resilience 困難な環境を生き延びる適応的な能力のこと。
こんにちは、兼業主夫看護師のおつるです。 今日も暑い！日差しが痛い！かと思えば、外見たら雨雲が広がってる… どういうこと？異常気象過ぎて偉大なる航路（グランドライン）に迷い込んだような気分です😢 はい、ということで今回は『こころの健康』ということで記事を書いていこうと思います。 ですが、こうしたらよくなるかもよ～という、あくまで紹介程度のものなので、参考程度に見ていただけたら良いかなと思います。 ので、よろしくお願いします。 こころの健康 私は看護職かれこれ11年目に突入した所謂ベテラン領域に属されていると思っています。医療職は大きな責任とも常に隣り合わせです。緊張感も伴い、精神的ストレスはお…
父親の皆さんは子供の表情や雰囲気で感情を読み取ることに長けています。 なぜなら会社で上司や部下の顔色や表情を良く見ているからです。 ①無意識は最高のパートナー 女性に質問です。メイクを始めてやった小中学生の時、完成まで時間がかかりませんでしたか？今の方が完成度が高いのに早く終わりませんか？ ちなみに男性がビューラーでまつ毛を上げようとすれば高確率でまぶたを挟みます（痛） メイク初心者男子にまつ毛を根本から立ち上げることは出来ないでしょう。対して女性は練度が低くても大抵の方がまつ毛の絶妙なポイントを踏まえて上手に持ち上げます。考えてみれば物凄い高度なテクニックです。 空間把握は女性脳からすると苦…
寝る前に３つの良かったことを探す習慣でも始めようと思う。 あわせてよみたい 寝る前に３つの良かったことを探す習慣でも始めようと思う。 月曜日ということで普通に起きて仕事に行って帰ってきた。最近はブログを書く前に少しだけプログラミングの勉強をやっている。まー、勉強と呼べることなのか分からんのだが、最近はちょろっとPythonをいじいじしている。 Pythonは少しだけやったことがあるけどガッツリと使えるほど知識があるわけではない。まぁ、プログラミング言語は一つある程度マスターしてあれば、他の言語を使うときも基本は変わらないのでリファレンスを読みながら弄ることぐらいはできる。僕はもともとメインとし…
暑いですね。 梅雨も明けてしまって、雨降らず水不足が心配な今日この頃です。 この間、車の点検がありました。 個人的にタイヤがもうダメかなーと思ってたんですが まだ２シーズンもつみたいでありがたい。 これも以前のオーナーさんがいいタイヤを付けていてくれたおかげですね。 やっぱいいタイヤってゴムが詰まっているみたいで重たいみたいですけど、その分質量は多いみたいです。 そのため、すり減ってもまだいけるとのことでした。 タイヤって結構高いので出費抑えられてよかったー そのくせ、安全に直結するものなので大切にしないといけないですよね。 話は変わりますが、就活の話へ １つ書類選考で１つ面接が終わったんです…
逆境について書くことが多い当ブログですが、それもそのはず私自身が逆境のど真ん中にいるからです。 私の勤めている会社も世間と同じく人手不足。 無能な経営層が意味のないプロジェクトを立ち上げまくって、更に仕事量は増えるばかり。そんな中、先輩の一人がメンタルで離脱。 そしてその分の仕事が私に降り掛かってくる。まさに逆境真っ只中です。 私に限らず世の中には逆境に立ち向かっている人が大勢います。 逆境にめげないためには何が必要なのか。今日は逆境に強い人が持つ2つの特性について書いてみます。 逆境に強い人の特徴 逆境に強い人には以下の特徴があります。 逆境に意味を見出す。 即興力が高い 逆境に意味を見出す…
実は先日、友人と話していて、「最近は弱い子が多いよなぁ」「そうそう、ウチもそうなんだよ」みたいな話になりまして…。 上司から注意された、顧客から難しい要求を受けた、やったことないことをやらされた、同僚とうまくいかない、相談できる人がいない、果ては評価が低い、自分が望む部署に配属されなかった…とかでも、すぐに心が折れてしまう。 〝レジリエンス（resilience）〟という言葉を耳にしたことありますか？ レジリエンスは、「回復する力」とか「逆境を乗り切る力」などを示し、「しなやかさ」「柔軟性」と言うニュアンスを含んでいます。 永遠のアイドル百恵ちゃんも「しなやかに歌って～」と。失恋の悲しみや傷つ…
◯象徴能力 私たちは、自分の見た世界をシンボル化して、自分の解釈でイメージしています。それは、心で見る世界です。象徴能力を使っているのです。 象徴とは、そのもの本来の特徴にとらわれないで、違う役割を与えたり、違う見方をすることができることです。ですから、いろんな創造的な試みができます。 そのためには、おもちゃで遊ぶのが最適です。できるだけ素朴なものほどよいです。木の棒なら、バットにしたり、スコップにしたり、武器防具にもできます。木の葉と木の実でのままごと遊びなどもいいですね。 ◯主体性 幼児が、好きな絵本を繰り返し読んでもらいたがるのは、少しずつ違う発見ができるからです。その時期が過ぎると、同…
「逆境に生きる子たち」をようやく読了しました。 読書に割く時間がなかったのです。 内容はとても興味深かったのですが。 読後，心に残ったことを三つ述べます。 一つ目は，「闘争か逃走か」です。 これは心理学ではよく使われる用語です。 ストレスを感じたときに，どのような対応をするかという話です。 「闘争」は，そのストレス源に立ち向かうことです。 立ち向かった結果，ストレス源を取り除けば解決・安心です。 根本的な対応といえるでしょう。 ストレス源はもうありません。 それに悩まされることはもうないのです。 「逃走」は，ストレス源からに「逃げる」ことです。 これは，ストレス源を取り除けない以上，距離をとっ…
レジリエンスという言葉が心理学で注目されています。 逆境やトラウマ体験，悲惨な出来事，進行中の大きなストレスなどにうまく適応することと定義されています。 レジリエンスを持つということは，心理的に耐性力があるということです。 こういう力を持った人が生きる力を持つといわれているわけです。 レジリエンスを持つ人のことをレジリエントといいます。 このレジリエントのことを調べた本があります。 「逆境に生きる子たち」です。 著者はメグ・ジェイさん，アメリカの臨床心理学者です。 まだ，第１章しか読んでいないのですが，この邦題はいただけないと思いました。 原題は，Supernormalです。 普通を越えた人た…
【企業】柔軟な働き方の導入事例 伊藤忠テクノソリューションズは３月28日、社員が個別の事情に対応した柔軟な働き方を選択でき、公私の充実や心身の健康につながる新しい働き方の促進を目的に、「Upgrade the CTC Workstyle」を取り組みのスローガンとする各施策を４月１日から導入すると公表した。社員がライフスタイルに応じた働き方ができるよう選択肢を拡充するとともに、地域や社会課題への貢献を通じた自己実現や挑戦を支援するとしている。 www.ctc-g.co.jp 【調査】「ハラスメント」調査結果 エン・ジャパンは３月24日、自社の求人サイト『エン転職』上で、ユーザーを対象に「ハラスメ…
ネイサンが自らピンク・ネイサンを投稿💖 View this post on Instagram A post shared by Nathan Chen (@nathanwchen) www.instagram.com 今年の #BAZAARICONS に入れてくれてありがとう！@harpersbazaarus。 最高にクールな経験でした! いろんな経験ができてますね、よきよき🤗🤗🤗 早速スポーツ報知さんが記事にしてる。 ネーサン・チェン、印象激変のモデルショットが「完璧」「ハンサム」と大反響…米国一流大に在学中 https://t.co/UmulsuDbvZ #芸能ニュース #芸能 #ニュー…
３）リテラシーとレジームシフト レジームシフトは、非可逆のプロセスですが、具体例がないと、イメージがつかみにくいと思います。そこで、リテラシーを例に、具体的に説明します。 ３ー１）文字の始まり 文字以前の世界では、必要なことは、全て記憶しておく必要がありました。しかし、文字が誕生して、必要なことは、記録しておけばよいようになりました。現在では、文字を見ないで生活する日はないと思われますが、人類の歴史の中で、文字が出てきたのは、最近のことです。最古の楔形文字は紀元前3400年頃から使われ始めました。日本で文字が本格的に使われたのは、平安時代からで、まだ、1500年くらいしか経っていません。ただし…
企業の脱炭素経営・気候変動対応のトータルサポートに向けて損害保険ジャパン株式会社（以下、損保ジャパン）、SOMPOリスクマネジメント株式会社（以下、SOMPOリスク）およびアスエネ株式会社（以下、アスエネ）は2022年8月10日、企業の脱炭素経営・気候変動対応のトータルサポートに向け業務提携することを発表した。3社は、気候変動に対する社会のレジリエンス向上を支援するため、企業や自治体の脱炭素の取り組みや気候変動対応をトータルにサポートするサービスの開発・提供を目指して協業することで合意した。トータルに支援するサービスをワンストップで提供今回の業務提携に基づき、3社はそれぞれの強みを相互に活用し…
昨日はなんとなく眠れなくて寝たのは結局4時でした。夏休みだからと言って生活のリズムを気にしな過ぎです。 朝ご飯も食べてなくてお腹が空いたのでお昼ご飯を買いに行こうとしたところで会社のチャットに連絡がきていることに気付いてしまいました。というわけでちょっと予定を変更して1時間くらい仕事をして用事を済ませました。お昼ご飯を食べたら部屋を片付けたり帰省の準備をしたり本を読んだりして過ごしました。ITレジリエンスの教科書 止まらないシステムから止まっても素早く復旧するシステムへ作者:大和総研翔泳社Amazonつまみ読みしてるのでなかなか読み終わりません...。思ってたほどおもしろくないっていうのもあり…
２）レジームシフトの表現 レジームは、農業時代の先進国、農業時代の発展途上国、工業時代の先進国、工業時代の発展途上国、デジタル時代の先進国、デジタル時代の発展途上国に分けて整理しました。 ２－１）工業化のレジームシフト 最初のレジームシフトは、農業社会（農業時代）から工業社会（工業時代）へのレジームシフトです。 単純なレジームシフト論は、トフラーなど、既に、多数あります。 ここでは、エコシステムのレジームを持ち込みます。 農業時代には、2つのレジームがあると考えます。 （A1）農業時代の先進国 （A2）農業時代の発展途上国 数が2つであるのは、単純化のためですが、数が増えても以下の論理展開には…
昨日は調べ物をしてたらあっという間に3時になっていました。夜更かしするつもりなんてなかったのに...。 というわけで朝は目が覚めたら10時でした。外を見るとめちゃくちゃ暑そうでとても日中に走るのは無理そうだったので日中は本を読んだり調べ物をしたりして過ごしました。ザ・ダークパターン ユーザーの心や行動をあざむくデザイン作者:仲野 佑希翔泳社AmazonITレジリエンスの教科書 止まらないシステムから止まっても素早く復旧するシステムへ作者:大和総研翔泳社Amazon午後もできるだけ早い時間に走ってしまいたかったので何度か外を見たのですが、どうみてもめちゃくちゃ暑くて走りたくない天候だったので諦め…
「OPTION B(オプションB) 逆境、レジリエンス、そして喜び」 シェリル・サンドバーグ アダム・グラント 2017年 日本経済新聞出版 グーグルやフェイスブックにて活躍した女性経営者のシェリル・サンドバーグのいわば思い出の本。11年連れ添った夫を病気で早くに亡くし、その出来事を精神的にどう乗り越えたのかという自伝的な意味合いが強いです。 OPTION Bというビジネス理論化と思って手に取ると肩透かしになるので、気を付けましょう。 シェリルのファンであれば、一読の価値ありですが、そうでなければ時間の無駄になるかもしれません。
うつ病などの 精神的疾患って ストレスが大きな原因ですけど 遺伝的要因 ってあるのかなと思って 調べてみましたが やはり 多少は遺伝的なものも 関係があるようなんですよね そう思ったのは 近親者に けっこうメンタルがやられてる人が 多いことが気になったからです 私の叔父（現在60歳くらい） 母の弟にあたりますが 精神的に疾患があり 私もあまり詳しくは分からないのですが 施設のような所にいます 大人になってから その叔父について母に聞いたところ 大学進学のために九州から東京に上京し 一人暮らしをして 精神的に病んでしまったようです 叔父の上京の さかのぼって数年前には 同じように 私の母も東京で…
レジームシフトの概念 （レジームシフトの概念の説明をします） １）レジームとは何か 本書で使うレジームの概念は生態学から引用しています。経済学者や社会学者がレジームの概念をどの程度つかっているのか、筆者はよく知りません。 生態学のレジームの概念も、時代とともに、ブラッシュアップされ、同じ単語でも、指し示す内容が少しづつ変化していますが、ここでは、最新の生態学のレジーム概念を使います。本書では、厳密さより分かり易さを優先した説明をします。 １－１）エコシステム あるエリアに棲息している生物のグループとその自然条件をエコシステムと呼びます。エコシステムを構成する生物と自然には、相互依存性があります…
作家ラシュディ氏襲われる、首刺されヘリコプターで搬送 米ＮＹ州 https://t.co/abssITGpMe— ロイター (@ReutersJapan) 2022年8月12日 イスラム教預言者ムハンマドを題材にした小説「悪魔の詩」で知られる作家のサルマン・ラシュディ氏（７５）が１２日、米ニューヨーク州で開かれたイベント参加中に何者かに襲われた。警察や目撃者によると、首と腹部を刺され、ヘリコプターで病院に搬送された。警察によると、１２日夕時点で手術が続いているという。ラシュディ氏はニューヨーク州西部にあるショトーカ・インスティチュートを訪問。目撃者によると、ラシュディ氏がイベントで出席者に紹介…
だいたいやね、ハラスメントの種類が、１００以下なんて・・はずが無いやろ？ ３０位をネットに上げて満足してる奴！ これ以上集めてから、かかって来いや！ 略 各種ハラスメント一覧（単純にパワハラに分類できないもの多数） ⑧-438 アームハラ アームアキンボーハラスメント 僕が会社に戻った途端に、この仕草で立ち上がるの止めて！ えーと、何か伝票の入力ミスでしょうか？ 手配ミス・発注ミス？ 経費の件ですか？ 女性上司・お局様！ Arm akimbo 両手を腰のあたりにつける”しぐさ”のこと 相手を威嚇するために行われる（特に女性） アキンボとのみ言う場合も 営業先で、この姿勢（怒りのポーズ）で「嫌味…
今日は次女が小学校のときの友達とひさしぶりに会うというのでベルモール(の横にあるTOHOシネマズ宇都宮)まで送迎してきました。待ち合わせ時間がベルモールの開店時間前だったので入口前でたくさんの人が待っていました。開店前に待ってる人ってこんなにいるのか...。中には行ったら今日からお化け屋敷があったりしてめちゃくちゃ夏っぽかったですランニングシューズを見てたこ焼きを買ったらすぐに帰宅。ITレジリエンスの教科書 止まらないシステムから止まっても素早く復旧するシステムへ作者:大和総研翔泳社Amazon本を読んだりお昼ご飯を食べたりしながらのんびり過ごしました。そして15時過ぎに次女を迎えに行くために…
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