疲れがとれないとき

どーも ４年目介護士のしょーきです！ Follow @shokaigoo 日常生活の中で、足の疲れを感じる時って結構ありますよね。 私は普段介護士として働いているため一日中立ちっぱなしです。 そのため家に帰る頃には非常に足がだるく、他にもジムに通っているため、いつも運動後に足の疲れを感じています。 でもマッサージに通うのは面倒だ、何かいいグッズはないかな？ こんな風に「外に出るのは面倒だから家で疲れが取れないかな」と私と同じ悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、私が今愛用しているコスパ最高のフットマッサージャーを紹介します。 家で足の疲れを解消できるおすすめフットマッサージ…

こんにちは。 現在介護福祉士として心を強く持ち働く方法を提唱しているphychology_welです。 介護はコロナ禍においても慢性的な人手不足なので、現在転職されている方は検討しても良い業界かと思います。 しかし、人手不足には当然訳がありまして、その一つが介護業務の大半が肉体労働であるという点です。 その為、現在夜勤は月に5〜7回行うのが通常運転でして、夜勤明けで帰ってきた数秒で横になっていていつの間にか眠っていることも多いです。 以前介護職の夜勤勤務で働くメリットを紹介しましたが、それは身体の管理がされて初めて発揮されるもの。 phychology-wel.hatenablog.com し…

どう考えてもオーバートレーニングだ。 意欲が低下して、意気消沈し、 食欲すら減退してきた。まずい。 気持ちにも体力にも余裕がない。 ほどよいマイペースって こんなにも掴むのが難しいんだ、 私は辛いことが当たり前と思うから ちょうどよい加減とか 心地よさを維持するのが本当に下手だ。 「今日休んだら、今までの積み重ねが 台無しになる」 と思うと不安になって、 かなり疲れていても気力を振り絞って トレーニングしてきた。けれど、 オーバートレーニングで限界を超えると 復活できるまでに数ヶ月、 あるいは年単位と、 とても時間がかかると分かった。 今日は休む。 明日も休む。 ふざけた明るい心持ちが戻ってく…