心理療法
物理的手法や化学的手段でなはい教示や対話、訓練などを通して認知や行動などに変容をもたらすことで、精神疾患や心身症の治療、精神心理的問題、不適応行動などの解決に寄与し、人々の精神的健康の回復などを図ろうとする理論と技法の体系のこと。
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メンタル改善術の単純化を考えてみたい。
メンタルハックの公式を考えてみる。 注意：うつ病治療を目的としたものではございませんので、うつ病の可能性があるかたは、専門家の指導を受けてください。 メンタルハックはややこしい ベースは認知行動療法とマインドフルネス メンタハックの公式 STEP1 基本の基本はマインドフルネスとCBTの理解 STEP2 初級ステップ 感情の点数付け STEP3 ストア哲学を使った認知の切り分け 認知の複雑性 STEP4 認知の歪みで考え方を客観視 STEP5 行動活性化療法を使う まとめ メンタルハックはややこしい 基本的にメンタルハック術はややこしい 最新心理学！とかばんばか紹介されてもついていけない。 メ…
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心の傷が癒されたかどうか、それは”人が素直になった、時”
わたしは素直になること、は 本来の自分自身が発揮出来る状態、であると感じています。 自己回帰セッションの終了は 始まりの時、そこから人間として、 どう成長していくか、 様々なことがあります。 恋人と出逢い、別れ、 家族としての命、との出逢いと別れ、 そしてまた出逢い。 人生は廻る中で、また出逢い、別れ、 出逢い、響きあい、泣き、笑い、 別れ、懐かしむ。思いを馳せる。 感情が感じられるからこそ、 辛いこと、震えるような喜びが胸いっぱいに感じることでしょう。 その中で、いかに自分は何を指針に、 それは何を大切な哲学として生きていくのか、を乗り越えてきた時、人はより素直に、素直は強さに、なっていくの…
児島弘樹のあがり症改善プログラムの効果は？評価と口コミ
人前に立って話すのが怖い、心臓がドキドキしてしまうなど人それぞれ症状は異なりますが「あがり症」でお悩みの方へ。 この記事では児島弘樹先生の「あがり症改善プログラム」についての内容や効果・方法について評価と口コミを見ていきます。 あがり症を自分の力で改善したい！と思っている方は最後まで読んで頂けると幸いです。
だから、自分の名前に『ありがとう』と唱えて直感を鋭くし、宇宙に聞いてみればいい。宇宙とつながっていれば病気で苦しむこともなくなるよ。（7）
・amazonに「ホ・オポノポノ」といれますと94件の本がわかります。「イハレアカラ・ヒューレン」ですと、21件が出ます。ホ・オポノポノの概念は、アメリカにおける自己啓発書の中には見られない特異な概念のようです。アメリカのポジティブ思考とか、引き寄せの法則、アファメーションとは大きく違う思考法のようです。「クリーニング」は、「ハウツー」本では、珍しいアイデアのようです。ハワイは、沖縄のように海で隔絶されていましたので、独自なシャーマン文化が発達したようです。インディアンのシャーマンも、土着の人々からの生活に密接に関係していたようです。ホ・オポノポノでは「どの記憶が問題を引き起こしているのだろう…
だから、自分の名前に『ありがとう』と唱えて直感を鋭くし、宇宙に聞いてみればいい。宇宙とつながっていれば病気で苦しむこともなくなるよ。（6）
＜ヒーラー養成寺院ケアイヴァ・ヘイアウ＞ ・ハワイ語の「ヘイアワ」には寺院・祭祀場という意味がある。寺院や祭祀場は聖なる場所なのだから強力なマナが宿っているのは当然で、ハワイ各地にある「○○・ヘイアウ」と名のついた遺跡はすべてパワー・スポットといってもよい。 オアフ島・アイエアの丘の木々に覆われた場所にあるケアイヴァ・ヘイアウもそのような遺跡の一つだが、ここはとくにヒーリングと関係の深いヘイアウとして有名である。 ＜ハワイの“駆け込み寺”プウホヌア・オ・ホナウナウ＞ ・古代ハワイには“カプ”と呼ばれる数多くの宗教的な戒律があった。これは決して犯してはいけないタブー（禁止事項）のことで、これに違…
なぜメンタルハックを学ぶのか
メンタルハックを学ぶ理由は単純。 人間、いつしか、かならず「解けない問題」とぶち当たる。 老、病、死。 これは必ず万人に訪れる。 その時に必要になるのはメンタルハック、心のケアだ。 認知行動療法とマインドフルネス療法、第三世代認知行動療法(ACTや弁証法的行動療法)を学んで、メンタルハックをアップデートしておくと、今も、これからも、そして人生が終わる時まで対応できる。 心のケアが最善課題であり最終課題なんじゃないかと。僕は思う。 他人のちからを借りて、問題が置きてから対処するというのも良い選択かもしれないけど。 心の問題は、最期だけの問題ではない。 今現在にも使えるんだから、覚えておいて損はな…
忙しくて集中できない！そんなときは読書がおすすめです。その理由とは？
忙しさが集中力を阻害する 日々忙しい生活をしてる方が多い現代ですが、それに伴っていろんなストレス解消法が紹介されています。 マッサージを受けに行ったり、息抜きに旅行に行ったり（新型コロナの流行で昔ほど自由ではなくなっていますが）、おしゃべりをしたり、いろんな方法でストレス解消を去れているのではないでしょうか。 また、忙しさのあまりに、集中することができない、そのため益々仕事などの効率が下がってしまうということも感想として聞かれることです。 ある研究によると、現代社会に生きる一般的な人は、５分おきにいろんなことを行うために、集中力が続かない傾向があるそうです。 具体的にはメールをチェックしたり、…
またお引越しをします
こんにちは、ゆきえです みなさまいかがお過ごしでしょうか めっきり秋らしくなって、なんなら朝晩冷え込むようになりましたね 本当に時間の経つのは早いものです… さて、今日はお知らせです こちらのブログをお引っ越しすることにいたしました 今後はnoteでブログを継続していきます 思えば４年前に「心にきく」を知ってからカウンセリングをしたいと思い立ち、初めにブログを開設したのがnoteでした その後、ライブドアブログ、はてなブログ、ちょっとnote、また消して別のはてなブログなどなど実はいろいろ変遷を経ていたのですが（ふらふらしているだけですが）、 自分なりのやりたいことや事業の形がやっとこさ見えて…
夢ときカウンセリング
こんにちは ゆきえです ユング心理学による夢ときカウンセリングを受けていただける方を募集します 条件は ・週一回〜二週に一回受けていただける方 ・zoomもしくはオンライン通話（LINEやスカイプなど）でよい方 ・最低２回受けていただける方（それ以降の継続については任意） ・カウンセリング前日までにメールにて夢の内容をお送りいただける方 ・心療内科にかかっていないあるいは投薬治療をされていない方（うつの急性期の方は受けることができません） ・５０分7,000円の費用がかかることを了承していただける方 ・難しい場合にはスーパーバイザー（心理学者）にケースを相談することを了承していただける方 夢と…
夫が浮気をやめてあなただけを愛するようになる「夫の浮気・解決法」の効果は？ 金田秀子の評判
５ちゃんねるのスレで初めて知った金田秀子さんの「夫の浮気解決法」。教育、スポーツ、ビジネスの世界でも利用されていて様々な成果を収めている心理療法『ＮＬＰ』を、浮気解決に特化させマニュアル化したものって言っているのは実際にどうなの？本当のこと？効果があるなら試してみたいけれど。ネタバレ情報、どこかに載っていないかなぁ・・・⇒口コミレビューを確認してみたこのマニュアル通りに行動すれば、夫の浮気はなくなって、二人で海外旅行に行ったり、週末はドライブをしたり、今までのことが嘘のように一緒の時間を楽しむことができるようになるんだって。評判悪くないみたいだし、! 思い切ってチャレンジしてみようかな。 ・・…
メンタル改善術の単純化を考えてみたい。
メンタルハックの公式を考えてみる。 注意：うつ病治療を目的としたものではございませんので、うつ病の可能性があるかたは、専門家の指導を受けてください。 メンタルハックはややこしい ベースは認知行動療法とマインドフルネス メンタハックの公式 STEP1 基本の基本はマインドフルネスとCBTの理解 STEP2 初級ステップ 感情の点数付け STEP3 ストア哲学を使った認知の切り分け 認知の複雑性 STEP4 認知の歪みで考え方を客観視 STEP5 行動活性化療法を使う まとめ メンタルハックはややこしい 基本的にメンタルハック術はややこしい 最新心理学！とかばんばか紹介されてもついていけない。 メ…
YouTubeの頭に流れる６秒のバンパー広告と、６秒のアンガーマネジメント。６秒はクールな時間？
マスクしろ わざわざ近寄り 注意され マスター（以下■）いらっしゃい。 わたし（以下■）紅茶はニルギリにしてください。 ■先週は、立憲民主党が出した大阪都構想反対のチラシが炎上したことについて話したけど。 ■そうですね。どう伝わるかへの想像力が大事という視点でした。 ■で、こうしたらいいんじゃないかというのを、ちょっと考えてみたんだけどさ。見てくれる？ ■マスターがですか？それでは、投票が終わって結果が出た後に見ましょうか。それまで楽しみにしていますよ。 ■そうか、あたしの案が結果に影響しちゃ、まずいもんね。 ■それは100％ないでしょうね。 ■それで急に大阪都構想のことが気になってYouTu…
病気の正体
ともに頭の中の病と闘う すべての仲間たちへ 調子はどうだい？ 病気と立ち向かうって考えたとき つい、病気をキャラクター化をしてしまいがちで 事細かに設定を作ればつくるほど 「やつら」の力は強大になっていくけれど。 忘れないでほしい。 病気をどれだけキャラクター化して 恐れても その実態は、脳の神経の 伝達の不具合だ。 悪魔でも死神でも化け物でもなく 電気信号の不具合。 主に薬が効く病気と 心理療法が有効な病気と 種類が分かれるようだけど 正しい手当や治療ができれば 仮に今、病気にコントロールされてるような 感覚しかない人生でも その主導権は必ず取り戻せる。
このままいくと、おそらくは、産業革命以降、400年にわたって成長をし続けた資本主義体制そのものが終焉を迎えていくことになるでしょう。（10）
・「ゼータ・レチクル星人のグレイと、オリオン座のリゲル人の長身のグレイ、オリオン座の有翼のドラコ族、恐竜から進化した地球の爬虫類的異星人（レプティリアン）」がエリア５１等のアメリカの秘密基地で活動しているともいわれます。このようにオリオン星人は、異類異形の宇宙人も多いようです。竜座人（ドラコ）が遥かに進化しており、このレプティリアン型生物の交雑種がイルミナティである。交配人種であるイルミナティが地球を管理しているともいわれます。「イルミナティ・エージェントが第三次世界大戦を引き起こす」という不気味な予言もあるようです。 「平家がプレアデス星人の末裔で、源氏がオリオン星人の末裔」ともいわれます。…
膀胱炎三日目（発熱無し）
10年ほど前、北海道に転勤となり迎えたちょうどこの頃。北海道は日中は10度程度で早めの雪も降り、関東育ちには結構寒く感じる気温でした。 当時、近くには高校生の姪が住んでおり、地下鉄で一緒に通勤＆通学する事もありました。 ちと寒いなと思ってコートを着て地下鉄に乗ったら、姪と遭遇。「冬になったら何着るの？草」と、まさに（草）的な感じで笑われました。 確かにほとんどの人が普通。事務所に着くと、生粋の道産子から同じように言われまして。 一冬越せばなるほど確かにと思えますが…関東の気温に順応した体は、いま北海道に行ったらやっぱりコートを着ちゃうだろうなと思います。 頻尿・貧尿 昔、頻尿は「貧尿」と思って…
幽霊のように聞く[2020年10月17日（土）雨]
5時ごろ目が覚めると体が熱く、首筋のリンパが腫れていた。昨日、疲れていたのにプールに行って、そのあと恋人と居酒屋で少し飲んだのが良くなかったのかもしれない。疲れが溜まるとリンパが腫れて、高熱が出ることがたまにある。20代前半の頃までは二ヵ月に一回くらいの頻度でそうなっていたけど、ここ数年はなったことがなかったのでちょっと油断していた。 保冷剤をハンカチで包み、腫れたリンパに当てる。そこまでひどくないものであれば、これだけで鎮静化できるはず。少し落ち着くまでソファで過ごして、小さな保冷剤が溶けてぬるくなった頃にまたベッドに戻った。外が少し明るくなっていた。 適当な時間に目が覚めて、横たわったまま…
ビジネス用語・カタカナ語の最多一覧 ⑩ -1415種類
「日常、どれくらいの数を使いますか？」って？ 「そうだな、社外での会話なら300程度に抑えてる。社外への文章などでも500位や 社内で相手が上司なら、700～800は使うぞ、まあ嫌われるけどな・・・安物のビジネス本を10冊程度読んだだけで、うろ覚えで偉そうに言う奴には、徹底的にカタカナ語で対抗してしまうんや、悪い癖やな」 発音 ビジネス用語・カタカナ語の意味他 ⑩ -1415 404 404エラー 「404 not found」「お探しのページは見つかりませんでした」 存在しないページがリクエストされ、サーバーから「そんなページはありませんよ」と エラーが返されるときに表示されるコード 「40…
