるわけではなかったのですが、少し寒そうにも見えました。 体重はいつもどおりで、問題はなさそうです。 いったい、なぜ・・・？ そういえば、冬は夏よりごはんを多めにした方がいいというのを思い出し…

日々のトレーニングお疲れ様です。 Pocket fitness 長崎ラッキーボウル店トレーナーのコウタです。 2025年 新しい年がスタートしました！ 昨年は皆さんにとってどんな年だったでしょうか？ 私は身体美を競うフィジークという競技に初めて出場しました。 JBBF西海では2位、福岡マッスルゲートでは4位と、惜しくも1位を獲ることはできませんでした。 ですが、新しいことにチャレンジしたことでより充実した日常を送れたこと、様々な新しい発見ができたこと、また今回の経験が自分への自信に繋がったことなど、チャレンジして得たことは大きかったです。 今年も新たなチャレンジをしていくので、応援していただけ…

猫 元旦開けの1日から長女猫のチョコがまた食事を取らなくなって一日中寝ている状態になりました。かろうじて、猫用のミルクは少し舐めます。水分も取ってくれました。病院は3日までお休みなので、4日に早速病院に連れて行きました。原因は、奥歯がグラグラと抜ける寸前だったようで、食事がしにくかったのが原因らしい。抜歯をして抗生剤を飲ませて、一晩経ったらご飯を食べ始めました。まだ余談を許しませんが、とりあえず食欲が戻って良かったです。 我が家の私的な記録です。猫好きの方はお付き合いいただけると幸いです。 目次 長女猫チョコのピンチ 病院で抜歯 チョコ復活 老猫と共に生きる 長女猫チョコのピンチ 我が家は、３…

ファスティング専用ドリンク Vegeetsコールドプレスジュースの口コミや効果って気になりませんか？ 忙しい毎日でも手軽にできるファスティング方法があれば、体のリセットや健康改善がもっと楽になるはず！ この記事でわかること Vegeetsコールドプレスジュースの特徴と効果 Vegeetsコールドプレスジュースの口コミ ファスティングにおけるVegeetsの使い方 実際の口コミと評判まとめ 成功するためのファスティングのコツ Vegeetsを使ったファスティングの注意点 ⇒ 栄養満点ファスティング専用ドリンク【Vegeetsコールドプレスジュース】 Vegeetsコールドプレスジュースの効果とは…

あけましておめでとうございます。やもともりです。新しい年が始まりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は年明け早々、右足の付け根が急に痛くなり、思うように歩けない日がありました。 家族の足手まといとなり情けなく感じましたが、夫と娘の優しく手厚いサポートのおかげで早めに回復することができました。 大切な家族のためにも、まずは自分の健康をしっかり守ろうと改めて思ったお正月でした。 さて、新年最初のブログ記事ということで、ここからは今年の抱負について書きます。 やもともり 周りに宣言すると、実現の可能性が高まりますよね。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsb…