はじめに:50代サラリーマンが抱える疲労の原因と解消法 50代のサラリーマンの皆さん、毎日お疲れ様です。長年のキャリアで培った経験と知識を活かして第一線で活躍する一方で、体力の衰えや責任の重さから疲れが蓄積しやすい年代でもあります。 本記事では、50代特有の疲労の原因を理解し、効果的な疲れ解消法15選を科学的根拠と共に紹介します。仕事と私生活のバランスを取りながら、心身ともに健康で充実した50代を過ごすためのヒントをお届けします。 この記事でわかること: 50代サラリーマンが感じる疲労の特徴と原因 即効性のある疲れ解消法と長期的な健康維持の方法 仕事のパフォーマンスを落とさず疲労を軽減するコツ…