競技力向上のための瞬発力系スポーツ用サプリメント。
「筋トレをするとモテる」 はたして、これは本当なのでしょうか？ 子どもは高い場所や暗い場所を怖がります。不思議なのは高いところから落ちた経験もなく、暗い場所で怖い思いをしていないのに、子どもがこのような場所を怖がることです。 狩猟採集時代のヒトは森林や草原で生きてきました。安易に高い木や岩場に登ると、誤って落ちて命を失う可能性があります。安易に暗闇のなかで動き回ると獣に襲われて命を落とすでしょう。これに対して、高いところを怖がったり、暗闇を怖がって回避したヒトは、命を失うことなく、子孫を残すことができました。危険の多い狩猟採集時代では「恐怖」という感情をもったヒトが生存に有利であり、進化の過程…
なぜ、僕たちは筋トレを続けることができないのでしょうか？ この問に、ハーバード大学の進化生物学者であるDaniell Liebermanはこう答えています。 「そもそも、ヒトは筋トレをするようにはデザインされていない」 約200万年もつづいた石器時代は、食料が不足した受難な時代でした。エネルギーが足りない中で、ヒトが行動する優先事項は、食べものを得るための狩猟、肉食獣からの逃避、子孫を残すための生殖活動でした。これらの活動にエネルギーを費やすために、余暇の時間はゴロゴロして余分なエネルギーを使わないように進化の過程で最適化されてきたのです。 そのため、現代の僕たちがジムに向かおうとすると石器時…
※合法薬物＝サプリメント 我が家の薬物ストック。 新コロ自粛でレースが軒並み中止となった3月頃から、プロテイン以外のサプリメントは飲まないようにしてた。なんだけど、JBCFレースの再開が決定！ということで、ボチボチサプリメント飲み始めようかなと。 と、思ったものの、飲み方とか期待する効果とか忘れてしまった。ってことで、自分のメモ的な意味も込めて、ブログ記事にまとめてみた。（※ここに書いてあることが絶対の正解！というわけではないので、参考情報程度に読んでもらえればと。あくまで、自分は何を根拠に何を飲んでるのかをまとめただけ。） なお、情報のほとんどはいつも筋トレ情報でお世話になってるリハビリme…
最近ブームになってきている筋トレ。筋トレをした後の満足感や爽快感は、筋トレを行った人にしかわからないものがあります。 筋トレをするにも人によって目標はバラバラです。 筋肉をつけて男らしい身体に、ダイエットのために、増量して部活で活躍したい、健康のために、、、、 ＊私も部活のために筋トレをしてきた人としてこれだけは言えます。 筋トレだけをしても意味がない、しっかりとした栄養（タンパク質）、良質な睡眠などしなくてはならない！！！ 今回は特に栄養という部分で誰もが聞いたことがあるであろうプロテイン【Myprotein】 を紹介していきたいと思います！ shiiono.hatenablog.com
かつて初心者だった頃の自分のように、「筋トレを初めたいけど、何をやればいいのかがよく分からん！」という方が多いと思ったのでパーフェクトガイドを作りました！
今日も楽しく！知識を身に着けていきましょう！！ Ａ．ヒト体内の窒素化合物に関する記述である。正しいものを１つ。 １．クレアチンは、クレアチニンの代謝産物である。２．グルタミン酸は、オキサロ酢酸から生成される。３．セロトニンは、チロシンから生成される。４．ドーパミンは、グルタミンから生成される。５．アンモニアは、肝臓で尿素に変換される。 Ｂ．アミノ酸・たんぱく質の代謝に関する記述である。正しいものを１つ。 １．唾液は、たんぱく質分解酵素を含む。２．アラニンは、アミノ基転移反応によりオキサロ酢酸になる。３．アドレナリンは、トリプトファンから合成される。４．尿素回路は、アンモニア代謝に関与する。５．…
え？夏までに腹筋をつけたい？ しかも筋トレをしないで！？ もー、仕方ないなー、のび○君は・・・ てってれー！！シックスパッド、HMBサプリ、サバ缶！！ シックスパッド アブズフィット2(SIXPAD Abs Fit 2)MTG【メーカー純正品 [1年保証]】 IF-AF2212F-R BULKEY(バルキー) HMB90000mg クレアチン60000mg POWERBOOST 450粒 (1) 宝幸 日本のさば（水煮）190ｇ×24缶 毎日シックスパッドを貼って、サバ缶とサプリメントを飲む。 これならだらしないのび○君でも続くね！！ さて、みなさま。 女の子にモテたいですか？ 海のナンパで確…
自分が普段から使用しているサプリメントを紹介していきます。買いたいと悩んでいる方のお助けになれるようオススメサプリメントを紹介していきます！ 下記の記事も参考にしてください↓ yasetra.com サプリメントを摂るメリット・デメリット メリット デメリット サプリメントの恩恵を受けられる人 オススメサプリメント５選 １.プロテイン 2.ビタミンB ３.ビタミンⅮ 4．亜鉛 5．クレアチン まとめ サプリメントを摂るメリット・デメリット 現代に色々なサプリメントが殆どの栄養素を補うことが可能です。 オススメサプリメントを紹介していく前にサプリメントのメリットデメリットを知って、自分に本当に必…
こんにちは。えるぞうです。 犬の方のえるぞうの闘病記録です。 前回の通院（5月15日）から約6週間後の状況です。 前回の通院 ↓↓ www.eruzouzakki.com 前回の数値があまりよろしくなく、体調の変化におびえながらの不安な一ヶ月でしたが、特別なことはありませんでした。 1度（かな？）吐いたことがあるのと、先週食欲がない日があったくらいです。 えるぞうは食いしん坊な犬なので、ちょっと食べないだけでも心配になるわけですが… 水分多く摂るためにドライフードに水（お湯）をかけなきゃならないのがイヤみたいです。 さて、6月27日の結果です。 Alb 2.6 アルブミン値は前回（5月15日）…
