resilience 困難な環境を生き延びる適応的な能力のこと。
年末も迫り、寒さもだんだんと本格的になってきそうですね。 来年の2月に再び大阪にてからだ指導室あんじんの栗本啓司先生をお招きしての講座開催が決定しましたのでお知らせです！ お申込みはこちらから forms.gle
こんばんは。 本日はビジネス研修の１つ「レジリエンス研修」についてAIに解説していただきました。 以下AI解説 レジリエンスとは レジリエンスとは、困難やストレスに直面しても、回復力や適応力を発揮して、前向きに生きる力のことです。レジリエンスは、生まれながらに持っているものではなく、経験や学習によって育てることができるスキルです。レジリエンスを高めることで、自己肯定感や幸福感を向上させたり、抑うつや不安などのメンタルヘルスの問題を予防したりすることができます。 レジリエンスを育てる方法としては、以下のようなものがあります。 ポジティブな感情を増やす：笑顔や感謝、楽しみなどのポジティブな感情を意…
本記事はアフィリエイト広告を利用しています 記事内に商品プロモーションを含む場合があります こんばんわー なんでも奥琵琶湖の会員制リゾートレイクシア？に隈研吾氏の設計によるなんちゃらかんちゃらが新しく出来るとかって記事を見たんですが^^; 会員制の別荘のようで、今の時代は別荘も所有するんじゃなくシェアする時代だとか。 へえ～･･･と思っておいくらほどすんの？と思って見てみたら･･ 入会金250万くらい･･？で年会費が22000円ですって(^^) まあまあじゃね？ （って誰が言うとんねん･･！^^;笑） いや･･でも･･フツーに稼いでる人には全然手頃じゃん？って思ったんですけど･･どーなん･･？…
文庫の新書はあまり読まないのですが、文庫クセジュだけは違いついつい買いたくなる内容の新書がたくさん刊行されています。 久しぶりに読書記録を書きたいと思います。 レジリエンスのイメージ（ストレスの字が汚い・・・） 今週のお題「最近読んでるもの」 最近全然読書のことを書いていないことを気づきました。 私が現在読んでいる一冊は文庫クセジュから出版されている『レジリエンス――こころの回復とはなにか 著：セルジュ・ティスロン』を読んでいます。 まだ途中までしか読んでいないのですが。 まずレジリエンスとはなにか？ レジリエンスとはこうだと定義するのが難しい用語のようであり時代によって意味が移ろったり主張す…
Medi Bizサポートマガジン第225号 こちら事務局、奔走中！のケンシンです おはようございます 木工旋盤の工房通いが ここのところ毎週続いています こういうのって 第３の居場所とも言いますが 仕事の環境とは真逆で メンタル的にも大変良い環境だなと思います また新たな展開になりそうです _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 「 レジリエンスが大切ですね 」 日々忙しさに忙殺されているケンシンです 最近、私の周りでは 前職の同業の方、業界の方などから連絡があり かなりのストレスを溜め込んでいる人が 何名かおられます お話をお聞きすると 確か…
ちょっと気持ちが弱ってしまう今日この頃、食欲もふたたび落ちてしまって、お昼をトーストだけで済ませてしまい、夕方に空腹になりました。 バーレイ トーキーブルー ウィロー カップ ソーサー 陶器 イギリス製 食器 Burleigh オリエンタル 東洋 洋食器 青 ネイビー 風景 英国 悲恋物語 E97PB00価格: 9130 円楽天で詳細を見る バーレイ トーキーブルー ウィロー プレート 19cm 陶器 イギリス製 食器 Burleigh 洋食器 青 皿 オリエンタル 東洋 E97PB08価格: 4950 円楽天で詳細を見る とはいえ夕食もありますし、がっつりと食べるわけにもいかないので、間食を…
とことんやるのも大切ですが、目標を遂げようとするなら、あるところで退いたり負けたりして、自分を守ったり取引したりすることも必要です。レジリエンス、つまり、耐えられる力があることで、折れない柔軟さとなります。
「貯蓄から投資へ」、新NISAが来年から始まることを受けて、そのマネーを獲得しようと参入者が増え、また新たなサービスで顧客獲得しようとする動きが強まります。 しかし、日本経済は、コロナ禍後の景気が一巡し、早くも秋風が吹き始めているのではないかといわれているようです。有望な投資先のひとつであるはずの日本企業が元気であって欲しいものですが、どうなのでしょうか。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 物価高騰が根強く続く米国では金利が上がり続けているにも関わらず、景気が冷え込むことはなく、好調さを持続し、来年もそこそこ経済成長するのでは…
こんにちは😋 今回は旬の茄子🍆について記事にしたいと思います。 ナス🍆 ナス科ナス属の果実 インド原産🇮🇳 Unchantotaro の生まれた土地ではナスビとも言います🍆 淡色野菜である。 日本へは中国から渡来した古い野菜である。 なんと‼️奈良時代では献上したという記録が残っているほどである。 ナスは諺や言葉がいろいろある🍆・・・・。 オタンコナス、秋茄子は嫁に食わすな等等・・・。 今家一年中栽培されている野菜となったが（スーパーの野菜コーナーには常にある） 時期としては夏で旬は9月ごろまで自然栽培は行われている。 茄子は🍆1200年くらいの歴史がある。品種はとても多い。日本国内だけでも独…
*1 仲村 友一です。 失敗するのが怖いからを克服する みなさん、 こんにちは！ 今日は、多くの人々が直面する一つの課題についてお話ししましょう。 それは、「失敗するのが怖いからを克服する」というテーマです。失敗は誰にとっても避けたいものかもしれませんが、実際には失敗から学び、成長することができる貴重な機会でもあるのです。 1. 失敗は成長の機会 失敗は、新しいスキルを身につけるための試行錯誤の一部です。成功だけでなく、失敗からも多くのことを学びます。 失敗したときこそ、自分の弱点や改善点を見つけるチャンスです。成功だけを追求しても、本当の成長は難しいものです。 2. 失敗からのフィードバック…
これは2023年アドベントカレンダー「淀まない」第4日目の記事です。 昨日はあんさんぶるトレーニング！の話をしました。 記事を上げた後になって、あんトレのいいところとして「量（所要時間）と内容（筋トレと有酸素運動のバランス）を毎日調整できる」を挙げ忘れたことに気づきました……！忙しいときは短めに*1、しっかり体を動かしたいときは長めに*2しています。今朝はちょっと短めにした*3。 今日は、「スタンプカードがあるソシャゲ」その2として、Pokémon Sleep（ポケスリ）の話をしましょう。 ありあまる正気と元気 先に、最近の睡眠事情の話をしておこうかな。 「早寝したい」と思うきっかけがいくつか…
NTTグループ、米Amazonの衛星インターネット「Project Kuiper」との戦略的合意を発表 こんにちは！半田貞治郎です。 日本電信電話株式会社（NTT）、 株式会社NTTドコモ、NTTコミュニケーションズ株式会社（NTT Com）、スカパーJSAT株式会社の4社は11月28日、米Amazonの衛星インターネット「Project Kuiper」（プロジェクトカイパー）との戦略的合意を発表した。米Amazonは、2019年4月に子会社Kuiper Systemsを設立。2023年2月に、3236基の人工衛星による衛星インターネットのプロジェクト「Project Kuiper」が米連邦通…
【インシデントに関する情報】 ・New Relic Says Hackers Accessed Internal Environment Using Stolen Credentials - SecurityWeek →従業員アカウントが奪取され、不正アクセスが発生。 →顧客環境や本番環境とは切り離された環境であったため、被害なし。ただし、少数のお客のアカウントにも不正アクセスが行われた形跡が確認されたため、当該顧客のPWをリセット＆APIキーの無効化を実施した。 ・マツダへの不正アクセス、再発防止策は ASM 導入や多要素認証の実装加速 | ScanNetSecurity →7月24日に、同…
【行動経済学の体系】 非合理的な意思決定メカニズム＝行動経済学の本質 認知のクセ ・計画の誤謬 ・自制バイアス ・身体的認知 ・メンタル・アカウンティング ・真理の錯誤効果 ・システム1vsシステム2 ・確証バイアス ・解釈レベル理論 ・快楽適応 ・ホットハンド効果 ・概念メタファー ・非流暢性 状況 ・フレーミング効果 ・おとり効果 ・ナッジ理論 ・アンカリング効果 ・プライミング効果 ・系列位置効果 ・感情移入ギャップ ・単純存在効果 ・パワー・オブ・ビコーズ ・情報オーバーロード 感情 ・アフェクト ・ポジティブ・アフェクト ・ネガティブ・アフェクト ・心理的コントロール ・拡張ー形成理…
この記事は datatech-jp Advent Calendar 2023 3日目の記事です。 背景・趣旨 筆者（@yuzutas0）は風音屋（@Kazaneya_PR）という会社を経営しており、データ職種の採用・育成に関心を持っています。 複数企業で少ない専門家を奪い合って疲弊するような採用活動ではなく、マーケット全体がより豊かになるような動き方はできないだろうかと模索しています。 1つの実験として、MENTAで「第2新卒が3ヶ月でデータ職種への転職を目指す講座」というトレーニングを提供し、ありがたいことに30名以上の方々に受講いただきました。 ちなみにこの講座は今では風音屋の社内研修にな…
こんにちは、ToMO（@tomo2011_08）です。 私はサラリーマンをしながら、サイドFIREを目指しています。 サイドFIREを目指す上で重要なことの1つとして、「投資」があります。 投資をして、資産を拡大し、経済的自立を達成して、自分のやりたいことを仕事にしたいと思っています。 様々な投資の方法がありますが、その中の1つとして株式投資があり、株式投資を行う上で株式銘柄を分析することは非常に重要なことです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.current…
「仕事でとんでもないミスをした」「友達に余計なことを言ってしまった」これ、誰にもありますよね ? 余計なことをしちゃった言ってしまった…。 そのあと、つい自分を責めたり落ち込んでしまう。 そんな時に、大切なのはセルフ・コンパッションです。 こんにちは、今日はセルフ・コンパッションについてです。 ⭕ セルフ・コンパッション セルフ・コンパッションは自分への慈(いつく）しみを意味し、 ✅ 他者を思いやるように、 自分自身のことを大切に思うこと です。他人のミスに対して、あなたは批判したり強く責めたりきつく叱ったりしませんよね？ でも仮にミスをしたのが、自分だったら強く責めてしまいませんか？気がつい…
ちばあきおの「イガラシ（兄）」 ちばあきお漫画で誤解してはいけないのは、これは「清貧」ではなく、寧ろ丸井の言うように「貪欲。努力は無料」の切り口の方が先に進める。 水島新司の「犬飼小次郎」 コージィ城倉の「丸井」 ▶ 糖尿病の低血糖のリスクとグラフ 治療でインスリンを投与する場合は、体の外部からのテコ（レバレッジ）が効きすぎてズドンと急降下して死ぬこともあるので、高血糖より低血糖に注意するのがセオリー。 これが人造人間キカイダーの「良心回路」のように、食事と運動療法で体内に「良い生活習慣」ができると、ホメオスタシスのレジリエンスが蘇ってくる。 レジリエンスのグラフの例 五条悟のプロポーション …
[BfR]化学物質とは何かを知る Knowing what chemicals are all about 21 November 2023 https://www.bfr.bund.de/cm/349/parcopedia-knowing-what-chemicals-are-all-about.pdf 化学物質はヒトや環境にどのような影響を与えるのだろうか？欧州連合（EU）のパートナーシップ「PARC」は、この問題の核心に迫っている。PARCは「European Partnership for the Assessment of Risks from Chemicals（化学物質リスク評価…
本記事は、以前に書いた物に対して最新の数字を反映させ且つ加筆したものです。（リライト記事）以前の記事はこちら koumuin43.hatenablog.com 「日本株暴落」「日本株が大幅な下げ」など年に数度は、そういう見出しが新聞に躍ります。ただ、暴落の定義って何パーセント下げたら暴落って、メディアの方は考えているのでしょう？そんな疑問が先日沸きました。そして、その上で暴落した場合は何営業日でその下げた水準を戻すのでしょう？ つまり、レジリエンス（復元）にはどのぐらいの日数がかかる？ さらにそれを利用すれば高い確率で利益を確定できるのでは？ そう考えました。 そんな疑問とアイディアが浮かびま…
広く一般的には、慢性的な睡眠不足が続くと、癌、脳梗塞、心不全、生活習慣病、メンタル疾患からその先のリスクが上がり、病気になりやすいと言われている。 また、病気にまではならなくても、集中力が下がって生産性が低下したり、食欲が増大して肥満になる原因にもなったりする。 それ以外にも、睡眠不足になると意外なところでメンタルや感情に対して悪影響が出てくる。 そうした傾向や兆候を事前に察知して改善を図るには、どのようなことを知っておいたらよいか。 ①イライラして怒りっぽくなる 睡眠不足によって扁桃体が興奮しやすくなるため、不安や恐怖や怒りの感情が起こりやすくなる。 ②人間関係が悪化する 誰でも、自分の貴重…
①読解力 文章を読む力は非常に重要である。 読解力がないと、教科書などを1回読めば理解できたところを、読解力がないから2回も3回も読まないと理解できなくなるので、時間がもったいないのだ。 近年では「タイムパフォーマンス」という言葉が使われたりするが、その言い方で言えば、タイムパフォーマンスを高めるのに最も良い方法が、読解力を高めることなのである。 また、より深く読むことができたり、何を問われているのかを読み解く能力がついたりするので、単純にテストや試験という面だけ見ても、読解力がなければ損をする。 読解力が高ければ出題者の意図を汲み取ったり、文章や問題の真意を読み解くことができるから、非常に有…
夫婦って何だろう？―パートナーとの心地よい付き合い方― という講演会に行ってみた。 気になるテーマだし、相方と一緒に行ってみたら参考になるかなと。 具体的にいかせるポイントがあったのでメモメモ。 場所は男女共同参画センター的なところ。 行く前は、いまの自分の関わり方にダメ出しされてきついかも…と思ったけど いってみたら結構楽しかった。 （てか、だめなところはもうだめで受け入れるしかないんだろうけどな…（そうすると他力になって自分の得意が生かされて結果的にはラクな気がする） 主催は夫婦円満カウンセリングをしている方。臨床での具体例もおもしろい。 もともと家庭裁判所調査官で今は心理士さんとのこと。…
朝食の後、２日間、髭を剃っていなかったので髭を剃り始めたら頭の毛が伸びているのが気に掛かり出し急遽、散髪することにしました。 何時もだったらテキパキ、散髪をするのですが今日は調子が出なくて苦労しました。 台所の瞬間湯沸かし器で頭を洗い、シャワーは明日、浴びることにしました。 昨日、遊びに来てくれた甘党のAさんが貸してくれた「赤いコーリャン」のビデオテープを今日、再生して見ました。 「赤いコーリャン」のテープはビデオレンタルショップが古くなったテープを売り出した時に安く買ったどうです。 私はジュークボックスで廃棄されるシングルレコードを買ったことがあります。 レコードは１９６９年発売、第２回日本…
今日の読売新聞の「広角多角」の欄に「レジリエンス」という言葉がありました。 正直，この言葉を知りませんでした。 意味は，「逆境における回復力」だそうです。 このレジリエンスについて，編集委員の山口博弥さんは，ブルースリーのことを紹介していました。 〈引用はじまり〉 強風が吹く広大な雪原の中に，厚い雪で覆われた巨木が立っている。突然，バキッという音がし，大きな枝が落ちる。視線を変えると，別の場所には，柳の木が風にしなりながら立っている。（中略） 映画「死亡遊戯」の冒頭シーンである。「環境に適応しているがゆえに，柳は生き残る」と彼が語っていた通り，武道や人生における適応力や柔軟性を訴えたかったよう…
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