😴睡眠×婚活 ぐっすり眠る 婚活に疲れている人の大きな問題の一つが、心の中がもやもやしてよく眠れないこと。その気持ち、よくわかります。しかし、寝不足は体に大きなダメージをあたえます。それに、疲れた顔でお見合いに行っても、いい結果になりにくいですよね😅 今日は、そんな婚活疲れの人のために「ぐっすり眠るためのリラックス法」をご紹介します🌟 ☀️これだけでOK、お家でできる幸せ睡眠ルーティン ✨一日のモヤモヤをリセットする モヤモヤをリセット 一日の大変なことを思い出してしまうと、心はゾワゾワして眠れません。そんなときは、大きく深く息を吸って、はいてみましょう🙏それから、自分の好きなことを思い出して…