息抜き

こんばんは。ペンギンです。 なんだか最近 楽しいと思うことが少ないなぁ とか ため息が多いなぁ とか 体じゃなくて 心が疲れてるな という時ありませんか？ そういう時 息抜き とか リフレッシュ が大事だと思うのですが・・・ なんかいまいち どれも息抜きにならない こんな時ありませんか？！ そんな時！！ みなさんどうしてます・・・？ 息抜きの方法を言うんじゃないんかーーい！ って突っ込んだあなた。 逆に私に教えて下さい。笑 友達とパーッと 遊んだり、飲み行く のは息抜きになるし、すごい楽しいのですが その効果も短く。。。 もっと日常的にリフレッシュできる何か を見つけたい所存です。 自分で自分…

先週は雪が降って地面が凍結していたのに、今日は急に天気が良くなり雪は完全に溶けてしまいました。来週は20度近くまで気温が上がるらしく、変な天気ですね。 引き続いて授乳中でも飲めるノンカフェインのコーヒーについて書いてみたいと思います。 自宅にネスプレッソマシンがある為、ノンカフェインのカプセルはないか探してみたところ、ありました！味はカプセルによりけりと言う感じです。ネスプレッソとCafe RoyalとJacobsという会社のカプセルを試してみましたが、やはりネスプレッソのカプセルが一番美味しいし、ほぼ普通のコーヒーの味がすると思いました。二番目に美味しいと感じたカプセルはJacobs、最後は…

生後６カ月の息子に授乳をしているのですが、息抜きに色々なコーヒーを試しています。 ３年前娘がまだ赤ちゃんだった頃は、初めは母乳が出にくく苦労したのでずっとStillteeを飲んでおり、コーヒーを飲みたいと思うような余裕がありませんでした。授乳に良いと聞いてアルコールフリービールを飲んでみたり、Fenchelという野菜を食べてみたり。2020年夏に生まれた息子の場合は初めから母乳の出が良く、息子も上手に母乳を飲んでくれたので助かりました。３年前に頑張った甲斐があった！ ３年前に始めた妊活中からカフェインはなるべく取らない生活をしており、カフェインレスコーヒーも美味しくないと聞いていたのでカフェイ…

8歳の息子 少しストレスが溜まって、 イライラが続いていたので、 思いっきり遊ぼう！と 弟の幼稚園お迎えに一緒に行き、 いつもより大きな公園へ そして、 全力で穴掘り 結果、 帰ってくる時間は遅くなったけど、 自分から宿題に取り組む。 体を動かしたからか やりたいことを思いっきりしたからか 気持ちが軽くなった様子 息抜きが必要と思い知らされる。 ここまでの泥んこは、 久しぶりで見ていて気持ちよかった♪

こんにちわ！！！ ちちまゆ（＠cicimayu）です！！ 最近よく心を鎮めるためにお絵描きしてます(´;ω;｀) 絵心ない私の絵を可愛いねと旦那がほめてくれるので 調子に乗ってブログにも乗せようと思います（笑） 最近はブタさんがAPEXのキャラになったらと テーマを付けて書いてます（笑） これがジブラルタルぶた🐷しっかりドームに包まれてるのがポイント(笑) これがライフラインぶた🐷ヒールドローンも書きました！ これがワットソンぶた🐷ちゃんとフェンスも書きました！！ ワットソンぶたは力作ですよ(笑) こんな感じの画力なんですが、、 ほかにもバンガロールとかクリプトも書いたんですよ！ それは機会が…

こんばんは。 今日は久しぶりに地元を散歩しました。 天気も良かったのでそんなに寒くはなかったです。 自宅に引きこもってばかりいたら鬱っぽくなります。 なので無理にでも外へ出ました。 ランニングをしたり運動することもいいようです。 久しぶりにランニングをしたくなりましたが家の周辺で いいランニングコースがありません。 海辺や川沿いを走りたいですね。 ランニングウェアは全て揃ってるわけではないのでこれから可愛いものを 揃えていきたいです。 これとか安くて全て揃います。 やっぱり見た目から変えて気分を上げてランニングをしたいですね！ 学生時代陸上部だったんですが、皆ランニングシャツをこだわっていまし…

こんにちは♪ HandMadeWorkShop Floreにて講師をしているすずえです(*^▽^*) 皆様、緊急事態宣言の発令によりいかがお過ごしですか？ 私は、仕事がシフト制になり週２又は３勤務になりました。 家でやれなくはないのですがうちはまだ、リモートを本格導入していないので在宅勤務というなのお休みみたいなものになります。 そんな感じなので今回は、「息抜き」について話そうかなと思います。 目次 息抜き どんな方法がある？ 作るものは？ ワークショップで聞くこと 他には？ 息抜きしないとどうなる？ 終わりに 息抜き なぜ、息抜きについて話そうかと思ったのかですが、ちょうど知人がこのコロナ禍…

日頃のストレスを地元の友達とゴルフに行って、日常を忘れるようにしてます。 月に1度くらいしか行けませんが、ゴルフの日程が決まったら嫌なことがあってもゴルフの為と言い聞かせて乗り越えてます。 100も切り出してきたので、スコープでも買いたいなぁ・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・買ってしまった。 【楽天市場】◆1600円クーポン◆楽天ランキング1位獲得★ 2020最新版 ゴルフ 距離計 1年保証 レーザー 手ブレ補正 最大710YD ゴルフスコープ レーザー距離計 距離測定機 高低差計測機能 スロープ/直線距離モード 速度測定 防水 軽量 収納ケース付：TRANSTERMINALitem…

移動時間の隙間に♫ アラフィフシンママ介護士のかなやんです(^^♪ 訪問介護は時間に追われますね(笑) 冬場は路面状況も悪いので、予定通りにはなかなかいかないものです。 でも、次のサービスへ移動がスムーズにいくと少し隙間時間が出来る事があり、かなやんはその隙間時間を上手に使って色々と楽しんでいるんですよ( *´艸｀)♫♫♫ 夏場などは、意外と無理なく移動が出来て、通りすがりの公園でお花を撮影するのが楽しみのひとつ💗 こちらの咲き始めたばかりのアジサイは、利用者様の庭で咲いていたので、了解を得て撮影しました💗 こちらはソレミオと言って、個性的なマーガレット♫道路脇に咲いていました💗 花弁が細くて…

今日は、クルマ屋さんに行く用事があったので近くのお店で一人ランチ🍝 小さな町のお店で、雰囲気は良い感じ🌺 一人でも入りやすいです。 カレーや丼ものタコの和サラダと美味しそうなモノたくさんあるけど、今日はパスタに決めました。 ナスとベーコンのトマトソース 1,200円 (サラダ、パン、ドリンク付き) 私には、ちょっと高いかな〜 と思いつつ… 定番と言えば定番ですが、定番こそが美味しさが分かるかも。 なんて、わかるようなこと一人で思ってみたりして笑 でも、美味しかった！サラダも！パンも！パスタも。 息抜きって必要。 幸せ。 今日も同居頑張ろう！

私はパート帰り買い物をして毎日義父母の朝ご飯と夜ご飯を作っています。 パートから帰って、キッチンに行くと2人がいます。 2人がいるキッチンに入る…毎日とっても憂鬱です。 こんな生活いつまで………😭 思ってはいけない事思ってしまいます。 今日、いつも行くお肉屋さんのお姉さんに、「たまには息抜きしないとアカンよ！」と 心配されました。 (義母もよくお肉屋さんに行くので、お姉さんは義母の事をよく知っています。) ホント、息抜きは必要です。

こんにちは！明光義塾です。 人間の集中力の限界時間は【90分】と言われています。 脳の仕組みとして、続けて勉強をするよりも、休憩をはさんだ方が効率が上がることが分かっています。 今回は、塾の簡単オススメ息抜き方法を７つご紹介！ １．簡単オススメ息抜き方法 ①散歩に出かける、外の空気を吸う 気分を変えるために、その場所を離れ外に出ます。 家の周りを１周、公園まで行って帰ってくる、など その場所を離れて新鮮な空気を吸いましょう。 それだけで、気分が変わります。 ②ストレッチなど体を動かす ずっと座っていると、血流が悪くなります。 立ち上がって歩くだけでも効果がありますが、ストレッチをしてより血流を…

この１年コロナ禍によっていろんなことが中止となりました。 仕方がないことをいくら悔やんでも仕様がありません。 とにかく前へ進めるように時を刻んでいきたいと思います。 ４月７日、日本国政府より7都府県に対し 「緊急事態宣言」が発令され、 ４月16日、対象地域が全国に拡大されました。 5月14日、8都道府県を除く39県の解除され、 5月21日、京都府、大阪府、兵庫県の3府県が解除され、 5月25日、北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県 の5都道県が解除され 全国の「緊急事態宣言」が解除されました。 長崎県が解除された令和2年5月 たまには息抜きも必要でしょ ってことで、 密にならないように山で…

今回は息抜きネタです。実は私、鉄道ブログの他に、趣味の将棋ブログを書いています。「将棋が趣味の鉄道マン」たる視点を生かし、今回は鉄道 × 将棋のコラボ雑学をお届けします(^^)紹介する雑学は、ズバリ次の通り。将棋には「地下鉄飛車」という戦法がある これが地下鉄飛車だ！ ……ってオイ！ すみません、図を間違えました。↓が本物の地下鉄飛車です。 これが地下鉄飛車という戦法だ！ 最下段に飛車を、その他の駒は二段目以上に置く。これによって、素通しの最下段を飛車が左右に行き来することができます。この様が地下鉄っぽいので、地下鉄飛車と名付けられました。↓図は私の実戦で発生した局面です。 私の飛車が地下鉄し…

ロックンロールに恋をして 幼い頃、小学校の音楽授業が大嫌いでした。 何のために？なぜ？音符ってなに？ なんでクラシック音楽を聞いて感想を書かなきゃいけないの？ なぜ合唱の時、あの女の子はピアノ伴奏してるの？意味が分かりませんでした。 テレビで聞くヒーローもののテーマ曲ならすぐに覚えてしまうのに、音楽授業になるとクラシック音楽なの？ なんで知らないうちに、あの娘はピアノ弾いてるの？ 興味が湧かず、音楽の授業中はいつも友達とふざけて遊んでいました。ある時、先生に廊下に引きずり出され頭をゲンコツで殴られました。 痛いやら悔しいやら。 子供心なりに考えました。確かに授業中騒いでいるのはいけないことだろ…

「なぁちょっと聞いてくれよ～」 喋るの大好きGuess whatおじさん 突然ですが私、友人や家族との会話の始めは大抵「なぁちょっと聞いてくれよ～」みたいなニュアンスで話し始めるんですよ。そこから今日あった出来事とか体験したことを周りに楽しく語るのが大好物。気がつけば携帯のメモ帳は発見や話のネタ。それはそれは友人との通話履歴は長くて10時間、兄弟と出かければ一日中歩きっぱなしの喋りっぱなしのエンドレストーク。（何とも体言止めの連続！）それでも何だかんだ周りは「お前としゃべてると盛り上がる。」とか「また哲学したい。（深夜になると私が深淵な話を始める）」と嬉しいこと言ってくれるんですよ。私の周りは…

奈良県社会福祉協議会さんの、居場所「集いば いっぽ～」。3月の4回目は、大和高田市のさざんかホールで、音楽リトミック。二次会は、てきとーに高田をぶらぶら、夜はいつものリーベル王寺のフードコートへ。お近くのかた、どうぞ！ 日時、場所 音楽リトミックって？ さざんかホールは、かなり立派 集いば「いっぽ～」とは 趣旨 具体的にいうと 開催頻度 ご参加者の傾向 運営者 Breakとゆるい協力関係にあります 前とちょっと変わります 担当職員さんが替わりました 新しいこころみ ゆる～いかんじは一緒 支援する人めあてに行くのもあり 合う、合わないはあるかも いっぽ～のあとは二次会 事前予約不要、無料 日時、…

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ブログ記事を書いて寝てから、夕方に起き出し、いろいろ片づけをして夜から色塗りを再開して、丈吉の顔は一応完成にしました。 今までの塗りと違うのは髪で、厚塗り風に仕上げました。 ついつい描き込んでしまうのを抑えつつ塗ったので、いつもよりは早かったです＾＾ 目以外あまり描き込むのは、絵柄が古く見えてしまうので、今回の色塗りは抑えています。 あとはカラーのジャンルや、掲載媒体、広告漫画や広告のポスターでも、ご依頼の内容が本当にいろいろあり、色の塗り方は変えます。 私の前にお仕事していたイラストレーターさんが、キャラデザインや1枚のカラーイラストまで描いて、そのあと表情のあるイラスト3枚と、漫画1枚が描…

やり残していたお金のことを思い出して、朝礼のあと慌てて郵便局と銀行へ。土曜は12時半で郵便局のATMが閉まる。 店のすぐそばにできたマンションは、木を植えたり側道の整備をしたりしていて、そろそろ完成らしい。造っているうちに、世界はコロナになってしまった。このあたりには次々とマンションが完成していっているけれど、スムーズに売れているのだろうか。まちは皆、新しい住人さんたちを待っているのだけれど。 まちを眺めながら歩く。柳ヶ瀬の入口に、野菜と果物の店が明後日オープンする。最近人の気配がなかった交番近くの広いテナントは、ついに不動産屋の張り紙が貼られた。跡形もなく片付けられた元ドン・キホーテの隣、サ…

三寒四温というのでしょうか、ここ数日は空気が冷たい日が続いています。 緊急事態宣言の続く関東の1都3県ですが、今日は横浜で買い物をしてきました。 目的は私の湯呑探し。 一昨年の11月に長崎へ行った時、佐賀の有田に立ち寄り、夫と揃いの湯呑を買ってきました。今年の1月に、割ってしまったんです、私自身が。 ネットでずいぶん探したところ、２つセットでなら売ってくれるのですが、1つでは買えません。でも、有田までなんてとてもじゃないけれど行かれないし・・・。 割り切れないし、気に入ったものが自分の街では見つからないし、でしばらくは娘の湯呑を使っていたのですが、やはり買い直そうと横浜へ行ってきました。 夫の…

私、ヤモリはお酒はほとんど飲みませんが、お菓子だけは止められません。 お菓子って、ちょっとしか入っていないし、おなか一杯になるのも遅いからあっという間になくなっちゃうんですよね💦気づいたら、エンゲル係数のうち、20%くらいがお菓子代になっていることも…。 健康とお菓子代の節約のために、取り組んだ節約方法をご紹介します。 手作りする 単価を低くする 一晩だけ我慢する こまめに買う お菓子の満足感は量より回数 それは本当に欲しいのか？ 物欲と購買欲求をわけて考える 自分に合った節約ライフを見つける 手作りする 御飯を自炊してる人は、お菓子も自炊しましょう。 クッキーやケーキが定番ですが、レシピ通り…

ちょうど剣盾をプレイし始めた時期がポケモンプレゼンツ発表日に近かっただけという…。 所感は最後に。 このところ体調が芳しくなく、かなりの時間が空いてしまいました。 1ヶ月程度休養を取り、やっとめまいをほとんど感じなくなりましたので(完全になくなるのは厳しいが)回復致しましたので療養しながらやってたポケモン剣盾のストーリーやシステム面などについての感じた事と、図鑑完成について記録をここに残しておきたいと思います。 まず自分は旅パであれど適当な個体でプレイしたくないという人によっては首を傾げる拘りがあり… 日本語ROM、英語ROM共に厳選、努力値振り、技はできる限りの整備をした状態 にしてポケモン…