情報、好きだけど疲れるときもあるよね SNSって楽しいし、ついつい見ちゃう。でも、気づくと心がちょっとぐったりしてること、ない? 私は特に夜、何となくスマホを眺めながら、ずるずる時間が過ぎちゃって。気がついたら寝る直前まで、ずっと誰かの言葉や感情に飲まれてた…なんてこともしょっちゅうだった。 焦ったり、比べちゃったり、落ち込んだり。楽しいはずのSNSなのに、「なんかしんどいな…」って感じる日が増えてきて、それで最近は、夜はちょっとスマホから離れて、自分に戻る時間をつくるようにしてる。 ほんのちょっと、あたたかい時間を 夜の23時をすぎたら、スマホをおやすみ。代わりに、ルピシアのノンカフェティー…