メンタリストDaiGoさん

人生3分の1は寝ているそうですよ！ こんにちは！ 今回はメンタリストDaiGoさんが書かれた『賢者の睡眠』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「良い睡眠」について教えてくれる本です。 この本はこんな人におすすめです。 ・最近寝付きが悪い・睡眠の質を高くしたい・睡眠にまつわるアレコレを知りたい！ 記事の内容▶『賢者の睡眠』：結論とかんたんな要約▶『賢者の睡眠』：本書のポイント【クロノタイプ】▶『賢者の睡眠』：実践ポイント5つ▶『賢者の睡眠』：書籍情報【目次と読者レビュー】 この記事を読めば睡眠についてより深い知識とそのきっかけをつかむことができます。それではスタート！ 『賢者の睡眠』…

これをお読みの方で、「寝ること」の悩みを抱えたことがない人は果たしてどのくらいいるだろうか？恐らく、いないだろう。睡眠は、僕たちにとって、健康という視点から、欠かせないものだからだ。と、言いたいのだが、実際は健康以外にも、重要だと言える点が数多くあるのだ。実は、僕は結構睡眠に関して悩んできた人間だ。僕は、生まれつき眠りが浅い体質で、寝つきがよくてもすぐに起きてしまうのだ。どのくらい起きやすいかというと、アパートで隣の部屋の人の目覚ましが鳴ったとすると、その音で僕が起きるのだ。そのくらい、僕は睡眠の悩みを抱えてきた。だが、僕はこの本で睡眠の悩みを大方解消できたのだ。今回の書評では、どのように僕が…

皆さんは、普段どのように食事をしているだろうか？コンビニでおにぎりを買ったり、パンを買ったり、自販機でスポーツドリンクやを買う、という人もいるのではないだろうか？実は、そのような日々の積み重ねが、生活習慣病やメタボリックシンドローム、肥満などを引き起こしており、メンタルにも関係しているのだ。更に、仕事や勉強にも影響している。なので、食事は思ったよりも僕らの生活に直結している。「そんなことわかってるよ」というコメントが飛んでくるかもしれない。では、質問だ。どのような点で「分かっている」と言えるのだろうか？若い人は、「自分は若いから大丈夫」なんて思っている人も多いだろう。では、かなりお腹が出て肥満…

皆さんは、会話が得意だろうか？得意だとして、どのように「得意」なのだろうか？ 告白する。実は、僕はコミュニケージョンが大の苦手だ。HIUの交流会やイベントに時々参加しているし、よく人に知識を解説しているので、他の人からは「話すのうまいですね」と言われる。しかし、内心は「そうだといいんだけど」とどぎまぎしている自分もいる。実際には、仕事で高めた説明スキルを、会話にも使っているだけなのだ。僕はもともと話すのが苦手な性格なのだが、そんな僕の助けになった本が、本書である。この本は、「コミュ障気味で」「話すの苦手なんです」という人にはぜひ読んでもらいたい一冊だ。何故今本がここまで画期的なのか、今から書い…

前々回の『マインドマップの使い方【手帳術】No.68』の最後で取り上げました ノート術の基本ルールとして、今回は次の６つを挙げてみましょう。 １、ノートは苦労してまとめる ２、デジタルツールより手書きでまとめる ３、書けば書くほど良い ４、ビジュアルを駆使する ５、ノートを取りつつ自分自身に質問する ６、ノートにどんどん追加修正する では一つずつ見ていきましょう。 １、ノートは苦労してまとめる 学生の時に、前に書かれた黒板などを今の時代で言うならば、『スマホで写真を撮る』と言うのが当たり前になってきていますが、確かにノートを撮る時間を節約できていいのですが、これですと記憶の定着の観点から見ます…

どこもかしこも炎上、また炎上である。 「不要不急かどうかはご本人が決めること」の丸川珠代・五輪担当大臣や「メダルかじり」の河村たかし・名古屋市長、きわめつけは「ホームレスは治安を悪くする」「生活保護より猫が大事」発言のメンタリスト・DaiGoなど、SNS等が炎上する人たちは毎日毎日枚挙にいとまがない。 確かに炎上する発言や行動をとった人は悪い。が、ここまでくると同情のひとつもしたくなるものである。これも「コンプラ重視」の現代社会の一つの現象なのだろうか？ そんなうんざりする中、驚くべき”怪”情報が入ってきた。 「我々も驚いたんですがね、なんでも次期消防庁長官に『爆笑問題』の田中裕二が内々定した…

すでに旬は過ぎている？のかわからんが、自分の中にもやもやがあるので、これは一旦吐き出しこうかと。 メンタリストDaiGoさんの、ホームレスや生活保護受給者に対する発言に対する炎上の件です。 www.buzzfeed.com 実際その発言をされた動画は見ていない（現在削除されている）ので、いろんなところで引用されている発言がどのような語気だったのか？は確認しようがありません。 けど、文字づらだけを見ると、確かに人でなし要素が満載、です。 メンタリストDaiGoさんの動画はチャンネル登録していて、全部はフォローできていないけど、そこそこ見てます。 他の動画でも、時折彼からクワっと立ち上る「攻撃性」…

ゆらぎ肌 肌の赤みが気になる方 肌色にムラが出る方 「ゆらぎ肌ってどんな肌？？」乾燥、吹き出物、刺激（ヒリヒリ）、赤み、かゆみ、摩擦に敏感、ごわごわ、など肌状態が日ごとに変化する肌 外的要因（花粉やほこり）、乾燥や紫外線 内的要因（ストレスや睡眠・食事）の影響で 水分油分のバランスが崩れ 肌状態が不安定になります いつもの化粧品が、なぜかヒリヒリする くり返す肌あれや乾燥が気になる 乾燥しているのに急にニキビができることがある 季節の変わり目に肌の違和感を感じることがある 体調やストレスにより、肌状態が不安定になる どれか一つでも当てはまるものがあったでしょうか？もともと皮膚が薄く、外的要因を…

乾燥 肌荒れ ニキビ くすみ 美肌目指し・肌悩み改善するには まずは お肌の水分と油分のバランス オイルと聞くと、ベトベトする…油ぽい、、、逆にニキビが増えるんじゃ？と思っていました きっかけはメンタリスト DaiGo さんのYouTubeを見てから ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⬇️⬇️⬇️ - YouTube ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー DaiGoさんは キャスターオイル(ひまし油)ココナッツオイルを紹介されています 私は数々のオイルを試してみて 私の皮膚が薄く赤み 乾燥 敏感肌 大人ニキビプラス エイジング…数々の悩みが絶えない肌質そして。子供たちの 思春…

2024年3月から4月にかけて、クラウドファンディング「マクアケ」で石窯miniを販売し、52台、265万円の応援購入してもらいました。オーディション当初からクラウドファンディングを想定していましたが、多くの方々のサポートを受けて、この成果を出すことができました。今回は、マクアケでの販売戦略から支援購入に至るまでの道のりや得られた教訓についてお伝えします。 終了後のトップページ 1. マクアケでの販売のきっかけと準備 石窯miniを全国に広めるために、クラウドファンディング「マクアケ」を活用しました。川崎市産業振興財団の諸本氏に相談し、マクアケ担当者を紹介していただいたことが大きなきっかけとな…

・森田汐生さん監修！ どうも管理人のポポリッチです。 アサーティブ。アサーティブコミュニケーション。 私が初めて知ったのは生放送。メンタリストDaiGoさんが紹介していました。そこから結構な年数が経ちました。 当時はアサーティブに関しての書籍。まだまだ少なかった時期。今では学べる書籍が増えて嬉しいです。 書名：自分も相手も尊重し、心理的安全性を高める アサーティブ・コミュニケーション (これからの教養シリーズ) 監修：森田汐生 出版社：ナツメ社 出版年：2024年7月16日 ページ数：224ページ わかりあえないを乗り越える！チームの雰囲気をよくするスキル。本書を書評していこうと思います。 ・…

おはようございます、LeoNaです☀️ 昨日は無事、健康診断が終わり、あとは結果を待つのみです😮‍💨 健康診断後は、楽しみにしていた、友達とランチ🍽 今日は、福岡のおすすめ『カフェ』や、おすすめスポットを紹介させて頂きます🙋‍♀️ 最後までお付き合いよろしくお願いします😊 【もくじ】 最高のロケーションの美味しいお店！ ⭐️「TIME@Ito Highland」 福岡おすすめスポット！ ⭐️「九大伊都 蔦屋書店」📗📚 ⭐️“ある犬のおはなし A story of a Dog” 保護猫プロジェクト🐈‍⬛ まとめ 最高のロケーションの美味しいお店！ 最近では観光スポットして有名な『糸島』の奥の方に…

最近勉強がうまく進んでいない我が家。 息子が友達関係でなんとなーく 前みたいに上手くいってない実感があるからだと思います。 すみませんこの話題ばかりで🥲 今朝も友達と一緒の電車に行くために 家を6:30に出ました😇 一緒に行ってゲームするため。 7:30に家を出て自転車で行っても充分間に合うのにも関わらず。 私も私で、もう自転車諦めて 定期買わせました。 定期高いけど、都度電車代払うより断然安いので。 息子とも話して 1ヶ月定期買ってあげるから その間に見極めるよう伝えました。 自分や周りを俯瞰してみることが出来れば良いんですが、 幼い息子には無理なのかな… ただ、息子の思うように一度やらせて…

こんにちは🪴 突然ですが、皆さんは断捨離得意ですか？ 私は最近断捨離にハマっています！ 皆さんの中には、 「いつも気づいたら、部屋にものが溜まっている」 「片付けようと思っていても後回しにしてしまい、なかなか重い腰が上がらない」 「そもそも何から手をつけて良いかわからない」 そんな悩みを抱えている人も結構多いのではないでしょうか🧹 私も同じく悩んでいましたが、ある1冊の本を見つけました📚 その本とは、メンタリストDaiGoさん著作の『人生を思い通りに操る片付けの心理法則』という本です✨ 引用元：https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:AN…

ずーーーーっと、ずーーーーっと。欲しいかった マイクロバブル シャワーヘッド - YouTube ⏫これを見てから ずっと… 子供たちの思春期ニキビをきっかけ ついに購入❗️ 使用2ヶ月ほどの効果報告です🫡 ●子供たちの思春期ニキビが治り始めた ●お風呂あがりの肌質が変わった ●抜け毛が明らかに減った ●とにかく気持ちいい！！！ それが 家族人数分❗️ 早く購入すればよかった… ⬇️⬇️⬇️詳しくは もともと 自分自身が欲しかったマイクロバブル 子供たち(男の子2人) 年頃になり 急に 顔面全体にニキビが大量にでき始め 皮膚科で処方された塗り薬でも治らず、 男の子で、しかも反抗期 私の勧める洗…

突然なんだという話だが、ここ最近急に、「感情を切り離して考える」ということに対して、「こういうことか」と納得感を得られるようになってきている。 そもそも「感情を切り離して考える」とは何かというと、仏教やメンタリストDaiGoさんの著書でもよく出てくる、無駄な感情に振り回されず、健やかに生きる術の一つだ。 ビジネスシーンを生き抜くための仏教思考/イ-スト・プレス/松波龍源 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon いわば、感情に意識をジャックされることなく、理性の力でそれをコントロールしたり俯瞰したりする、といった意味合いの話だ。 これは冷静な状況判断や経営判断を行うために必須の…

メンタリストDaiGoさんの動画で、厄介な人との関わり方が扱われていました。 有料動画のため内容には触れませんが、かなり自分にとって学びになりました。 アル中の父親と言葉の暴力が大好きな毒母に育てられたわたしは非常に自己肯定感が低く、「子どもなんか親の奴隷だ！」と事あるごとに言われ続けたせいで搾取されるのが当たり前の人生を歩んできました。 結果、選んだ夫はモラハラ体質。 ずっと気づかなければそれはそれで平和に過ごせたのかもしれませんが、ある日を境に自分の在り方に疑問を抱き、本やネットで調べ漁って置かれた環境の異常さにやっと気づきました。 自覚して対策して、失敗してまた調べ直す日々。 少しずつ自…

どうやってアカウントを育てるか？ アカウントの設計からマネタイズ 人を集め→サポーターを育てる、その重要性を解説します！ まず初めにこの内容はビジネスオンラインスクール、URUオンラインスクールの講義に沿って作成しています。 ビジネスの学びについて気になる方はぜひこのYouTubeもご覧ください https://youtube.com/@takaki_takehana?si=N1HVVvlkDqf2IqQc https://youtube.com/@ur-u4843?si=mwdfw0S7UEI_EWAC https://youtube.com/@mds_fund?si=cacGo4f-MS5…