夜の習慣

最近、夜の習慣が変わってきたので、振り返りをしようと思います。 このところ、朝もたまにそうですが、夜に疲れを感じて、特に頭が疲れを感じる事が多くなってきています。おそらく、自分の中で仕事が頑張る時期に入ってきていて、仕事に関する事を考える事が多く、それで頭が疲れているんだと思います。だから、夜はリラックスして過ごしたい、頭を休ませたい、そんな感じになってきています。 まず、イラストを毎日描くのを止めました。イラストは、７か月以上は毎日描き続けていたのですが、先日体調を崩して寝込んだ日に連続して描いていたのがストップして、それから、描いたり描かなかったりになりました。ここ一か月くらい描くイラスト…

こんにちは。休みも終わり、寒さも厳しく、根気の必要な毎日が続いていますね！ とりあえず、１か月間週１投稿できました。 今週忙しそうであきらめようかなとか思ったんですが、がんばろうと思って何とかかけました。ぎりぎりセーフですかね（笑） 今回は前回の続きで、おすすめの習慣です。前回のは朝から午後にかけてのバージョンだったので、今回は夕方からよるにかけてのものになってます。 朝の習慣の記事はこちらです！ salty-saltieblog.com 読んでみてやってみたいのがあったらぜひ試してみてくださいね！！ 風呂に１５分つかる 読書 シャットダウンルーティーン（次の日にやることを決める） 日記 瞑想…

お風呂を出た直後、髪の毛をドライヤーで乾かす前に書くようにしたら気分良く続いてます。 何が良かったのかを考えてみました。 ①お風呂を出た直後は気分がスッキリしているのでマイナス思考にならず冷静に書ける(気がする) ②早く髪の毛を乾かしたいので時間をかけずにさくっと書ける(ダラダラ書きがちなので) ③「お風呂から出たらまず日記」という順番を変える必要があることが無いので習慣にしやすい という感じです。 少し前までは夜日記の時間は翌日の予定を確認するだけにして朝に文章を書くようにしていましたが、やっぱりその日にあったことはその日のうちにまとめておくと寝る時も朝も気分が良いです。 余談ですがお風呂か…