５０代からの「疲れ」と上手に付き合う方法 ～筋トレが疲労回復のカギになる理由～ 「なんだか疲れてるなぁ」 と感じることはないですか？ 「特別疲れるようなことはしていないはずなのに、なんでだろ？」 と思うことが多くなっていないですか？ そうなんですよね、年々そういう風に疲れを感じることが多くなってきたと思いません？ 50代を過ぎてから、明らかに変わった感じがするのは僕だけじゃないはずです。 20代はもちろん、30代、40代でも、ここまで疲れを感じることは無かったんですよね。 それが、50代、特に50代後半になってから顕著なんですよ。 僕は昔ラグビーをやってたんで、ハードな練習の後はほんとに疲れを…
