皆さま、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 先日「筋トレはじめ」に西京極のジムに行ってきました。 2週間ぶりの筋トレだったのでなかなかしんどかったですが、しっかりと追い込んできました。 西京極 西京極アクアリーナ 最近、スマートニュースに面白い記事が出ていました。 "筋トレをする人は、しない人に比べて寿命が何年延びる?アメリカの新研究から明らかに" - Harper's Bazaar #SmartNewshttps://l.smartnews.com/m-17Ck9fO/VbFFwm 「1週間に約90分の筋トレをすることで、生物学的老化を約4年遅らせることにつながることを研究者が発見…