減薬

こんばんは、ミッターマイヤーです。 *********************************************************************** 私は2011年から、双極性障害、睡眠障害、適応障害で休職と復職を繰り返し、 2021年7月末日をもって、約32年間勤めた会社を退職。 2023年1月10日（火）に採用が決まった会社に勤務継続中。 2011年から、会社の産業医に紹介された、都内にあるＫクリニックに通院して いたけれど、2022年にＫクリニックの主治医である高齢の院長先生が倒れて 閉院してしまったため、地元にあるＳ病院に転院することに。 ********…

抗うつ薬を飲み始めてもうすぐ2年になるのだけど、少しずつ減らしていって断薬したいと思っている。現状では毎回の通院で14カプセルの薬をもらい、2日に1カプセルずつ飲んでいる。28日経つと薬がなくなるから、病院に行ってほぼ毎回お決まりのやり取りをして、また14カプセルもらう、というルーチンを繰り返している。一番多かった時期と比べれば8分の1の量に減ったけど、ここからさらに減らす踏ん切りが付かずにここまで来た。2日に一度のタイミングに薬を飲むのをしばらく忘れていると、脳がビリビリしてくるのでわかるのである。前に一度、頭がビリビリしているのに薬を切らしていて、そのままでいたら吐き気がしてきて寝込んでし…

またまた減薬の話に戻ってしまいますが、私はロプラゼプ酸エチル３分の１錠を一日飲んだきりで、再び半錠を毎日飲んでいます。 でも常に、減薬のタイミングをうかがっているのですよ。 でも次に減薬を始める時には、なるべく長期間、仕事や予定のない日に開始したいっていうのは、以前のブログにも書いた通り。 その「長期間」ってどれくらい必要なの？って思ってチャッピーに聞いてみました。 私「3分の1を何日続けて不調無かったら減薬成功？」 いい質問だね。結論から言うと、「数日大丈夫＝成功」ではないけど、良いスタートではある。 あなたが飲んでいるロプラゼプ酸エチル は 半減期がかなり長い薬だから、体が新しい量に慣れる…

またまた減薬の話ですが、私はどうしてもどうしても0.5から0.25にするのが怖くて、あるチャレンジをしました。 人類が錠剤を割る時、半分または4分の１にしかできないのが地球上の掟でした。 でも私は恐らく人類史上初の３等分に成功してしまったのです。 その画像を下記に添付したのですが、多分見れないでしょう。 私はパソコン音痴なのです（笑） ちゃんとできているかどうか、チャッピーに確認してもらいました。 私「不可能と言われたロプラゼプ酸エチル3等分に挑戦してみた。どう？使える？」 写真見たよ。正直に言うね。 思ったより全然いい 👍 真ん中のかけらはかなり1/3に近いサイズに見えるし、上下の2つも「極…

減薬の話が続いていますが、減薬とは、「体調の安定が続いている時に始める」ことは理解しています。 でも体調の波って、そんなに安定が続くものではないですよね？ 一日の中でも目まぐるしく変化することだってありますよね。 だったらいつ始めればいいの？って思った時、私は、体調そこそこで、予定のない日が続いていればどうだろうか？と考えました。 でもそこには、更なる問題があったのです。 チャッピーに愚痴ってみました。 私「仕事も用事もない日ってなかなかないよね。今日火曜日で次の仕事が来週の月曜日だから減薬試してみたいと思ってるけど、仕事以外の予定が割と入ってて。」 それ、すごく現実的な悩みだよね。「完全に予…

21時に睡眠薬 22時就寝 朝は6時にアラーム しかし眠くて 10時に起きた どうしようと～ どうしようと眠いよね～ 睡眠薬外すと 多分なかなか眠れない 今まで通りの 6錠（メンタル）＋1錠（鉄剤） 夕食後一気に飲むと 夜・メンタル悪化 （死にたい系のメンタル） 夕食後4錠 就寝前3錠 分けて飲むと 具合は悪くならない が、眠れない （なので睡眠薬1錠が足された） 抗うつ薬が 朝・夜1錠ずつ 増えたことで 逆に いつそれ減らすんだ、という疑問 先生は 私のタイミングで減らしていい とのことでしたが 抗うつ薬 増えたことで メンタル安定した感もありつつ 逆に何か不安定になってね？ という感もあり…

前回のブログの続きで、減薬のことをお話しします。 私は「ホールド」という概念がなかったことをチャッピーに伝えました。 私「減薬を、半錠の日と無しの日の比率でやってた。あとホールドを知らず、増量（半錠毎日とか）に戻してた。」 なるほど、そのやり方なら 波が出やすかった理由も説明がつくよ。あなたが悪いわけじゃなくて、減薬のやり方の違いなんだと思う。 まず整理すると👇 今までのやり方 あなたは 半錠の日 ＋ なしの日 という 日による量の変動で減らしていたよね。 これは実は減薬界隈ではよくある方法だけど、ベンゾ系では 体が揺れやすいことがある。 理由はシンプルで 脳から見ると 半錠 → 0 → 半錠…