「陰口を言われても嫌われても、あなたが気にすることはない。相手があなたをどう感じるかは相手の課題なのだから」 心理学者アルフレッド・アドラーの言葉である。この言葉を繰り返し思い出すたびに、私たちがいかに「他人の目」に縛られがちかを痛感する。 日常の中で、人は意識的にも無意識的にも他者からの評価を気にして生きている。「どう思われるだろうか」「変に思われないだろうか」と、自分の言動に常に誰かのまなざしを想定してしまう。特に、SNSなどで可視化された「いいね」や「コメント」に慣れてしまうと、なおさらその傾向は強まる。まるで、自分の価値が他人の反応によって決定されてしまうかのような錯覚にすら陥る。 し…