習慣化したいけど続かないあなたへ 「今度こそ習慣化しよう!」と意気込んだのに、数日でやめてしまった経験はありませんか?続けたい気持ちはあるのに、三日坊主で終わってしまうのは、あなただけではありません。この記事では、なぜ人は習慣化に失敗するのか?そして、続けられる人になるための仕組みや考え方を、実体験を交えて解説します。 習慣化できない理由|意志ではなく脳と環境の問題 「自分は意志が弱いから続かない…」と責めていませんか?でも実は、習慣化に失敗するのはあなたのせいではなく、脳が変化を嫌うようにできているからなんです。人間の脳は、いつも通りの状態=“現状維持”を好む性質があります。だからこそ、習慣…