resilience 困難な環境を生き延びる適応的な能力のこと。
人間には周期があるように思います。何かに集中する時間もあれば、休み時間もある。集中と弛緩という感じです。 エネルギーを何かに注いで消費する時間と、消費しきった状態を回復させる時間と。大雑把に言えば、毎日の時間は、半分は消費の時間で半分は回復の時間です。 毎週のように会社に行って仕事をしていると、ほとんどの時間を消費の時間に使ってしまいますから、回復の時間を作るのを忘れてしまいます。 大雑把に言えば、半分の時間は回復の時間であって、もっと回復する時間を作る事について考えるべきです。 回復する時間というのは、癒しの時間であり、体感的にも感情としても喜びの時間です。心が喜ぶことを自分にさせてあげると…
最近、「心の強さ」という言葉の解釈が、自分の中で変化しているのに気が付いた。自分が憧れる「心の強い人」の像が、知らない内に変わっていたのだ。 そもそも、「心が強い人」と聞いて、皆さんはどんな人を思い浮かべるだろうか。僕は、まさに唯我独尊、自分の意思を周囲を気にせず押し通す人をイメージする。 普通の人であれば、他人との軋轢なんて構図には、恐れや不安を強く感じる。だが心が強い人は、衝突さえも気にしない。そんな人だ。 ただ、このイメージは「心が強い」というより、いわゆる「サイコパス」のような人物だと気付いたのが、ざっくり数年前の話である。 そして自分がサイコパスになる素質があるかどうかを考えてみると…
どんな生活を送っている人が羨ましく思いますか？ 愛する家族に囲まれて、お金や健康の心配もなく、趣味に興じたり、旅行にも 頻繁に出掛けている生活の人、つまり「ストレスのない」生活をしている人は さぞ快適ではないのかと想像してしまいます。 また私たちの周りには、努力をせずに成功する方法や、生活が便利で楽になる 商品で溢れています。 我々は総じて苦痛を嫌がり、楽をしたがる生き物なので、ストレスを嫌ったり、 楽な方へと流されていきます。これは脳のエネルギーを節約するために大事なこと なので、すべての人間に本来備わっている機能なのです。ですから、決して 自分は怠け者だと自己否定しないでください。 しかし…
3-1-3-3．レジリエンス 「1-3-2．形状の静的複雑性」で簡単に触れましたが、ＳＣＭにおける物理的限界と突発的事態に対する対応策として「レジリエンス」について検討してみたいと思います。 元々はレジリエンスは心理学の世界で使用されていた専門用語で、社会学やビジネスでも注目され転用されるようになってきている概念だということは皆さんもご承知の通りです。 辞書的な一般的な定義では「困難で脅威を与える状況にもかかわらず，うまく適応する過程や能力，および適応の結果のこと」「弾力。復元力。病気などからの回復力。強靱さ。」とあります。 弾力、復元力、強靭さというキーワードを考慮した場合には、私たちＳＣＭ…
早いもので、今年も２ヶ月半を残すのみとなりました。今年のセミナーの仕上げとして、健康生成論に基づき「健康貯金を高める」ことをテーマに選びました。１１月は「心の健康貯金」、１２月は「身体の健康貯金」です。 テーマ ： 心の健康貯金を増やす 内容 ： 心の健康貯金を増やすメリット （回復、再発防止、予防、幸せ作り） 交流分析や対人関係療法から学ぶ マインドフルネスや森田療法から学ぶ ポジティブ心理学から学ぶ など 日時 ： ①１１月９日（土）１０：３０～ ②１１月１２日（火）１８：３０～ ③１１月１４日（木）１３：３０～ １～１.５時間程度 申込 ： 電話 ０２５８－３７－７５５１ または メール…
希望と理想の狭間でドン・ヘンリーの言葉が照らす人生の道標 プロローグ：砂漠に響く言葉 カリフォルニアの灼熱の砂漠。地平線に揺らめく蜃気楼。そこに佇むのは、美しくも不気味なホテルです。その名も「ホテル・カリフォルニア」 「いつでもチェックインできるが、チェックアウトは永遠にできない」 この謎めいた歌詞で始まる「ホテル・カリフォルニア」20世紀後半のアメリカン・ロックを代表する一曲であり、イーグルスという伝説的バンドの代名詞となった楽曲です。かくいう私も、イーグルスのファンで、福岡ドームで行われたライブで熱狂した覚えがあります。 そして、この楽曲の生みの親の一人が、ドン・ヘンリーです。彼が残した言…
" data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true">こんにちは、そして、こんばんは、ただっしゃん(@tadashian1)です。 当ブログにお立ち寄り頂き、誠にありがとうございます。 " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true">孫の保育園運動会：レジリエンスを育む「ぼよよんだいうんどうかい」 秋晴れの10月上旬、孫の保育園の運動会に参加してきました。コロナ禍を経て、ようやく通常のプログラムに戻った運動会。その熱気と子どもたちの笑顔に、胸が熱くなる一日となりました。 真夏の…
最近よく耳にする〝ウェルビーイング（Wel-being）って何だ？ 直訳すると「良い状態」ですが、調べたらWHO世界保健機構の憲章がわかりやすく、「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態（Wel-being）にあること」と定義されています。 単に「幸せ／満足」ということではなく、〝心身ともに良い状態であること／その状態を持続すること〟だと理解しました。そうだとすると、どうやら私たちや社会にとってとても重要なキーワードじゃないですか。 さらにウェルビーイングをより知ろうとすると、「ポジティブ心理学」という言葉に行…
言語化力の本がけっこう本屋に並んでいます。 星野リゾート星野 佳路代表は、先日、 「外国語より国語が大切、 つまり語学力より，内容がますます重要になる」 と述べていました。 世界を視野にAIと仕事をしていくなら，その通りでしょう。 彼は，死ぬときに後悔しないかを考え、 年に90日をスキーのために優先的にとる人生設計を実行しているようです。 fukugen.hateblo.jp fukugen.hateblo.jp fukugen.hateblo.jp fukugen.hateblo.jp
自分が思うほど状況は悪くない。朝になれば、景色は少し違って見えるはずコリン・パウエル はじめに：希望の光を見出す勇気 深夜、締め切りに追われる仕事に四苦八苦している自分を想像してみてください。パソコンの画面を睨みつけ、頭を抱えながら、「もうダメだ」と諦めかけている瞬間があなたにもあったのではないでしょうか。そんな時、ふと耳に入ってくる言葉があります。 「自分が思うほど状況は悪くない。朝になれば、景色は少し違って見えるはず」 これは、元アメリカ国務長官コリン・パウエルの言葉です。一見シンプルなこの言葉には、人生の困難を乗り越えるための深い知恵が込められています。 この記事では、パウエルの言葉を手…
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