憂うつ

落ちたまま帰ってこない調子、 もう何回目って感じだけど何回経験してもツラいもんはツラい。 慣れることって絶対ないと思う。 先週はもう散々だったんだけども 支援の人に勧められて病院受診したら約1週間お休みをいただくことに。 ということで自宅療養、4日目。 今回は何も無理をしてるつもりはなかったし、 仕事自体楽しくできてたと思っていたんだけども いざ休みに入ってみると一気に肩の力が抜ける感じ。 なんというか、 大げさかもしれないけども息が出来た感じ。 自分で分かってなかったけど ばっちり無理してたんだなぁ･･････ 気付いてあげられなくて申し訳なかったね。 半年頑張ってくれてありがとう。 休みの…

周りで愚痴が多い人はいますか？ 普段の会話から当たり前のように愚痴が多い人といると、なんだか不快な気持ちになってしまいますよね。自分まで嫌な気持ちになってしまわないような対策はあるのでしょうか。 愚痴を言う人にはある特徴がいくつかあります。 そこで今回は、愚痴が多い人や後輩いじめのような発言をする人の心理、そのような相手に疲れないための対処法などを解説していきたいと思います。 ◆この記事を読んでもらいたい人◆ 職場に愚痴が多い人がいる自己肯定感が低い愚痴を聞くことが不快対応の仕方が分からない職場の人間関係で悩んでいる聞いているとイライラする 職場では毎日愚痴が絶えない…… 愚痴を言う人の心理・…

皆さま、おはようございます。サトルです。 今日は日曜日。 お仕事はお休みです。 でも、朝の憂うつな気分はお休みしてくれない。 目が覚めた瞬間から、気持ちがズッッッシーーーンと沈んでいて、本当に滅入りました。 布団から出るのが少し大変でした。 現状、職場でもプライベートでも、誰かに気を使ってもらって助けてもらってばかりです。 そんな自分がとても不甲斐なく、情けない気持ちになりました。 同年代の方々の中には、仕事でそれなりに責任のあるポジションにいる方もいると思いますし、家庭を築き、自分だけでなく家族のことを考えなければいけない方もいると思います。ご両親の介護等で自分のことだけではいられないという…

こんばんは 今日はこの時間に書いてます。ドラマ見てました。 神奈川県は朝からずっと雨が降ってて家の中ジメジメして除湿してます。洗濯物も一緒に乾かしてます。雨の日は憂うつですね。何もしたくないです。買い物行きたくないしご飯も作りたくないって思ってたら、長男と四女が買い物行ってきてカレー作ってくれたよ。美味しかった。めっちゃ嬉しい。お金ないって言いながら買い物してきてくれたよ。一昨日はホットサンド作ってた。これも美味しかった。最近よくなんか作ってくれてる。バイトがない日は特に何か作ってたりしてる。私はちょっと楽してる。 明日は婦人科に行く日なのに雨みたい。嫌だなぁ。

おはようございます、ゆかいです！ 私は月から金曜日までが仕事で、土日祝が基本お休みの仕事です。 なので、日曜が非常に憂うつです。 なんなら、土曜の午後からすでに憂うつが始まってます。 今朝はやけに体が重たく、まいりましたのポーズで３０分ほどベッドに沈んでいました。 え？ ただの甘え？ なんとでも思ってくれ、とも思います。 とはいえやはり、心のどこかでは………、 …… … 傷付いちゃうぞ。 傷付いちゃおっかなーー！！！！ ただのパンダではないパンダ先輩でもなにものでもない、 ただのパンダになってしまった。ブン投げられちゃうな…。 さあ。 なんだかやる気が出ないな。 ちょっと憂うつだな。 そんな時…

やる気低下 お疲れモードです。 ＆、やりたいことが最近出来ていない。 午前中ブログを書きながら、「今日はたくさん本が読めたら良いな～」とか思うんです。 でも、ブログ済んで、リハビリしたらお昼ごはんの準備。 そしてごはんを食べたら横になりたくなってしまって、家事と運動をしていたらすぐに夜です。 本も読みたい、雑誌も読みたい、ゲームもしたいと思うのに、上手く時間を作れないんです。 横になりたくなってしまうのがネックですね。 眠いというより「しんどいな～、横になりたいな～、眠れたらラクになるかな～」と思うんです。 不安定 そんなに家事に追われているわけではなく、テキパキといろんなことをこなせていない…

更年期に入ってから、ネガティブな言葉が無意識に出ていてハッとします。 「なんかもう嫌だ」とか「なんか面倒くさい」とか「なんかイライラする」とか、「なんか」という、ハッキリ理由がわからないネガティブな感情に振り回されるのです。 誰でもたまにはネガティブな言葉のひとつやふたつ、出てしまうことがあるかもしれませんが、もしそれがクセのように定着してしまったらどうなるのか… そんな言葉のクセは、自分の気持ちを暗く支配するので早いところ退治しておきたいです。 そこで思ったのが、ネガティブな言葉が出てきたら、ポジティブな言葉に変換するクセを身につけてみるということです。 例えば、「なんかもう嫌だ」と思ったら…