QOL

ランキング参加中料理 私的自炊あるあるランキング堂々の1位 洗い物がだるい。 自炊をすると必ず出てくるのが洗い物。 洗い物がいやで自炊が面倒だけど、節約のためにも外食ばかりはしてられない……。 そこで今回はスーパー怠惰自炊マンの私が愛用している、洗い物のストレスが減って地味にQOLが上がる百均キッチングッズを3つ紹介します。 1.まな板シート(ダイソー) 2.とにかく洗いやすい保存容器(セリア、キャンドゥ) 3.パスタ茹で器(ダイソー)

フリーランスの医師についてインターネットで調べると、いいことも悪いことも実に様々書いてあります。 大手転職メディアから適当に一般人がマネタイズのために書いた医師転職系のブログまで、内容の振れ幅はめちゃくちゃ大きいのです。 しかし実際に仕事を組む上で気をつけなければならない注意点などは、フリーランスでの生活を経験した医師にしかわかりません。 今回は僕が体験したことをつらつらと書いていこうと思います。

もはや現代人の生活に欠かせないスマートフォンですが、手に持ったまま長時間使用し続けるとその重さで指が曲がってしまったり、低い位置にあるスマホの画面を見続けることで姿勢が悪くなって首を痛めたりするなど健康を害する恐れがあります。 単純に健康面だけを見れば、スマートフォンの使用をやめることが最善の策と言えますが、それではスマートフォンを使うことで得られるメリットを享受できなくなるため、スマートフォン使用によるデメリットを小さくする形でコスパを求めました。 スマートフォンのメリット（大）＞スマートフォンのデメリット（小） ↑ ここの最小化にフォーカスするイメージ 私はスマホスタンドに置いてスマートフ…

布団乾燥機をしっかりかけた後の布団の中はフカフカで、包み込まれてる温かさと軽さがなんとも心地いい。（ガザの人たち）のことを思うと、こんな布団で寝れてる幸福さを思うのもなんだか悪い気分になってくる、その後に、なんて自分は偽善者なんだろうとも思って心が萎縮する。 世界中でニュースにすらならない紛争なんて山のようにあるのに。 ニュースになってることだけに心を痛めるなんて、なんて偽善者なんだろう、それにニュースに振り回されてるじゃん結局お前…と。 ニュースにしても、発達障がいのことにしても、（お前ちょっと、1つのトピックに囚われすぎだよ、重てーんだよ。軽く行けよ。）と自分に朝からツッコミを入れてる。 …

退局から転職に関しての体験談というものは、自分が当事者となった場合に非常に参考になる代物です。 しかしネット上には多くの体験談がありますが、どれも体験談のみで転職者からのコツやアドバイスなどは書かれていなかったり、内容が薄く詳細がわからないなど困ってしまうことも少なくありません。 今回は女性若手医師の転職体験談をいただいたので、参考にしていただければ幸いです！

医師は他職種と比較して転職が一般的に行われ、転職回数も多い傾向にある職業です。 医師の転職自体は常時求人も出ており、比較的転職自体もしやすい職種ではあります。 しかしキャリアを変更するということは、人生においては大きな人生の転機となります。 今回はキャリアプランを考察しながら、転職が必要ならばどのようなタイミングで転職を検討するべきかを考えていきましょう。

普段の生活に慣れてくると、お部屋をより快適にしたり、おしゃれで機能的な空間にしたくなりますよね。 この記事では、そのようなお悩みを持つ方に向けて、暮らしの質を向上させるおしゃれなアイテムを紹介します。 見た目も魅力的で機能性も備えたアイテムから、快適な環境づくりをサポートするアイテムまで、幅広く提案するのでぜひ参考にしてください！ おしゃれで暮らしの質が爆上がりするアイテム16選！ 暮らしの質が爆上がりするアイテム｜スマートホームアイテム アレクサ（Alexa） Echo Dot with clock (エコードットウィズクロック) 第5世代 Nature Remo SwitchBot スマー…

義母は足が弱って一人で歩くことはできなくなっている。９０歳という年齢からすれば元気な方だとは思うが、一人で歩けないというのは著しくQOLを下げているのは間違いない。その足が悪くなったことの原因の一つが四国８８か所巡りにあるのだから困ったものだ。 足の達者な義父が定年後始めた、四国８８か所歩き巡礼旅についていくために、無理をしたのがいけなかったんだろうと私は思っている。弘法大師と一緒に巡礼をして、心身ともリフレッシュして元気になるならいいが、体を悪くしたのでは意味がない。 ８８か所巡りが宗教活動であるかどうかは個人の受け取り方の問題だと思うが、ほとんどの人にとっては伝統行事に参加しているくらいの…

ちょくちょく耳にするQOL。 クオリティオブライフ。 人生の質。 みんな生きているなかで、昨日よりも今日。 今日より明日、少しでも幸せになりたいと こころのどこかで思っているはず。 でも、現実の世界で思いどおりになることは少なく 苦悩の中にあって、そこから抜け出そうともがく。 困難のレベルは人それぞれだけど みんな自分の問題と日々、格闘してますよね。 僕は毎日、戦いを挑んで 勝ったり負けたりを繰り返しています。 体感的にはちょっとだけ勝ち越せているような感覚。 なので不満も少ないですが、満足感もまあそれなりです。 できればもっと上に上がりたい。 それは経済的なことだけでなく 経験値や、見えてい…

「Amazon ブラックフライデー」が2023/11/24（金）00:00 ～ 2023/12/1（金）23:59で開催！ 本記事では、セールになっているアイテムの中から、遠征に持っていきたいヘルスケアアイテムをピックアップして紹介します。 Amazonでセールイベント「Amazonブラックフライデー」が開催！ 【2023年11月24日（金）00:00から2023年12月1日（金）23:59まで】。在庫がなくなり次第、終了となる商品もあるためご注意を！ 🏃‍♀Amazon ブラックフライデーへGO！🏃‍♀会場でお買い得品をチェック🏃‍♀Amazonプライム会員 無料体験はこちら🏃‍♀Amazo…

カーペットは、賃貸物件で床材としてよく使われるものですが、そのメリットとデメリットはどのようなものでしょうか？また、カーペットの必要性や種類については、どのような情報があるのでしょうか？この記事では、カーペットに関するさまざまな知識を紹介します。カーペットを選ぶ際に役立つ情報を得ることができます。 賃貸物件のカーペットのメリットとデメリット 賃貸物件でカーペットを使うメリットは以下のようなものがあります。 床が冷たくならず、足元が暖かくなります。 防音効果があり、階下への騒音や外からの音を軽減できます。 床に傷や汚れがつきにくくなります。 インテリアとしてもおしゃれになります。 一方、デメリッ…

新年のセールで安くなっていた食生活改善アプリの「あすけん」を年間プランで契約しています。ほとんどの人がダイエット目的で使っているみたいですが、私はデブエット（増量）目的で使っています。 プレミアムサービス「新年スタート応援セール」を開始 — 株式会社asken (あすけん） 目標体重は70kg。この目標は身長から求められる適性体重70.5kgをキリ良くした数値です。あすけんで記録をはじめた約9ヶ月間は、多少の増減はあるものの体重は横ばい。特に9月上旬は病気（難病の潰瘍性大腸炎）の影響もあり、満足に食事ができず体重が減ってしまいました。 しかし、9月下旬頃から病気が寛解？（難病のため完治ではない…

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「この度、文部科学省後援 こころ検定2級に合格しましたぁぁ 以前からメンタルケアや心理学にとても興味があり、実はコツコツと資格のお勉強をしていたのですが、この度無事に合格することができました！！」と報告。 元AKB48メンバー、文科省後援の検定に合格「実はコツコツと資格のお勉強をしていた」（ENCOUNT） - Yahoo!ニュース カウンセリング関係の資格は、 国家資格なのが「公認心理師」、 民間資格として「臨床心理士」があります。 その他、いろいろな民間資格があり、 大島麻衣さんは、メンタル心理士になるのですね。 大学院に行って、「公認心理師」、 「臨床心理士」を取得するのもいいですが、 …

運動療法の身体的効果 運動療法は、心臓リハビリテーションの中心的な役割を担っており,さまざまな身体効果が証明されている。 主たる効果は運動耐容能の増加であり,労作時呼吸困難や疲労感などの心不全症状や狭心症発作など、日常生活における諸症状を軽減して生活の質(QOL) を改善する また,包括的リハビリテーションの一環としての運動療法は,高血圧・高脂血症・糖尿病など冠危険因子を是正する. そしてこれら の総合的な効果として,冠動脈イベントの発生や心不全 増悪による入院を減らし,生命予後を改善することが報 告されている 1. 運動療法の効果と安全性 さまざまな身体効果は,運動療法開始前の身体機能や 重…

さかりょうです。 SNSやYouTubeで見聞きしたことはありました。 スタンプマットを使うとスタンプが押しやすいって。 私も仕事で緑色の捺印マットを使うことがあるから、マットがあると押しやすいのは分かってました。 でも、無くても押せる。 契約書の押印みたいに失敗できないときはマットを使うけど、普段はマットを取り出して敷くのが面倒で使っていません。 だって、無くても押せるから。 でも、セリアで見かけて、ちょっと気になって買ってみました。 私が行った店舗では緑色の捺印マットや印鑑ケースのコーナーにありました。 普段、そのコーナーを気にしてないので、いつから販売されてたのかは分かりません。 今回は…

「Amazon ブラックフライデー」が2023/11/24（金）00:00 ～ 2023/12/1（金）23:59で開催！ 本記事では編集部員たちが自腹で本当に買ったものを一挙紹介します。みなさんの買い物の参考にしてくださいね。 Amazonでセールイベント「Amazonブラックフライデー」が開催！ 【2023年11月24日（金）00:00から2023年12月1日（金）23:59まで】。在庫がなくなり次第、終了となる商品もあるためご注意を！ 🏃‍♀Amazon ブラックフライデーへGO！🏃‍♀会場でお買い得品をチェック🏃‍♀Amazonプライム会員 無料体験はこちら🏃‍♀Amazon ブラック…

iPad miniを車載して移動中にYouTubeを見れる様にするのです。 ですが、よくあるのは吸盤タイプのアームでホールドしたり案外見た目が良くないんですよね〜 Amazonでマグネットタイプの車載ホルダーを購入し、付属してきたプレートをiPad裏に貼り付け、ナビ上にマグネットを取り付けることで車載を可能にしました！🫶 iPadが丁度ナビの大きさと同じなので、めちゃめちゃ違和感なくできましたね。 スマホとナビを有線で繋げて見れる様にするか悩んでいましたが、それも面倒でずっとやってこなかったので本当に楽にQOLが爆上がり間違いなし！🫰 車載ホルダー マグネット 2個セットスマホホルダー マグネ…

ことしもついにこの季節。買ってよかったものご紹介。前編はライフスタイル編です。 本日の駄文 なんとなく、暇なときってありますよね。やる気がないといいますか…。ブログの書き時なのかもしれませんね。というわけで、毎年恒例のこの企画。 2023年 買ってよかったもの（前編・ライフスタイル編） 毎年恒例の「今年買ってよかったもの」を取りまとめる時期になってまいりました。毎年結構な時間をかけてAmazonの買ったもの一覧をさらい、今年もまとめてみます。折しも現在Amazonブラックフライデー期間。気になったものをゲットしてみてくださいね。 リビング部門 今年購入したのは、有機ELのテレビです。東芝の55…