「最近、なんだか力が弱くなった気がする…」 「瓶の蓋が開けにくくて、夫に頼んでばかり」 「重い荷物を持つのが、前よりずっと億劫になったわ」 日常生活のふとした瞬間に感じる、そんな「力の衰え」。 ため息と共に「やっぱり年齢のせいかしら…」と、少し寂しく感じてしまうことはありませんか？ 確かに、年齢を重ねるとともに私たちの体には様々な変化が訪れます。 筋肉量が少しずつ減っていくのも、その一つです。 でも、だからといって、全ての「力の衰え」を年齢のせいにして諦めてしまうのは、少し早いかもしれません。 実は、私たちが「力が出ない」と感じる時、問題は筋肉の「量」や「最大の力（筋力）」だけにあるのではなく…
