【Awarefy】ストレスに負けないスキルが身に付く アートセラピーは今注目されている手法の一つです。 アートセラピーは、言葉では表現しきれない心の世界を目に見える形にする力を活用する心理療法です。 今回は、アートセラピーの基本概念から、メンタルヘルスにおける役割、実践例、効果、そして日本における現状について詳しく見ていきたいと思います。 アートセラピーの基本概念 アートセラピーは、アートを通じて自己表現を行うことで、心身の健康を回復させる手法です。 絵を描いたり、彫刻を作ったりすることで、内面的な感情や思考を外に出すことができるんですね。 これにより、クライアントは自分自身をより深く理解し、…
