ソーシャルワーカー

先日、私は怒っていた。 体の調子も悪いし、気分も荒れてしまうし、もうどうしようもなかった。頭の中は怒りの感情で埋め尽くされていた。 怒りで埋め尽くされたとき、だいたい周りが見えない。少し外に出て夜風に当たるとか、澄んだ空を見るとか、深呼吸をするとか、すればよかったのだ。 翌日、起きた時もあまり気分は晴れなかった。 でも、私から見える世界が違った。 目の前の世界が明るくて眩しくて、自分の中に光が入ってきたような感覚だった。 その時思った。 こうして小さな救いの手に気付くことは、人生において大事なことだと。 気持ちが落ちた時に、今日の空は綺麗だなとか、コーヒーが美味しいなとか、道端に咲いた花がかわ…

７時だと思って起きたら、まだ６時だった。もう少し寝ようかな〜と思ったけど、このまま起きることに。 ぼーっとしたまま朝ごはんを準備していると、彼からラインが届く。なんだかほっこりした気持ちになり、すぐに返事をした（まだ６時半である）。今日も一緒にがんばろうね！という気持ちになる。 ７月もよろしくね 今日の任務は、 ・定期検診を受けに歯医者へ ・支払いのために郵便局へ ・週末のために買い出しをする ・溜まった洗濯を回す そんなところだろうか。 歯医者まで時間があるので、久々に本を読み始める。最近考えていたことが文章として目の前に現れる。そうか、言語化するとこんなにも伝わるのか〜！となんだかワクワク…

おはようございます！CHIHIROです。 イベントだらけでハードスケジュールな６月を駆け抜けました。途中、疲れもあったのか風邪を引いてしまいましたが、今は達成感に満たされています。今月も振り返っていきます☺︎ ６月、何してた？ 毎年６月は停滞する 友人たちよ、ありがとう！ 睡眠リズムについて考え直す 平日の楽しみを作りたい ６月、まとめ ６月、何してた？ 毎年６月は停滞する ６月は雨や台風、気圧の変化の影響で毎年なんとなく停滞する。この月に頑張りすぎず、６０%くらいの力で乗りこなすことが大事。気圧の影響は以前に比べたらだいぶ受けなくなったけれど、まだしんどい時はある。梅雨のジメジメした気候が苦…

最近、同じ熱量、同じ言葉のセンス、向かう先が同じ人と話をする機会が増えました。 それは自分が所属するコミュニティが変化したことが、一番大きい理由だと感じています。 転職したことにより、意識的に自分のレベルを上げなくてはいけないところと、一方で今までの経験値を活かせるような場面も多々ありました。 見上げれば、空はいつもそこにある 自分の成長を感じるとともに、ちょっとの寂しさも感じるというか。そこが人間らしいというか、私らしいところではあるなとクスッとしてしまいますが・・・（笑） 話していて心地よかったり、緊張せず肩の力を抜きながらその時その場面を過ごせること、共通言語がたくさんあること。そういう…

「そんなに優しくされたら、なにかが崩れてしまいそうで。」 「話を聞いてもらうことに慣れていなくて。」 「泣きたくない。だけど泣いてしまいそう。」 ―――・・ 受け入れきれない優しさに出会ったら、どんな気持ちになるだろう。 反対に、相手が受け止めきれない優しさを自分が贈ったとしたら、私たちはどんなことを考えるだろう。 優しさに慣れないことだってある。 優しさが怖いときだってある。 触れた優しさに、トゲを感じてしまうこともある。 痛みを痛みとして受け取れなかった経験。傷ついて、痛いのに、それを声にできなかった。傷として認識できなかった、させてもらえなかった。 頼りたい時に頼らせてもらえなかった。我…

こんにちは！CHIHIROです。 楽しみにしていたゴールデンウィーク、あっという間に最終日となりました。大好きな人と過ごし美味しいものを食べ、友人とおしゃべりし、最終日は自分のために時間を使って過ごしました。 最近、思っていることを言葉にするようになりました。具体的には、自分がやりたいこと、行きたいところ、こんな風になりたいとか。 でも、そればかりではなくて、不安も口に出せるようになりました。 今までは不安を口に出すほど、「自分はそう思っているんだ」と頑なに思ってしまって、つらくなる部分がありました。 でも今は、不安は小さなうちに言っておけば言っておくほど、消化が上手くいくと思っています。 そ…

こんにちは！CHIHIROです。 今日の横浜は最高気温が２６度！夏日です。街中を歩いていると半袖短パンの人がいて、「夏先取りだなぁ～」と思いました。ここからどんどん暑くなっていきますね。 日に当たっている 日頃、人と話す時間が多い私は、定期的にひとり時間を設けています。 部屋のお掃除をしたり、洗濯物をしたり、家事を淡々とこなすこと。黙々と料理をし、美味しく食べること。ノート時間を取り、気持ちを書き留めること。のんびりベッドに横になる、お昼寝をすること。 ひとり淡々と、黙々と過ごす時間が、自分を整える時間に繋がっています。 彩りプレート！しあわせだ～ 今日のお昼はたらのムニエルと、たっぷりの新鮮…