社会復帰

実は無職の引きこもり（？）。結構いい歳。なんとかしなきゃ。 精神科に通い始めてマシになってきた。 活動的になってきたし、この調子で社会復帰を目差す。 ところで、「引きこもり」の定義って、どんな感じなんだろう。 僕の場合、外出はできるし。 まあ、何にしろ早く社会復帰しなきゃ。 がんばらなきゃ。

手遊びひとつ、私は満足に出来なかった。 音程が違う、歌詞が違う。 何度も中断させられた。 手遊びは確かに、地域性が出てしまう。 子どもたちに教えてもらい、必死に覚えた。 相変わらず話は聞いてくれないし、クラスはまとまらないが、一人一人と向き合ううちに、先生が大好き！という思いだけは、感じ取れるようになった。 だったら話聞いてよ。。 と思いつつも、大好きが伝わると、やっぱりそれだけで嬉しいものだ。 保護者からも、先生が担任で良かった！と言っていただけるようになっていた。 そんな、自分の保育を取り戻しつつあったある日。 私は主任教諭に言われてしまったのだ。 「あなたのクラスの子どもたちが可哀想。他…

こんにちは。とものりと申します。 昨日のブログで、今日は充実した日にするぞと宣言をしました。無職の日々を鬱にならずに乗り切るにはどうしたら良いか、今日一日を振り返って今感じていることを書いてみます。 予定のない日の過ごし方 前日なるべく夜12時までに寝る、朝は6時を目標に早起きする 日中は無理にでも予定をつくる SNSの接触を一日4回に制限 一箇所に留まらないことを意識する 食後のご褒美タイムを設ける これから取り組んでいきたいこと 運動をする 仕事・自分の収入源を確立する まとめ 予定のない日の過ごし方 まずは今日はどんなことを意識したか挙げていきます。 前日なるべく夜12時までに寝る、朝は…

昨日は正月休みのあとの三連休あけで、仕事の勘がもどらず苦しんでました。 今日は久々にメンタルヘルスについて書きたいと思います。 私は45歳で、決して若くなく、記憶力が若干弱り始めています。 組織の中にいると、自分を客観的に見やすくなります。他人と比べることが容易にできますからね。 自分の最盛期（２０代ごろ）の記憶力が10とすると、おそらく５~６くらいでしょうか。若手でバリバリやっている同僚のやる仕事をみていると、なかなか同じレベルで仕事ができないとわかってきます。 だから、そういう人になるべく近づけるように意識を持ち仕事をします。補うべきことがらを絞りこむことができます。 例えば、周りの人はあ…

入院中に虹の橋を渡りました。 昨年の10月1日に、いきなりの強制入院になりました。 母の介護をしながら、引きこもりのボランティア活動をしたりとコロナ禍の中忙しくしていたさなかの出来事でした。 私は現実だと思っていたのですが、半年あまり現実と妄想の中を生きていたようです。 最後の二カ月は完璧に妄想を見ていたようで・・・（汗） 二か月と九日の入院を経て、昨年の12月9日に無事退院しました。 妄想時に契約したものや未払い金などがあり、退院してからはその後始末に追われる日々です。 一体全体、いくらの支払いになることやら・・・（涙） 母は、姉の所に引っ越すことになり現在1人暮らしです。 社会復帰のため、…

楽しいはずの年末ホント暗い話題しかない。 私の場合、幸いにも軽症で比較的元気に過ごしていますが、会社復帰はどうなる事やら。 まぁ、二度と感染しないようにするのはもちろんのことですが、お気楽にいくしかないですね。 youtu.be

こんばんはブログご観覧ありがとうございます🤗 最近は朝が寒くて布団から出ることが出来なく、どうしたら良いかと模索中です。 そろそろ暖房のタイマーセットで温かくして起きやすくするか? しかし早めに温めても起きないと電気代の無駄にとか、レベルの低い思考です 自分のできる事はなるべく進める努力と言う事で個人ブログを更新しました。 同じ境遇の人と少しでも交流出来ればと体験を記事にして伝えています。 今回は静養期間が長く、リハビリを始め感じた事を書いてます。 ご覧いただけたら嬉しいです。 https://toshi-ibd-life.com/1026/ 静養1年以上での社会復帰準備toshi-ibd-l…

長期的に治療に取り組む必要がある 統合失調症は、糖尿病や高血圧と同じ「慢性疾患」です。なので、長期にわたって治療に取り組んでいく必要があります。 今回は、陽性症状が落ち着いてきたら考えたい「ＳＳＴ」というものについて、そして、家族など周囲の人に心がけてほしいことについてお伝えしたいと思います。 私の経験も併せてお伝えさせてください。 長期的に治療に取り組む必要がある ＳＳＴ（社会生活技能訓練） 【ＳＳＴの必要性】 【ＳＳＴの例】 家族・周囲の支えも必要 周囲の人に心がけてほしい３つのこと 【１．病気を知る】 【２．ひとりで抱え込まない】 【３．目標を立てる】 知っていますか？ ＳＳＴ（社会生活…

今日はスタジオに行ってきました。 ドラムの個人練習をしました。 スピッツの正夢という曲を練習しています。 今度音楽仲間たちとスタジオで合わせます。 来週は教えてくれる先生とスタジオに入ります。 今日は疲れたので早めに帰ってきました。 カフェ等には寄りませんでした。 疲れやすい体質は続いています。 昨日はＢ型事業所の体験だったのですが、午後になるとへとへとでした。 体が痛くなり意識が少し遠くなりました。 今日はゆっくり休みたいと思います。

11月8，9日 調子がよかったし、ふらつきもない。ものすごくテンションが高くて、仕事をしすぎたり、化粧をする気になったりはしなかった。いや、化粧はめんどくさいよ。すごいやる気が出てた自分怖いなあと、思う。 昨日ブログを忘れたのは、調子が悪かったからではなく、調子が良くて書くことがなかったというか、すっかりタスクから消え去っていたのであった。 多分、かなり今はフラットな状況じゃないだろうか？こんな感じが続けば社会復帰もできるかもしれない。 ただ、社会復帰ができるのは、この状況がしっかりと続いた場合だけだ。 ラミクタール錠はここから増量していくので、ちょっと不安がある。 今回の体調不良は、恐らく薬…

6歳4歳2歳の3人育児に奮闘中の「gu-gu-life（グーグーライフ）」がっちゃんです。 末っ子である2歳の次男の保活について、どうしようかと悩んでいた9月。 末っ子の保活は、つまるところ私の社会復帰とイコールです。 !www.gu-gu-life.com 令和3年度の保育園入園の申請期限であった10月31日を過ぎました。 私は、申請を出しませんでした。 つまり、今のところあと1年半、専業主婦であろうと思っています。 専業主婦と社会復帰の葛藤 保育園？幼稚園？ 確実に社会復帰へと近づいている もう全部コロナのせいだから、って言ってしまいたい 専業主婦と社会復帰の葛藤 私が完全な専業主婦になっ…

今日は就労継続支援Ｂ型の体験に行ってきました。 一日終えて、体力的にはぎりぎり大丈夫でした。 午前中は作業をして、午後はお茶会でした。 初めてだったので作業は分からないことが多くメモしながら体験しました。 引き続き来週も体験をすることになりました。 相談員やピアサポーターの仕事と両立できるようになればと思います。 疲労感があるので今日はゆっくり休みたいです。

再び週末にMOVIX柏の葉に行きました。 週末の午後ですが、緊急事態宣言下というのが大きいのでしょう、まだ人はまばらです。 この日の上映スケジュール。引き続き20時までに上映が終了するスケジュールになっていました。 この日観に来たたのは、「すばらしき世界」（2月11日（木）公開）。 上映は470＋3人、この映画館では最大のシアター10。「花束みたいな恋をした」、「ファーストラブ」など、全国での興行成績がより上位の作品も上映しているのに、この作品を最大スクリーンということは、この館では公開初週だった前週末の入りが良かったということなのでしょう。この日のお客さんは4～50人ほどでした。 刑期を終え…

春も香り、目がかゆくなり、鼻がグズグズする季節となって来た。諸君はいかがであろうか。コロナコロナと世の中がパニックに陥っているが、花粉症こそ、根治すべきではないかと考える。 さて、毎回、何か読者のためになる事を思い、筆を執っているのであるが、今回は吾輩が自己破産者という、世間的には失敗者である事がゆえに語れる、『やってはいけない』事を、ランキング形式で5つ紹介したいと思う。 ◇目次 ワースト5 転職（特に異業界） ワースト4 残価設定型クレジットローン ワースト3 引越し ワースト2 リボ払い・分割払い ワースト1 家族融資 まとめ 自由のない生活をすれば良いだけだが・・・ ワースト5 転職（…

急遽行くことにした江の島。 紅茶カフェ「ディンブラ」で小休止した後は、もう一つの目的地「鎌倉」に向かいます。 前回の投稿（江の島編） tokyo-teasalon-mori.hatenablog.com 来た道を戻るように、再び江ノ電に。 海岸線と並行して走る電車と並ぶように、バイカーや、波乗り超えて～🎵サーファー達の姿が見えます。皆、気持ちよさそう！ わずか25分という短い乗車時間ですが、時間がゆったりと流れているように感じます。 ぼ～っと景色を眺めていたら、終点「鎌倉駅」に到着。 正面口から鶴岡八幡様へ。二の鳥居を越え、東鳥居を抜けたら、そこは、静かな住宅地。 レトロな一軒家の一角に、小さ…

こんばんわ、貴女のリョウセイです。 悲しい事に本日社会復帰しました（笑 久しぶりのワーキングは足腰に響いたよ。 特に足をカバって働いたので腰痛が～ 早起きするのも堕落した身体にはつらたん。 今日はハヤメに寝る事にするか～ さてクミちゃんシリーズ最終回は雪ミクデフォ衣装です～ 年数起ってアームカバーとブーツが凄い変色していましたよ。 これってどう見てもゴールドクロス（笑 どうやら初版は変色するらしい。 今度出たのはこの辺は改良されている事を切に願います～ 「そう言えばお披露目はこの格好だったわ」 「クミちゃん２号はウチに来て３年だよね」 「あの頃は何も知らない子供だったわ」 「それが今ではすっか…

パラサイトクレンズ、2クール目はじめました。約10日続けて、1日空けて、レバーフラッシュをするところまでが今回の目標です。 こんにちは。かつて15〜25歳までの10年間摂食障害だった、アラフォー主婦のユイカです。ちなみにわたしは主に過食・嘔吐型でした。 今回は満月の5日前から開始しました。 朝昼晩、黒クルミ・ヨモギ・クローブがブレンドされた、結構な苦味のあるエキスを、食前に飲み物にスポイド1プッシュ投入。それだけです。 1回目から少し間を空けて、久しぶりに始めた感想は… 思考がスッキリします。 行動力が上がります。 ただ昨日は夜中トイレに起きる回数が増えたかな。デトックスが促されるのでこれは仕…

１日空きましたが、恥や罪悪感の感情は、うまく処理できましたか。 これらは、開運を妨げる大きなブロックですから、早めに処理してください。 その時、感情自体は悪いものではありませんから、否定しないでください。 否定せずに、受け入れて味わうのです。 罪悪感の次は、無気力・絶望感です。 がっかりした思いも、これに含まれます。 この感情を引き起こす最大のものは、親しい身内の死、です。 大事な人を亡くした時の絶望感は、何物にも勝ります。 がっかりして、神様に祈ることも、しなくなってしまうでしょう。 やがて、「これではいけない」 と、気持ちを奮い立たせて、社会復帰することになります。 このときに、無気力感を…

今回はコアな話です。 今日で女性ホルモンを飲み始めて、218日目（約7か月） 作用を箇条書きすると ・肌が白く＆きれいになってテカリも消えた ・性欲が皆無になった ・髪の量が少し増えて、ツヤが出た ・体臭が無臭になったらしい ・胸が出た（現在A） ・お肉が柔らかくなった ・平熱が上がった（34～5度台→36度台） 胸は今後社会復帰したらどうなるんだろうっていうのがあるけど、それ以外は全部嬉しいものばかりなので、女性ホルモンを始めてホントよかったです・泣。 ちなみに商品名は伏せますが、私の飲んでいる錠剤はエチニルエストラジオールと少量の酢酸シプロテロンが混じったやつです。 酢酸シプロテロンってい…

一年の中で毎年くる 忘れられない日というものはあるもので 誕生日 発症日 転院日 離職日 退院日 社会復帰日脳卒中とはそれだけ影響が大きかったわけで。もう一つあります。 命日。 今日は退院後寄り添ってくれた 愛鳥まるの2周忌です。まるで社会復帰するまでを 見守ってくれていたかのように直前で 入院先の動物病院で逝ってしまいました。職業訓練から帰ってくると 玄関まで飛んできて出迎えてくれたり、 留守番するのが嫌なので 出かけるのを察知して肩や腕にのって じっと見つめて邪魔したり。 自由に空を飛ばせてあげて 一緒に出かけられたらいいのにと よく思ったものでした。今日はお骨と一緒にお出かけができました…

https://toyokeizai.net/articles/-/411370?display=bもうブチギレた。 我慢ならない。 >植松聖への判決が迫る中、改めて資料を読み込んで気づいたのが、彼の精神状態を正面から問題視する議論がほぼ皆無なことでした。卑劣、邪悪、冷酷などステレオタイプな語彙で悪のアイコンが造形され、罰せられて当然という空気が固まった中で裁判は進行した。 植松のやった事が邪悪でも冷酷でも無いと思ってんのか？ 罰せられて当然じゃないっていうなら、これから日本中の知的障害者とその家族はどうなるんだよ？ 植松の思想に裁判所がお墨付き与えたら、いつどんな目にあうか常に恐怖に曝される…

金沢に引っ越したので仕事環境を中心にあれこれ整えたメモ。 方針 インプットとアウトプットのメリハリがつくことをテーマにした。 最初はオンとオフ≒仕事とそれ以外という風に考えていたけれども、そもそも仕事をそれ以外の時間と対比させるほど自分の生活で大きな存在にしたくないし、プライベートの時間であっても「オン」の時間はある気がしてしっくりこなかった。 あれこれ考えて広くインプットしている時はリラックスしたい、アウトプットする時は長時間取り組んでも疲れにくいことを目指そう、ということにした。 インプットは読書などだけではなくだらだらNetflixを見ることや筋トレも広く含めているし、アウトプットにはコ…

佐藤典宏さんの「その症状、がんのサインかもしれません」という本のPART3の内容について紹介します。 PART3 がんに負けないために知っておきたいこと 治療をネガティブにとらえない 治療中に心がけたいこと ●治療中だからといって安静が必須ではない ●体力が落ちないように動いて食べて筋肉を維持しよう サルコペニア ●タンパク質は不足しないようしっかり摂る ●体重や栄養状態などの体の状態を知っておこう ●気になる症状は主治医に相談しよう ●口腔ケアも忘れずに。歯周病が合併症を招く ●手術前にやっておくべきこと10カ条 ●治ったあとの目標を具体的に考えよう 病気だからと引きこもらない 治療後に気を…