仕事効率

※画像はイメージです。 【肩こり 解消】「午後になると肩がガチガチ…」「集中力が続かない」そんな悩み、実は「肩こり」が原因かもしれません。 実は、肩こりは単なる「体の不調」ではなく、「脳のパフォーマンス低下」のサインです。肩の筋肉が緊張すると、脳への血流が30%減少し、集中力・記憶力・判断力がすべて低下します。 しかし、1日3回・1回3分のケアで、肩こりは劇的に改善されます。今回は、科学的に効果が証明された、「今日からできる肩こり解消3ステップ」をご紹介します。 ✅ なぜ「肩こり」で仕事効率が落ちるのか？ 🔹ステップ1：デスクワークの「姿勢」を見直す 🔹ステップ2：3分の「肩ストレッチ」で筋肉…

連日の激務、ブログ更新YouTube更新さらに本の執筆などがある。 勿論農作業しながら、やっとるんで時間的余裕はない。 ネタを考えながら、時間のないとこ研究したり新たに集まった人と会うたりもしよる。 大きくは、研究と情報発信をやりながらの作業なんよね。 しかし、脳が酷使されてその疲労感で寝落ちしたりしよる。 いつも通常邪気を処理する青のスターボールで対処しよるところが、それでも対応できんようになった時に脳が垢BAN状態になったことを意味する。 垢BANした脳を治すのに、赤最強のスターボールで修復する。 それでまた、無理矢理動いていろいろこなすのを継続。 しかし、赤のスターボールでも何度もやっと…

皆さん、こんにちは。 本ブログでは、行動経済学を企業経営やビジネス戦略の現場で活用するための実践知をお届けしています。理論だけでなく、行動心理学・認知心理学・社会心理学といった周辺領域の知見も交えながら、組織の意思決定や環境設計への応用方法を探っていきます。 かなり久しぶりの更新になりましたが、気がつけば、前回のブログから3カ月ほど間が空いてしまいました。その間も日本経済新聞や海外メディアでは、生成AIが仕事をどう変えていくのか、あるいは雇用をどう「仕分け」していくのかという記事が次々と出ていました。書き手としても、働き手としても、「そろそろ一度きちんと腰を据えて整理しておきたい」と思いながら…

働き方の質を変える空間の秘密 現代のビジネスシーンでは、「どこで働くか」が生産性に直結すると言っても過言ではありません。とくにフリーランス・個人事業主・中小企業の経営者にとって、働く空間の選択は重要な経営判断のひとつです。 「カフェでの作業に集中できない」「自宅だと気が緩んで仕事がはかどらない」「シェアオフィスでは周囲の視線や音が気になる」 そんな悩みを抱えている方こそ注目したいのが、「プライベートオフィス」です。 単なる“個室”ではない、プロフェッショナルのための専用空間――この記事では、プライベートオフィスを活用することで、なぜ仕事の効率が飛躍的に高まるのかを多角的に解説していきます。 1…

Simplenot長年愛用してます。シンプルすぎてメモる事に専念でき、超高速で同期するクラウドメモ。ただ、シンプルであるがゆえ不満は多いです。 mymemo8.hatenablog.com 選べるふりかけ 【まぜかけ2個SET】 のどぐろ あご 鰹梅 ふりかけ ご飯 朝食 お弁当 おにぎり まぜかけ ご飯のお供 ご飯のおとも ごはんのおとも 人気 1000円ポッキリ k買い回り ギフト プチギフト 送料無料価格: 1000 円楽天で詳細を見る 前回記事では外部リンクを活用して画像を呼び出してくることについて書きました。Simplenoteは、もうこれ以上の進化は望めるはずはない(？)ので、こん…

どうも！ 三野 航です！ 皆さん長らくお待たせしました！ 新たな環境となり、活動がより本格化し落ち着きが見えてきたのでブログの方を再開していきます！！！ 今まで通り、身体の事についてやメンタル面、ビジネス面を含む「人生をより良い方向へ！」をコンセプトにやっていきます！ まず、初めに今までに記事を順々に誤字脱字の修正や内容のブラッシュアップをしていきますのでお待ちください！ そして、以前書いた「心身症」の改善プログラムである「マインドボディーワーク」の販売もしていきます！！！！ 今調べたところ、パーソナルで高額でやっている人はいますが販売式でやっている所はなさそうですね🤔 30日間のワークで基本…

デジタルデトックスで仕事効率2倍！実践者が語る成功の秘訣 「またスマホを見てしまった…」「なんだか最近、集中力が続かない…」「仕事中なのに、つい SNS をチェックしてしまう…」 こんな悩みを抱えていませんか？ 私も以前は、1日中スマートフォンから離れられない生活を送っていました。気づけば1日6時間以上もスマホを使用し、仕事の生産性は低下する一方でした。しかし、あるきっかけでデジタルデトックスを始めてから、驚くべき変化が起きたのです。 なぜ今、デジタルデトックスが必要なのか？ デジタルデトックスとは、デジタル機器の使用を意図的に制限し、心身をリフレッシュする実践のことです。特に現代のビジネスパ…