対人恐怖

自分はADHDとASDを有すると思う。過去の出来事、特に人から言われた言葉を紐解いてみたらそういう判断ができそうだ。そして、それは遺伝してる気がしてる。過去の事例 会話がおかしい 声が小さい 不得意なコミニケーションの取り方の事例 上司との対応の仕方の行き違い お酒に逃げる営業の仕事をしてても埒があかなかった。結局は作業に逃避してた。結果 できないと悟った。ただ やってみた事は経験値になった。応対系の仕事での悲痛な印象 対人恐怖かと感じた。従って おそらくADHDとASDだと感じた。一応は薬はあるらしいが 治るようなモノじゃない。環境の選択が大事に思う。これは遺伝するらしい。困るな。

新年明けましておめでとうございます。あなたはいま、どこで、誰と、どんな元日をお迎えでしょうか？ 私は実家から東京に戻り、自宅でいつも通りのスタートを切りました。 朝起きて、真っ先に行ったのは、他の誰でもない、自分自身のこの身体に対して、「今年もどうぞよろしくお願いします。一緒に頑張っていこうね！」 と、声をかけながら、頭のてっぺんからつま先まで撫でていきました。（試しにやってみてください＾＾） 内臓に対しても、 「時々、無理をさせてしまうかもしれないけれど、その時は許してね。でも、必ず気にかけているから、限界を感じたときには、合図を送ってね！」 と協力をお願いしました。 今年は、昨年以上に、セ…

今回は、人と関わるのがこわくてたまらない…そんなあなたに知ってほしい【社交不安障害】についてよッ！「人前で話せない…」「変に思われたらどうしよう」──そう感じるキミ、これ読んだら心がちょっと軽くなるかもよ〜💄✨ 🫣この記事では：「人と関わるのが怖い…それって“性格”のせいなの？」 「声が震える」「赤面しちゃう」「ずっと変なこと言ったか気になる」そんな“人との関わりが怖い気持ち”、ただの“恥ずかしがり屋”で済ませてない？実はね、それって【社交不安障害】っていう“心の症状”かもしれないのよ💡 👦「オネェさん、ぼく、人前で発表するのがすごく苦手なんだけど、これも“社交不安障害”なの？」 👠「ふふ、ち…

《心のお守りシリーズ》【人前で緊張しやすいあなたへ】 今回のショート動画は自分の経験に基づいています。 心理療法の一つ「森田療法」の『恐怖突入』。 緊張するのは当たり前のことと考え、緊張を無くそうとするのではなく緊張はそのままにして、 万全の準備をしたらその場面に「恐怖突入」していく。 これをくり返していたら、驚くほど強くなりました。 たぶん学生時代の私しか知らない人が今の私を見たら、別人のようで驚くと思います。 小さなことの積み重ねが、確実にその人を変える。 誰かのお役に立てたら嬉しいです。 今日のピアノＢＧＭ：ドラマ「白線流し」より「♪The Graces in Your Eyes」 ラン…

今日は言おう。 私は、人に会うのが怖い。 大丈夫なのは最小限の身近な人だけ。 どうしてこんなに人が怖いのか分からない。 そしてどうしたらいいか分からない。 苦しい。 ランキング参加中メンタル

自分に対して心を開いてくれた相手に、こちらも対人不安を自己開示すべきか 打ち明けなければ、親密になろうと歩み寄ってくれている相手に対して自分は心を閉ざすことになる 関係は続くかもしれないが、親密さは得られない 打ち明ければ、「あなたを含む他人と一緒にいたくないです」という意思表示と捉えられるかもしれない 関係は続かず、親密さは得られない どちらにせよ親密さは得られないので、自分に対して好意的な相手と関係を続けられる「自己開示しない」のほうがよい

カミングアウトします。僕は「対人恐怖所を乗り越え、今に至った」経緯があります。そしてこれを赤裸々にします。ある日、友人に自分の過去をガッツリ語ったことがあります。すると、もの凄い聞き入ってくれました。これまで敢えて話しませんでしたが、喜んで頂けたのでシェアします。 「対人恐怖症」で悩んでる人に、確実にお力になれる記事です。