前回、「疲れ」について解説した記事を書きました。 疲れとは何なのか？疲れとメンタルの関係など詳しく解説しました。 ブログ記事「肉体の疲れとメンタルの関係性」 この記事はきっとあなたのお役に立てると思います。 思うんですが、ただですねえ僕はいつも筋トレについて書いていますので、ここは「疲れ」についても筋トレで解消できるんじゃないかと考えたわけです。 筋トレは、筋力アップするトレーニングですからもちろん体力アップにも繋がります。 また、筋トレによって様々なホルモンが分泌されますから、メンタル面でもメリットがあります。 疲れやすい年代である５０代の我々にとっては、特に効果があるんじゃないかと思えます…
