朝早く起きてしまい、しょーがなく手帳を開いたら色々と捗った。 今までできなかったメモを作ったり、ブレストしたりした。 それだけではなく、今朝に限ってネガティブな思考が減っていた。 「これが朝活か!」 というわけで、「うつ」「手帳」でググっていたら、以下のようなnoteの記事を見つけた。 note.com うつ病の執筆者が書いた記事で、色々と参考になる事が多い。 (更新が終了してしまったのは残念) まぁこのやり方以前にメモを取る気力の無い人もいるだろうし、どんなうつ病者にもおすすめ出来る訳ではないのだが。 これを読んで、今使っているほぼ日手帳Weeksに落とし込みたい。 自分なりに落とし込めたら…