QOL

時短とは毎日のルーティーンをちょっとでも楽にできるワザ。 さらに、少しでも時間を稼ぐことで複利的に生活が豊かにできる、最強の人生向上習慣ではないか！（浮いた時間を有効活用できればのはなしですが。。） 1.時短の方法 面倒くさいルーティーンを解決するためには下記のステップが必要である。 A. その作業が本当に必要かどうか考える。 B. 少しでも効率化できないか考える。（動線を変えたり、不要な動作をなくす。） C. 自動化する（家電などのテクノロジーにお金をかける。） お金をかければだいたい効率化可能であるが、できればお金をあまりかけず時短したいですよね。家事に関しての究極の時短は家政婦を雇うです…

いまごろなってどうして新しくブログ始める？(自問自答かな) 2022/5/5 ＜言い訳＞ 6年前にふと思い立ってブログを始めたんですが、続かず、書けず、書いてもつい内容が偏ったりでながらく放置してました。 今年の4月、致し方なくどうしても受け入れなければならないことが出て来て、 日記代わりに思いつくことを書いてみようと再開。 公開はどうかな？とも思いましたが、 ひょっとして私のような者でも悩み、考え、調べたことがなにかのお役にたてばと厚顔にも…😅 以下、書き始めから 実は、今年、いや去年から色んなことが立て続けにあって、 少々生きるということに対して誤解をしていたことに気がついた。 QOLとい…

このページを読むのにおすすめな人 外出先でも集中して読書したい人 家だとなかなか読書が進まない人 効率的な読書方法を知りたい人 読書は最高の自己投資の一つだと言われています。 たった数千円で他人の知識や経験の追体験ができるため、実際にその物事を習得するためにかかる時間やお金のコストを考えると、圧倒的に投資対効果が高いです。 しかしながら、その本の投資対効果を最大限引き出せている人は少ないのではないでしょうか。 読書をしていてもなかなか集中できずに内容が頭に入らず、途中で読むのをやめる経験をしたことがある人は多いのかと思います。 そこで、今回は筆者がおすすめする読書法として、読書に適した場所を紹…

このページを読むのにおすすめな人 日々の食費を節約したい人 自炊のモチベーションが上がらず楽に食べたい人 いつもの食事に飽きている人 日々の出費を減らして貯蓄を作り、将来のための資金や投資に回す生活を送りたい人は多いと思います。 前回はミニマリスト視点で飲料水を節約する方法を紹介しました。 abtem.hateblo.jp 今回は水ではなく食事の節約術を紹介します。 単に節約という意味では家で自炊さえできれば食費を安く済ませることができると思います。 しかしながら、毎日仕事で遅くまで働く社会人や一人暮らしで毎日時間かけて調理するのが面倒な人も中にはいると思います。 紛れもなく筆者もその1人で、…

こんにちはCr.タートルです🐢 ほんものの幸せってどうしたら手に入ると思いますか？ そんなの人それぞれで答えなんてないでしょ！？って思ってるあ・な・た👦 アメリカではポジティブ心理学という分野が確立されていて、その結果どのようにすれば幸せになれるのかというのが研究されてきました。 それらの科学的に裏付けされた研究の集大成が本日ご紹介する本となっていますので、みなさま必読ですよ🌟 ポジティブ心理学が教えてくれる「ほんものの幸せ」の見つけ方 ──とっておきの強みを生かす 作者:マーティン・セリグマン パンローリング株式会社 Amazon ポジティブ心理学が教えてくれる「ほんものの幸せ」の見つけ方 …

近所で桜の名所と呼ばれる所の桜はとっくに散り、今度は山桜が見ごろをむかえています。別に名所でもなんでもない、そのへんの林や森の中で、若葉に紛れるようにして咲く山桜。ソメイヨシノの面制圧的な咲き方は、お祭り騒ぎって感じですが、山桜はそれとは真逆の、控えめで上品な趣ですね。 ところで最近、カルシウムとビタミンＡとブログネタが不足気味です。ということで今回は縋る思いで、はてなからのお題に応えていく次第です。で、今週のお題は「好きな公園」ですか。なるほど。公園のことなら色々思うことがあるので書けます。地元でお気に入りの公園がだいたい三か所くらいあり、暇さえあれば練り歩いているのですから。そんな私なりの…

このページを読むのにおすすめな人 節約して貯蓄したい人 便利家電でQOLを上げたい人 必要な物だけ買いたいミニマリスト 家電で家事の時間が短縮されたり、品質が高くなることは多くの人が実感していると思います。 家電は一般的に高額なケースが多く、高い購入金額をかけてまで買いたくないと思う人も存在するはずで、一度は欲しくても金額を見てやめてしまったケースもあるのではないでしょうか。 しかし、便利な家電も必要な機能や節約効果に目を向ければ、初期投資としての金額が高くても、継続して利用することでトータルでお得になる場合も多数あります。 そこで今回は、便利な生活家電の中でも節約効果が高い「新・三種の神器」…

僕が尿意切迫感が起きるようになってから薬を飲んでいるが効かない 難治性過活動膀胱でないかと感じた 対処法は３つありボツリヌス注射と仙骨神経刺激療法さらには電気治療だ ただボツリヌス注射が統合失調症でやってもいいのかは不明だ 尿意さえ何とかなれば陽性症状次第によっては働けるので 現実的にはa型作業所がいいのではないかと感じている オムツ次第によってはb型でもいいような気がする あまり金額が変わらないので いずれにせよ尿意切迫でのQOLの低下は著しい なんとかできるならそうしたいところだ

右膝を骨折してからというものも何も特別なことはしていないので、 とりあえず経過だけでも。 ★腫れ ギブスの中がどうなっているのか確認できないが、 おそらく骨折後2週間ぐらいでだいぶ良くなってきた感覚。 ★痛み 腫れとともに2週間後くらいからだいぶ楽になる。 腫れている時は座る時も寝ているときもきちんとした角度に足をセットしていないと痛かったのに、 それがなくなり、大分日常生活の QOL があがる。 この痛みがなくなることにより、寝返りがうてることに感動。 痛い時は、仰向けでずっと寝ていないといけなかったので、 毎日毎日腰がとても痛かったが、今は自由に横向きに寝たりできてとにかく嬉しい。 ★可動…

YouTubeはヤバい。YouTubeで馬鹿なことをしているのを見るのはもう今は昔の話。昨今のYouTubeは知識で溢れていて、一昔前なら有料だった情報すら無料で垂れ流されている。というもの、稼げるから。配信者が稼ぐためには有益な情報を提供する必要があって、必然的にYouTubeは優良コンテンツで溢れる結果になっている。 だからこそ、いかにその情報を取り入れられるかが重要になってきていて、YouTubeを活用できる人間が今後の人生も豊かになっていくに違いない。 というわけで、今回は俺が実際に見ているYouTubeチャンネルと、おすすめのYouTubeの活用方法について解説していこうと思う。 Y…

我が家は都内在住なのですが、近所で気になってることが一つ。 車のマナーが悪い！（一部）住宅街なのに、明らかに30キロ以上飛ばしてる車を見かけるときがあります。 渋滞しがちな幹線道路の抜け道になっているせいだと思いますが、近所の小学生が集団で登下校している道なので心配になります。 名古屋市瑞穂区の交通事故 日本の運転マナーの悪さ 改善方法 スクールゾーンの導入 一方通行の導入 信号機の設置 歩行者路側帯の設置 ハンプ（段差）の設置 交通事故発生マップの活用 表示条件 事故発生マップ例（北千住駅付近） 凡例 自分の身は自分で守る ＡＩを使って正しく守ろう交通ルール（番外編） レベル1 運転中のアラ…

こういうのやったことなかったけど「Twitterでフォローしていたり、ブログを購読している人のこういう記事」はかなり好きだ。じゃあ自分もやりなさいよ。ハイ…。 オススメ記事とかランキングではなく、「こういうものが好き」みたいなのが見えるくらいの他人が発信している感想、インターネットの世界で一番尊い情報だと思う。 トースター 保存容器 スライサー カフェインレスコーヒー サンダル 本棚 色々買い替えたり探したりした結果の学び トースター アラジン グラファイトトースター グリーン CAT-GS13B(G) Aladdin(アラジン) Amazon トースターに数万円は高価すぎる。 でも毎日のパン…

(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)};c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))})(wind…

とあることで悩んでいて、この度OAKLEYのスポーツサングラス「KATO」を購入しました。 その結果、悩みが解決したうえQOLが爆上がり。 早い話、世のお父さん方はみんなKATO買っておけば間違いなし。 ぶっちゃけ高い買物でしたが、ミズノプロのオーダーグローブを手に入れたレベルで気分が上がります。 ゴリ部長いやぁー最高。 本記事では、2021年5月6日に発売されたOAKLEY（オークリー）KATO（ケイト）をレビューしていきます。人とはちょっと違うサングラスで、イケてる野球おじさんになりたい方は最後までお付き合いください。 デメリットもお伝えします。でも基本的に猛烈にKATOをおすすめする記事…

ここ１～２ヶ月でちょこちょこと壊れ物が（汗） 何かの前触れなのかと一瞬不安に思ったりもしたけど、不思議とイヤな感じはしない。 （スピ関係疎いし興味も薄） むしろ淡々と買い替えして、QOL上がっている場合も。 １．トイレットペーパーホルダー 元々入居当初から多少ガタついてはいた。でも使用に支障がないのでだましだまし使っていた。先日オットが用足し中、ホルダーに手を掛けた状態で大きくくしゃみ。その拍子にプラスチック製のペーパーホルダーが割れて外れてしまった・・・。 オット：「ぶえーっくしょーい！！」ガシャーーン！！ ワタシ：ビックリしてトイレ前に駆けつけて「大丈夫？」 オット：「ごめん・・・壊れた・…

こんにちは。今回はBOSTYについてご紹介したいと思います。 ＜BOSTYとは＞ BOSTY（ボスティ）とは、有名人も通われたことで有名な芸能人御用達のパーソナルジムです。多数のメディアから業界初の「腹筋専門ジム」として、注目されてきました。 BOSTY（ボスティ）は、「美しいカラダ」づくりを大切にしています。BOSTYで言う「美しいカラダ」とは、単に“痩せている”“引き締まっている”といったカラダではなく、自分に自信が持て、心身ともに健康に生きていくことのできるカラダです。つまり、QOLの向上が期待できます。 「美しいカラダ」をつくることを実現するために、“超一流のトレーナー”さんたちが在籍…

ジョセフ・アンド・アメージング・テクニカラー・ドリームコート 大千穐楽を観劇してきた！！ 良質なエンターテインメントを浴びた！！ 結果、心は軽く、視える世界は明るく、なんだかやる気が溢れてくる。 自分がこんな気持ちになれることに感動なう。 今、心と頭の中にある全てを表現したくて、感想と言えない感想だけれど、新鮮なうちに残したくて殴り書き。 "現場"というものに行くと、時折、この感情が生まれる。 つい2時間3時間前まで憂鬱で重荷になっていた事柄が、屁でもなくなる。なんなら自分から立ち向かっていけそうな、前向きな気持ちになれる。 この気持ちになれた時、良質な最高のエンターテインメントを摂取できたこ…

我が家では、格安ケータイであるUQ mobileを契約しています。 データ通信3GB付き、電話代は使った分だけ請求されます。国内通話料：22円（税込）/30秒 国内SMS送信：3.3円（税込）/通（受信無料） という料金体系。普段はあまり電話は使わないので、月々2500円程度に収まっていたのですが、ある月に請求書を見たところ・・5000円近くに倍増しとる！ 通信費が高騰した理由 電話代を抑えたい 相手に電話をかけ直してもらう プランを見直す Skype電話を使う Skypeのメリット Skypeクレジット 月額プラン Skypeの字幕機能 Skypeのデメリット Skype使用後 おまけ 通信…