お休みの日。 あなただけの時間。 日曜日をどう使うかであなたの今後が決まります。 要は休みの日をどう使うかで心や体のケアの仕方が違ってくる。 7日のうち1日休みがある人や2日ある人。 疲れが取れないまままた仕事の日を迎える人がとても多い。 簡単にいつもよりも体や心を休める方法をお伝えします。 1つは宣言すること。 今日は休もうと決めた上で休みの日を迎えるのです。 すると脳がオフになろうとします。 いつもよりも体が重い感じになるでしょう。 え？重くなったら嫌なんだけど・・・と思う人もいるでしょう。 しかし、それは、体は今日は動かない！体の回復に努めようとしてくれているからなのです。 家庭を持たれ…
