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行動できない
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行動できない

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misaki3131sのブログ•1ヶ月前

【自己紹介】止まった私が動けた理由。

はじめまして。止まっていた私が、また少しずつ動き始めた話。 こんにちは、Missyです。 このブログでは、「行動できなくなった私が、もう一度動けるようになるまでの記録」を書いていきます。 🔸自己紹介 年齢は31歳。女性です。もともとは前向きで「行動あるのみ！」と自分に言い聞かせるタイプでした。副業もいくつか経験し、自己投資にも何十万と使ってきました。 でも気づいた時には、 「やらなきゃ」→「できなかった…」→「自分ってダメだ」 という思考ループから抜け出せなくなっていました。 🔸きっかけは、ひとつの“ことば”でした そんな時に出会ったのが、 とある言葉と考え方でした。 > 「止まってもいいんで…

#行動できない#再起動#自己否定からの脱出

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前向き気づき日記•2ヶ月前

行動するのが面倒で変われない時にまずするといいこと　　

今日は、 行動しようと思うけれど、 つい面倒で先延ばしにしたり、 人生を変えたい、流れを変えたいけれど なかなか変われないでいる時に、 まずするといいことをご紹介します。 物でも心の痛みでも、 重い荷物を手放すことができればいいのですが、 それすら面倒という時、 ここから手をつけると 後がスムーズに進むのでお勧めです♪ とっても簡単ですぐできることですが、 波動を変えたい時にも効果的なので 参考にしてみてくださいね(^^) ・ 今日は春らしい陽気の晴れやかな1日でした。 何度か書いていますが、 私は少し前から大きな変化が始まっているなと 感じていて、 そんな時はいつも、 何故だか色んなものを手…

#行動　スピリチュアル#行動力　あげたい#行動力#行動できない#やる気が出ない 対処法#変わりたいけど変われない#変わりたいのに変われない#流れを変える#人生を変える#自分を変えたい 何から始める
ふわこのフワフワblog•4ヶ月前

【脳科学】気合いをいれなくても行動できちゃう方法

お疲れ様でございます。 ふわこです。 ▼ 本日分かち合いをする参考本はこちらです 脳内整理ですべてうまくいく！ 作者:菅原洋平 日本文芸社 Amazon ▼ 脳の特性 新しい動作を組み立てることに かなりの労力を使う 【具体例】資料を作る ①情報収集 必要なデータ→一通り調べる→終了 ここで一区切りつけてしまうと、 脳は次の作業行程を行う時に 新しい動作を組み立てることになり 結果的に作業が捗らないなどが起こる。 ▼ 解消法 作業の一段落つくポイントを 変えてあげること 【具体例】資料制作 ①情報収集 必要なデータ→一通り調べる ②資料の仮タイトルを入れる ③大まかにデータをいれる部分を書き入…

#行動できない#やる気が出ない#ゾーンに入る
ふわこのフワフワblog•4ヶ月前

【脳科学】失敗は、世界のやさしさを教えてくれる

おはようございます。 ふわこです＾＾ ▼ 昨日こちらの記事を書いたのですが sfuwa8.hatenablog.com 恥ずかしい思いを 大人になってするって... いやですよね...(T . T) でも、脳科学の仕組みを知ると 「ただの自動的な標準モード」なんだな。 と理解できるんです。 テレビのリモコンは、電源を押したら 勝手に流れます。 車は、アクセルのペダルを踏めば 前進します。 食いしん坊の犬に 目の前にチーズをぶらさげれば よだれを垂らして 食べようとするでしょう。 恥ずかしいって、ただの人間の反射なのでは...？ ちょっとここで わたしの恥ずかしい体験をシェアさせてください笑 娘…

#失敗#失敗が怖い#行動できない
ふわこのフワフワblog•4ヶ月前

【脳科学】うっかり完璧にやらなくちゃスイッチ

お疲れ様でございます。 ふわこです。 ▼ こちらの本を引き続き読んでいたら 自分を変える「脳」の習慣 頑張らずにうまくいく 作者:宇都出 雅巳 SBクリエイティブ Amazon 最初から「完璧にできる」と思わない といったタイトルがありました。 うわっっっ(@_@) わかりますわかります〜涙 この文章を読んでドキィッとしたのは 「完璧にやんなきゃ」という気持ちが 無意識に発動してしまう自分が いることを知っているからです。汗 そのタイトルの中には こんなことも書かれていました。 人からバカにされたり、 笑われたくない いや〜〜〜（ ; ; ） ほんっとにそうなんですよね。 おっしゃるとおりなん…

#脳科学#行動できない#完璧主義
ふわこのフワフワblog•4ヶ月前

【脳科学】目標がない時は10秒がヒント

おはようございます。 ふわこです。 ▼ こちらの本で学んだことを ふわこ解釈で引き続き 分かち合いしていきたいと思います 自分を変える「脳」の習慣 頑張らずにうまくいく 作者:宇都出 雅巳 SBクリエイティブ Amazon 目標がない人が今すぐできること ① まず、「これかな？」と思えることを 思うままに書き出してみる ② その中で、10秒でもできる行動を書き出す ③１つでいいからやってみる (10秒ゲーム感覚で) ④ たった一つやっただけなのに 記憶に変化が起きる ＊ ＊ ＊ ▼ 最後に...ふわこ体験談。 わたしには年長さんの娘がいます。 私たちの最近のルーティンのひとつが 園から帰宅して…

#脳科学#子育て#目標がない#行動できない
ふわこのフワフワblog•4ヶ月前

【脳科学】行動できないのは3メートルの氷を割ろうとしてるからでした。

今日も1日お疲れ様でございました。 ふわこです。 ▼ 今日も脳科学と行動力について とってもわかりやすく書かれているこちらの本の 一部をふわこ解釈で 分かち合いさせていただきます！ 自分を変える「脳」の習慣 頑張らずにうまくいく 作者:宇都出 雅巳 SBクリエイティブ Amazon 行動できないのは、 3メートルの氷を今日1日で 割らなきゃって思ってるから。 行動力があるように見える人と、 行動力がないと思っている人。 大きな違いは、 今できることまで小さく 細分化していること なんだなとこの本を読んで 明確になりました。 で、そんなことを思っていたら ・行動できない人 ・やろうと思ってるけど…

#行動できない#脳科学#行動力#頑張れない
ふわこのフワフワblog•4ヶ月前

【脳科学】行動力は特別なスキルじゃない

今日も1日お疲れさまです＾＾ ふわこです。 今日も、昨日に引き続き ▼ こちらの本で学んだことを分かち合いしていきます 自分を変える「脳」の習慣 頑張らずにうまくいく 作者:宇都出 雅巳 SBクリエイティブ Amazon ▼ 結論 ( ふわこ解釈 ) ・行動力がある／ない人の違いは 「3メートルの氷割理論」 ・「やりたくない」は感じてあげる ・「ついつい行動しちゃって...！」になれる ・脳の特性を理解できればこっちのもの ・TORIAEZU、考える前に動く！ ・行動にブレーキがかかる「理由」を知れば対処できる ・行動ブレーキの例 ＊ ＊ ＊ 今日は読んで感じた ふわこなりの解釈をまとめて 終…

#脳科学#行動力#行動できない#習慣化
ふわこのフワフワblog•4ヶ月前

【脳科学】「もっとやりたい！」で終わるのがベスト

おはようございます。ふわこです。 さて、今日も脳の仕組みについて 本を読んで学んだことを 分かち合いしていきたいと思います＾＾ ▼ こちらの本です 自分を変える「脳」の習慣 頑張らずにうまくいく 作者:宇都出 雅巳 SBクリエイティブ Amazon 「継続」できちゃう自分になるには " 最初から頑張らない "ことが必須でした。 続けるために、頑張りに頼るのは 「筋肉痛で続かない」のと同じで危険です。 継続のためには がんばらなくても、続いちゃうことが効果的！ ▼ 初めは「誰でもやる気に満ちてる！」 「何かをやろう！」とするとき、 多くの人は初めは頑張れちゃうもの。 例) ランニングをするぞ！ …

#脳科学#行動力#行動できない#続かない#習慣化
ふわこのフワフワblog•4ヶ月前

【脳科学】実は、頑張るほど、がんばれない。

こんばんわ。ふわこです。 今日は、脳科学で行動力について解明している こちらの一冊の学びを 分かち合いしていきたいと思います＾＾ ▼ こちらの本です(kindleで読んでます！) 自分を変える「脳」の習慣 頑張らずにうまくいく 作者:宇都出 雅巳 SBクリエイティブ Amazon 認知科学の＼驚く／研究結果 頑張る力＝筋肉 筋肉の使いすぎは疲れて発揮できない ▼ 自分のこと過信しすぎかも...。 人はついつい頑張ろうとします。 それはつまり 「自分はすごい」と思い込んでいるから。 無意識で頑張ればどうにかなると 思っているということです。 ですが、自分より強いのは 記憶です。 自分 ＜ 記憶 …

#脳科学#頑張れない#努力できない#行動できない#意志が弱い