今日はサンドバッグトレーニングの日です。ガーミンのデータです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ミドルキックは背中で蹴る!? 始めはジャブ、ワンツー、ワンツーフック、ワンツーフックボディアッパーその後左右のミドルキックの練習。ラストはパンチとキックのコンビネーション息が上がった所で心拍が少し下がるまで休憩して再開を合計30分間30分の内約20分は無酸素運動域です。サンドバッグがあれば効率の良いトレーニングが出来ます!ファイティングロード Co., Ltd. (FIGHTINGROAD Co., Ltd.) …