やる気不足

こんにちは。メンタル心理カウンセラーです。 「昔はもっとアクティブだったのに、最近どうもエンジンがかからない」 「何をするにも億劫で、やる気が出ない」 そんな風に感じる時期、ありませんか？それは単なる体力低下ではなく、「心と体のつながり」が少しだけ渋滞している状態かもしれません。 今日は、そんな「やる気不足」の方にこそおすすめしたい、ピラティスの効果について、カウンセラーの視点からお話しします。 なぜピラティスが「やる気」に効くの？ ピラティスは、ガツガツ鍛える筋トレとは違い、自分の内側に意識を向けるプロセスを非常に重視します。これが、心身の回復に役立ちます。 自律神経のスイッチを整える「天然…