メンタリストDaiGoさん

この記事はこんな方におすすめ 肌のシワを予防したい！ 美肌に生まれ変わりたい！ 1日25g食べるだけで、美肌になるかもしれないお菓子を紹介します。 我ながら怪しさ満点の前フリです（笑） 今回はメンタリストDaiGoさんの動画をもとに解説します。 youtu.be 美肌に生まれ変わるお菓子とは？ ダークチョコレートの美肌効果はカカオのおかげ 顔のシワ予防には1日25gのダークチョコレートを 【メンタリストDaiGoに学ぶ】おすすめのダークチョコレートと食べるタイミング ダークチョコレートの上手な食べ方 チョコレートに含まれるテオブロンは認知機能を向上させるって ダークチョコレートが苦手なら純ココ…

こんにちは。よろしくお願いいたします📚 本日ご紹介する本はこちら！！ 自分を操る超集中力 DaiGo著 自分を操る超集中力 作者:メンタリストDaiGo かんき出版 Amazon よくYouTubeで動画を拝見しているメンタリストDaiGoさんの本です。 本の中では集中力の高め方、疲れた時の休息法、食事のとり方、瞑想などなど色々な方法が書かれております。 人間ですから今日は調子が良いとか悪いとか日によってどうしてもありますが、心を集中させることでやるべき仕事や勉強に集中し終わったらリラックスし休息。 また翌日、集中して仕事に取り組めれば良いと思います。 私はゲームをしている感覚で、仕事をしてお…

人生3分の1は寝ているそうですよ！ こんにちは！ 今回はメンタリストDaiGoさんが書かれた『賢者の睡眠』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「良い睡眠」について教えてくれる本です。 この本はこんな人におすすめです。 ・最近寝付きが悪い・睡眠の質を高くしたい・睡眠にまつわるアレコレを知りたい！ 記事の内容▶『賢者の睡眠』：結論とかんたんな要約▶『賢者の睡眠』：本書のポイント【クロノタイプ】▶『賢者の睡眠』：実践ポイント5つ▶『賢者の睡眠』：書籍情報【目次と読者レビュー】 この記事を読めば睡眠についてより深い知識とそのきっかけをつかむことができます。それではスタート！ 『賢者の睡眠』…

これをお読みの方で、「寝ること」の悩みを抱えたことがない人は果たしてどのくらいいるだろうか？恐らく、いないだろう。睡眠は、僕たちにとって、健康という視点から、欠かせないものだからだ。と、言いたいのだが、実際は健康以外にも、重要だと言える点が数多くあるのだ。実は、僕は結構睡眠に関して悩んできた人間だ。僕は、生まれつき眠りが浅い体質で、寝つきがよくてもすぐに起きてしまうのだ。どのくらい起きやすいかというと、アパートで隣の部屋の人の目覚ましが鳴ったとすると、その音で僕が起きるのだ。そのくらい、僕は睡眠の悩みを抱えてきた。だが、僕はこの本で睡眠の悩みを大方解消できたのだ。今回の書評では、どのように僕が…

皆さんは、会話が得意だろうか？得意だとして、どのように「得意」なのだろうか？ 告白する。実は、僕はコミュニケージョンが大の苦手だ。HIUの交流会やイベントに時々参加しているし、よく人に知識を解説しているので、他の人からは「話すのうまいですね」と言われる。しかし、内心は「そうだといいんだけど」とどぎまぎしている自分もいる。実際には、仕事で高めた説明スキルを、会話にも使っているだけなのだ。僕はもともと話すのが苦手な性格なのだが、そんな僕の助けになった本が、本書である。この本は、「コミュ障気味で」「話すの苦手なんです」という人にはぜひ読んでもらいたい一冊だ。何故今本がここまで画期的なのか、今から書い…

どうも！まおです！ 今回はDaiGoさんの書かれた子育て本の中で「子供に言ってはいけないNGワード3つ」を取り上げていきます。わたしの考えや体験と一緒にご紹介しますので、ぜひ最後まで読んでくださいね。 『子育ては心理学でラクになる 単行本』 DaiGo (著) 親子関係はいつでもコミュニケーションが取れる関係性を作っておく事が重要だそうです。子どもはまだいろんな力が未熟。 それは自分の気持ちを言葉で伝えることだけでなく、言葉の受け取り方も同じです。だから言わない方がいい言葉があります。子どもは"こんなつもりで、こんな状況だからお母さんはああやって言ったのかな？"と親の都合よく解釈できないってこ…

前々回の『マインドマップの使い方【手帳術】No.68』の最後で取り上げました ノート術の基本ルールとして、今回は次の６つを挙げてみましょう。 １、ノートは苦労してまとめる ２、デジタルツールより手書きでまとめる ３、書けば書くほど良い ４、ビジュアルを駆使する ５、ノートを取りつつ自分自身に質問する ６、ノートにどんどん追加修正する では一つずつ見ていきましょう。 １、ノートは苦労してまとめる 学生の時に、前に書かれた黒板などを今の時代で言うならば、『スマホで写真を撮る』と言うのが当たり前になってきていますが、確かにノートを撮る時間を節約できていいのですが、これですと記憶の定着の観点から見ます…