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朝ルーティン
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朝ルーティン

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パッパパのトレンドブログ•14日前

【朝ごはん革命】1分で整う“神朝食”レシピ5選｜映え＆栄養バランスも◎

🌞「朝は時間がないけど、ちゃんと食べたい」あなたへ 毎朝バタバタで、気づけばカフェラテだけ 食べたいけど、ガッツリ作る気力もない コンビニもいいけど、ちょっと飽きた… そんなあなたに届けたいのが、「1分で整う神朝食レシピ」シリーズ。 🔥SNSでバズったレシピ🥣 食材3つ以内🕐 1分で完成 or 準備できる💡 映えて栄養もOK これから紹介するレシピは、料理が苦手な人でもOK、洗い物もミニマル。しかも、テンション上がる“映え感”と“体にやさしい要素”もばっちり！ 🏆【保存版】1分で整う“神朝食”レシピ5選 ① バナナ×オートミールの“朝クッキー” 材料： バナナ1本＋オートミール大さじ3 作り方…

#朝ごはん革命#1分朝食#時短レシピ#栄養も映えも欲しい#朝ルーティン#整うごはん

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スピ魂　開運ラボ•3ヶ月前

朝60分で人生激変!? ハル・エルロッドのモーニングメソッドがヤバい

お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 あなたは朝をどう過ごしてる？人生を変える鍵はここにある 朝起きてすぐスマホを手に取る。慌てて支度して家を飛び出す。 そんな毎日に「何か足りない」と感じたこと、ありませんか？ 実は、世界中で話題の「人生を変えるモーニングメソッド」の著者、ハル・エルロッドは、朝のたった60分で人生を激変させたと断言します。彼は20歳で交通事故に遭い、心肺停止から奇跡的に復活した人物。 その秘密が「朝の習慣」にあったって知ってました？「え、そんな簡単に人生変わるの？」と疑問に思うかもしれません。 でも、この記事を最後まで読めば、その答えがわかるはず。朝の時間を変えるだ…

#モーニングメソッド#モーニングルーティン#朝ルーティン#ハルエルロッド
管理栄養士ぺけちゃんの日記•6ヶ月前

朝の寝覚め

最近、寒くなったので朝の目覚めが遅くなっている。目覚ましで目は覚めるのだけれど寒くて起きたくないのだ。はー、寒いを連発してしまう。布団の中で足首を動かしたり、嗅覚トレーニングをしたり助走をつけてからストーブをつけ、お湯をポットで沸かしてから洗顔、ゴミ捨てに行き、体重測定をする。朝のルーティンをすることで段々目が覚めてくる。 時間通りに行くとほっとする。メイク後、朝食、歯磨きをする。今は6時半にできるように設定して動いているが、朝うだうだする時間が増えたので目覚まし時間を15分早くしようかと思っている。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグルー…

#寝起き#朝寒い#朝ルーティン
管理栄養士ぺけちゃんの日記•7ヶ月前

出勤3日目

朝は5時半に起きて、朝の準備(ゴミ捨て、冷凍弁当やお茶の用意、メイク、朝食、トイレ)をすませます。 大体6時半には終わります。何故早く起きて準備するのか？ それは、4月から都内勤務も入って来る可能性があるからです。通勤時間が1時間半なので、5時半に起きて6時半位に準備が終わるように慣れておく ためです(もしそれが無くても余裕ができる)。 今こうしてブログを書けるのも余裕あるからですね。そのため、前日は11時までには必ず寝るようにしています。健康的ですね。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

#出勤３日目#朝ルーティン
やめとけばよかったシステムエンジニア•9ヶ月前

【システムエンジニアの朝ルーティン】コーヒーを淹れるメリット

毎朝コーヒーを淹れています。 コロナになる前からなので、もう5年以上の習慣になっている。 朝コーヒーを淹れるのは、最初は目を覚ましやすくするためでした。 今はどちらかと言うと、一日のスイッチを入れる動作になっています。 この記事では、個人的に思う朝にコーヒーを淹れるメリットを簡単にまとめています。 【朝ルーティン】コーヒーを淹れるメリット 香りと味で目が覚める 習慣でスイッチを入れる 集中力がアップする さいごに 【朝ルーティン】コーヒーを淹れるメリット 香りと味で目が覚める 習慣だからというのもあるけど、朝イチの刺激でスッキリ目が覚めます。 システムエンジニアという仕事柄、どうしても夜遅くな…

#朝ルーティン#コーヒー#習慣
ぼちぼち父さんのブログ•3年前

2004年ヒット曲

おはようございます。 今日も朝日が眩しいです。 お天道様に思わず、 ありがたや、ありがたやの朝です。 朝の時間は貴重です。 1日のスタートでもあり、限られた時間で いかに効率良く、動いていくか。 いつもいいスタートができれば良いですが、 そうで無い時もあります。 時間が無い時に限って、イレギュラーなことが起きたり、 自分の気持ちのエンジンがかからないことも多々。 心穏やかに、フラットな朝で行きたいところです。 朝1番の出発は父さんと三男君です。 父さんは職場の病院へ出勤、三男君は学校へ登校します。 父さんは朝が苦手で、低血圧の4時起き。 出勤時間の頃には、もう欠伸の連発です。 重～い玄関ドアを…

#子育て#朝ルーティン#ヒット曲#音楽#理想と現実
y-blog’s room•4年前

【グルメ系YouTubeの紹介 ＃６４】博多の老舗屋台の朝ルーティン

おはようございます冬が近づくとわたくしは北海道なので猛吹雪などの悪天候がよぎるわたくしは少しずつ災害への備えをしています例えば田r地などの補充最近はラジオが必要かなと思いつつ【楽天46週1位！防災士推薦】多機能防災ラジオ 5800mAh ポータブルラジオ 防災グッズ AM/FMラジオ ワイドFM対応 LEDライト スマホ充電 SOS AUX 防水 IPX3 リチウムイオン電池 USB充電 ソーラー充電 手回し充電 単4乾電池 コンパクト 懐中電灯 災害【安心1年保証】価格：5680円（税込、送料無料) (2021/12/3時点)楽天で購入 今週のお題「最近あったちょっといいこと」今年に入ってプ…

#今週のお題#グルメ#福岡県#博多#ラーメン#人気ラーメン#朝ルーティン
きよぴのうなぎ物語•4年前

【お題スロット】我が家の本棚

我が家の本棚 我が家には本棚というものはありません。 ちょっとした棚に20冊くらい本が並んでいるくらいです。 【読書が大事な理由】 本を読むのは苦手ですが、本を読むことは大事だと言われます。 何かを成し遂げた作者が経験し体験したことを、文章にまとめ色んな答えを私たちに教えてくれるのがビジネス書やエッセイだったりします。 自分の大事な経験談を細かく丁寧に説明をしご教授いただけるのです。 本を読んだらビジネスにおいて成功するということはありませんが、本を読まない人がビジネスにおいて成功することはないと言われた時、少しでも読書を始めないとと思いました。 慣れないことを始めることはなかなか続かないこと…

#我が家の本棚#読書#速読#楽読#メンタリストDaiGoさん#朝ルーティン#朝活 #早起き #モーニングルーティン
trytry50’s blog 50代からの挑戦•5年前

ずぼらだったわたしが早起き！！　生活習慣を変えた【朝ヨガ】は私のルーティン

今日から先生たちが走り出します わたしも走り出そうかな？😎トライトライです。 2020年５月からスタートした朝ヨガ ”おうちヨガプログラム” なっ、なんと 自己最高の７か月継続！！ すごぉい。 // リンク 今日は、朝ヨガルーティンをご紹介します！！ 本に紹介されている”プログラム”です。 が、私はこの順番では行っていません。 【起床：5：00～5：15】 この15分間が魔のタイム 目覚ましは4:50 それから5:00までは目覚めるまでの準備時間 気分や体調次第でさらに15分経過 なぜ、二度寝と昼寝は最高に心地よいのでしょうか？ これは、私の七不思議の2つ目になりました。 ・トイレタイム ・お…

#ヨガ#朝ルーティン#姿勢#師走
怠惰な経理マンの日常（MCバトル結果まとめ他）•5年前

【朝と夜】マコなり社長の朝と夜にこれだけはするな動画が、面白かったので紹介

【朝と夜】マコなり社長の朝と夜にこれだけはするな動画が、面白かったので紹介 マコなり社長の生産性を高める時間の使い方を紹介します。 ここ最近いつもマコなり社長の動画を見て、勉強しています。 YouTube動画も好評で、登録者数は48万人となっています。（最初にマコなり社長の記事を書いた時には2万人だった） ビジネスYouTuberでは飛び抜けた存在のように思います。 そんなマコなり社長の動画が、またしても面白くかつ実践しようと思える内容だったので紹介します。 マコなり社長の生産性を高める時間の使い方を紹介します。 朝と夜にやらない方がいいこと それぞれのテーマ 結論：生産性を高めるために、時間…

#マコなり社長#生産性#朝ルーティン#夜ルーティン