体内に入ってくる毒素や老廃物を排出するために、一番基本は水分を摂る事です。たっぷり水分を摂ると代謝がスムーズになって、お通じも良くなります。私が愛飲しているお茶を紹介します。 ルイボスティー モリンガティー スギナ茶 ルイボスティー ルイボスティーは、南アフリカ原産のハーブティーです。カフェインが含まれていないのでお子様や妊婦さんも安心して飲めます。ポリフェノールが豊富で、細胞の老化を防ぐ効果が期待できるそうです。カルシウム、マグネシウム、鉄分も摂れるので食事の時の飲み物にもぴったりです。味わいは紅茶に近いです。私は500mlのドリンクボトルに入れ、クエン酸を小さじ1/2程入れて飲んでいます。…