こんにちは。「yomogyst（ヨモギスト）〜食べられるよもぎ蒸し」を運営している池田真己です。お客様との会話の中で、「最近、夜なかなか寝つけなくて…」「朝起きても疲れが取れない」という声をよく耳にします。私自身も、仕事やプライベートが忙しくなってくると、寝つきが浅くなったり、頭が冴えてしまって眠れなかったりすることがあります。 そんなときこそ、取り入れてほしいのが“よもぎ蒸し”。今回は、なぜよもぎ蒸しが睡眠の質を高めるのか？その理由と体感についてお話ししていきます。 ポカポカ効果で「深部体温」が整う まず、よもぎ蒸しで得られる代表的な変化のひとつが「深部体温の上昇」です。身体の内側、特に子宮…
