習慣が人生を変える

最近、朝イチでブログを書くことが毎日の習慣になってきました。僕はとても早起きなので、出勤前に2時間くらい自分の自由な時間があります。本を読んだり、投資の情報を調べたりもしますが、毎朝当たり前のようにブログをこうやって書いています。 ずっと以前に「断固たる決意」を持って特化型ブログを書いていたことがありました。世のため人のため、そして自分のために、約2年にわたり全力で記事作成をしていました。でも、望んだ通りの成果を得ることができず、その「断固たる決意」ブログも今では完全放置ブログとなっています。 このはてなブログは自分の日記代わりにしようと思い、本当に軽い気持ちで始めました。毎日好きなことを書き…

運命は突然にやってくる？ 映画やドラマは、ある日突然に何かが起きて運命が変わる、そんなイメージがあります。 でも、現実は映画やドラマのように行かないことが多いです。ある日突然に、何か起きて運命が変わることを願いながら年を重ねて、自分の先が見えてきたときに、これが自分の運命だったんだと悟る。多くの人は、これが現実のパターンです。だから映画やドラマのストーリーに感動します。 運命は習慣で決まる！ これから待ち受けている運命は、自分自身の習慣で決まると言います。 習慣を見れば、その人の運命がわかる！ 習慣が変われば、運命も変わる！ ある事を一定期間やり続けると、それが習慣になります。止めるのがむずか…

何事も続けられない性格 熱しやすく冷めやすい 面倒くさがり 飽きっぽい こんな、どーしょーもない私が かれこれ3ヶ月以上続いている習慣がある それは、ストレッチ 習慣化するまでの紆余曲折がこちら ↓ お風呂上がりにヨガマット敷いてやろう！ → マット敷くの面倒くさくてやらなくなった 娘の部活終わりを待っている時間にやろう！ → ママ友とお喋りばかりでやれるワケない テレビ見ながらやろう！ → ほとんどテレビ見ないからダメ 家族に宣言したらやる気になるか！ → 何が宣言だ、虚言でおわった と、まー続かない、続かない で、やっとみつけたよ継続するコツを 既存の習慣にくっつける フルとショートバージ…

あけましておめでとうございます(^^) 2022年が始まりましたね！ みなさまはどんなお正月をお過ごしでしょうか。 私は人生で初めて、生まれ育ち長年住んでいた和歌山市以外で お正月を迎えました。 年末から夫が今私が住んでいる京都に遊びに来ており、 せっかく初めての京都で迎えるお正月なので、 京都らしく京町屋の一軒家を借り、 11ヶ月ぶりにこの数日一緒にゆっくり過ごしています。 まさかこんなお正月を迎えるなんて びっくりですし、 初めてのことにワクワクの楽しい年末年始を過ごしています♪ 町家に泊まったのは初めてですが、 二階建てで小さなお庭や縁側があり、 お風呂やキッチンなどの水回りや内装は リ…

ご訪問いただき、ありがとうございます。 今年最後の大仕事は「生活改善」と思い立ちました。 そんな事を思い立つとき「何かに後押しされている」 そう感じたことってないですか？ 49歳の遅すぎる決心 後押しされた（と感じた） 「改めよ」と言われている（気がする） 49歳の遅すぎる決心 7年前、子宮全摘出の大手術をしました。 子宮筋腫が大きくなり過ぎて、さまざまな弊害があったので決めました。 49歳の時、閉経も視野に入っての遅すぎる決心でした。 結果から書くと… 人生において決断してよかった、ベスト3です。 （1位は離婚、2位は家の売却） 毎月、精神的な負担になるくらいひどかった生理からも そこに紐付…

『習慣はわれわれの偶像であって、われわれが服従するから強いのである。 アラン』 アランは、「現代のソクラテス」とも評されたフランスの哲学者、評論家、モラリストです。 アランはペンネームで、本名はエミール＝オーギュスト・シャルティエで、「幸福論」で有名です。 第一次世界大戦が始まると46歳で自ら願い出て志願兵となり、戦争の愚劣さを体験するために好んで危険な前線に従軍した。戦争が終わり、除隊後の1921年に戦時中体験した出来事を綴った『マルス、または裁かれた戦争（Mars ou la guerre jugée）』を著したが、愛国者の怒りを買った。 ja.wikipedia.org 命をかけた実体験…

どうしたらお金持ちのなれるのでしょうか。 お金持ちの人が持つ日ごろからの考え方と心がけの共通点はなんでしょうか。 お金持ちとそうでない人の違いを認識し、 今日からできるお金持ち習慣を実践しましょう！ この記事では、すぐにでも真似できる 日常生活での考え方とお金持ちが実践している習慣をご紹介します。

夜の過ごし方次第で、人生が大きく変わるとしたらどうしますか？現代では、多忙な日々の中で、効果的なナイトルーティンを持つことが生産性や心の健康に直結しています。今回は、絶対に取り入れるべきナイトルーティンを5つに絞り、その効果をランキング形式でご紹介します。今日からすぐにでも始められることばかりですので、ぜひ試してみてください。 第5位: 香りを利用したリラックス 心身のリラックスにアロマやお香を取り入れることは、特に忙しい現代人にとって非常に有効な方法です。寝る前にリラックス効果のあるラベンダーやカモミールの香りを取り入れると、自然と副交感神経が働き、心が落ち着きます。 具体的な効果 ・ストレ…

コバトンの笑顔 人生の棚卸し：ほんの小さな習慣が人生を変える 「人生って、どうしてこんなに忙しいんだろう？」と思うこと、ありませんか？ 私は自分の生活を見直すことが大切だと気づいた時期がありました。それが「人生の棚卸し」を意識するきっかけでした。今まで自分がやってきたこと、手にしているもの、価値観を整理して、必要なものを見極める作業です。 でも、最初はそんな大げさなことじゃなくていいんです。私は、ほんの小さな習慣を毎日続けるだけで、少しずつ心も生活も変わることを経験しました。だから今日は、その小さな習慣について私の体験をお話しします。 朝のトイレ掃除から始めた日ある朝、私は何気なくトイレを掃除…

7つの習慣 単なる自己啓発本ではありません 世界で3000万部、日本国内で160万部を突破した自己啓発本の金字塔『7つの習慣』が初のまんが化です。 大ヒットした『まんがと図解でわかる7つの習慣』よりもさらにわかりやすく、エッセンスがまとめてあります。 亡き父親のバーを再開すべく、バーテンダーを目指す主人公・歩が勤め始めたバー・セブン。 そこへ訪れる人々の悩みと気づきが、7つの習慣の要点とリンクし、読み応えのある物語となっています。 自分を変え、人生を変えたいと願うすべての人に読んでほしいですね。 自己啓発本のひとつとしてフランクリン・コーヴィー先生の「７つの習慣」を聞いたことがない人は我々のよ…

【人生を変える！？】３０代・４０代の社会人におすすめな本ｘ３冊 こんにちは！ 今回は３０代４０代の社会人の人に向けて書きました。 題して、 【人生を変える！？】３０代・４０代の社会人におすすめな本ｘ３冊です。 ◆こんな人におすすめ ・人生に悩んでいる・謎に体調が悪い…・健康に生きたい！ ３０代４０代ともなれば気になるのは「心身の健康」ではないでしょうか？ そこで今回は、厳選基準を「心身の健康」に絞ってお届けします。 記事の内容▶【人生を変える！？】３０代・４０代の社会人におすすめな本ｘ３冊▶結局のところ…読むか、読まないか？▶効率よく本を読みたい？それなら、まず目次を読むべし！▶忙しくて読めな…

カズレーザーと学ぶ。睡眠障害＆歯ぎしり…芸能人カラダ総点検！スマホ口臭2024年1月23日放送 日本テレビカズレーザー 岩田絵里奈 野田クリスタル（マヂカルラブリー） 南原清隆 前田敦子 斉藤慎二（ジャングルポケット） 上白石萌歌 村上（マヂカルラブリー） 林田洋平（ザ・マミィ） おいでやす小田（おいでやすこが） こがけん（おいでやすこが） 酒井貴士（ザ・マミィ） 安斉星来 武藤十夢新科学が明かす生活習慣の大発見 こんにちは！最新の科学研究から、生活習慣が人生を変える可能性があることが明らかになっています。テレビ番組では、スマートフォンが口臭を引き起こす可能性について取り上げられ、数字豊かなラ…

毎日の健康習慣で人生を変える：簡単に始められる5つのステップ 健康で充実した人生を送るためには、毎日の習慣が重要です。日常生活の中で簡単に取り入れられる健康習慣を実践することで、体調が良くなり、精神的な安定も得られます。本記事では、誰でも簡単に始められる5つの健康習慣を紹介します。 fam8_js_async('https://fam-8.net/ad', '_site=15223&_mloc=88159'); 目次 1. 規則正しい睡眠を確保する2. バランスの取れた食事を心がける3. 定期的な運動を取り入れる4. ストレス管理を実践する5. 水分補給を忘れない 1. 規則正しい睡眠を確保す…

こんにちは、みなさん。今日は、「習慣の力で人生を変えろ」というテーマで話したいと思います。 人生を変えたいと思ったことはありませんか？より健康になりたい、もっと成功したい、幸せになりたい...。でも、なかなか変われない。そんなとき、習慣の力を借りてみてはどうでしょうか。習慣は、人生を変える強力な武器になるのだ。 1. 習慣は小さな努力の積み重ね 習慣は、一朝一夕には身につかない。小さな努力の積み重ねが、習慣を形成するのだ。 例えば、毎日30分ジョギングをする習慣をつけたいとする。最初は、30分走るのがつらいかもしれない。しかし、毎日少しずつ走る時間を増やしていけば、やがて30分走ることが当たり…

家庭学習を整える講座のレポです こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。 昨日は、家庭学習を整える講座「準備編」デーでした♡ 〜ダラダラ学習から、シャキッと集中学習へ〜 ▼「家庭学習を整える講座」は、こんな風に進みます。 準備編・・今日から家庭学習が整う！再現性の高い方法を伝授 STEP1・・やる気アップ STEP2・・成績アップ STEP3・・ママの軸を整える まず準備編で、個別に、 「どんなお子さんにも効果が高い方法」を伝授しております！！ 昨日のママさんは、中学受験のタスクの多さとお子さんのやる気低迷にお悩みでした。 とってもお気持ち分かります・・！！疲れますよね・・！！…

ライフハック大全―――人生と仕事を変える小さな習慣250作者:堀 正岳KADOKAWAAmazon 1. 書籍の紹介（Introduction）: ライフハック大全 ―― 人生と仕事を変える小さな習慣250は、堀正岳氏によって書かれた書籍です。この本を選んだ理由は、自分の生活や仕事の改善を目指すために、小さな習慣を積み重ねることが重要な要素であると感じたからです。 2. 主題やテーマの紹介（Theme Introduction）: 本書の主題やテーマは、「小さな習慣が人生を変える」というものです。著者は、人生を変えるためには一度に大きな変化を起こす必要はなく、日々の小さな行動の変化から始めるこ…

こんにちは、しゅれぬこ(@syurenuko)です。 年末ということで今年行った26回分の焼肉を振り返ります。 （内訳：朝焼肉10回、昼焼肉6回、夜焼肉10回） 前作2022年の振り返りや朝焼肉の起源を知りたい方は以下の記事をどうぞ syurenuko.hatenablog.com 2月12日（新年1発目） 2月14日（地上200m） 2月16日（汐留でランチ） 2月21日（某学生アルバイターの見納め） 2月25日（生存確認） 3月29日（競プロerと） 4月11日（今年初の朝焼肉） 4月13日（本当に美味しかった） 4月21日（卒研の進捗報告1） 5月26日（卒研の進捗報告2） 6月6日（研…

これからの時代、「やらなければならないこと」はどんどん減っていく・・ ということは誰しも予測していることかと思います。 なぜなら、やらねばならないと思うことの多くは人間よりも正確に、ミスなく出来るAIに益々明け渡すことになるからです。 そこで「自分は何をするか・・・、何がしたいか・」ということが今まで以上に大事になってくるのではないでしょうか？ 「効率よくお金を稼げるからそれをしたい」ではなく、 「やりたいことをやっていたら収入になっていた」 というのが誰しも理想ではないでしょうか？ 幸せ感 稼ぐことが目的になると・・・ 問うべき人はいつも自分自身 習慣が人生を変える 幸せ感 なぜなら 前者に…