肩の力を抜く

毎日、介護の仕事で疲れ切っていませんか？仕事や家庭、友人関係のストレスが重なって、自分自身を見失いがちになっていませんか？ このブログを読んでいるということは、少しでも「楽になりたい」と感じているのかもしれませんね。 私自身も介護士として働いているので、皆さんと同じように悩む日々があります。 介護の仕事は肉体的にも精神的にも大変で、入居者様に笑顔で接し続けることは簡単なことではありません。 それでも、毎日精一杯頑張ってしまうのが私たちの性分です。ですが、少しだけ視点を変えてみませんか？もっと「楽に生きる」ためのヒントを共有したいと思います。 完璧主義を手放す まず一つ目の提案は、完璧主義を少し…

こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 あなたはこんな日々を過ごしていませんか？ 今のうちにこれをして…あ！〇〇がもうすぐ期限だからそれもやらなきゃ…あれもこれも…。 あぁ、もう寝る時間がない…！

昨日、夏川りみさんの２５周年コンサートに行ってきました。透明感のある歌声が素敵でした。 ＼ブログ訪問ありがとうございます♪／ 女性管理職の方々に『癒し』と『笑い』と『新たな視点』をお届けする、女性管理職のためのコミュニティ A lot of flowers のつっきーです。 ◆コミュニティ紹介記事はこちら⇩ a-lot-of-flowers.hatenablog.com ◆HPはこちら ◆メルマガ登録はこちら 【女性管理職のための交流会】開催予定話すことは放すこと。仕事の話から趣味の話まで幅広く話しましょう。 ・８月４日（日） １４：００〜 ＠大阪難波 www.reservestock.jp …

もっと肩の力を抜いてください。もっと気楽に考えていきましょう...って言われたことありませんか... そんなこと言われたって...こっちは真剣に考えているのに...どうして分かってくれないんだろう... 今までの自分はこんな考え方でした。でも、自分の考え方は少し間違っていたのかなって思うようになってきたんです... もちろん、目の前のことを真剣に考えたり、一生懸命にすることを否定するものではありませんが、何でもかんでも肩に力が入りすぎていると自分自身が疲れ果ててしまうのではないか...って気づいたからなんですよね（年齢的なこともあるかもしれないけれど） なんとかしたい！なんとかなるはず！ってい…

「弱みは見せるなよ！」って小さいときも（特に部活動や父親から）、社会人になったときも先輩から言われてきたと記憶しています。当時は自分も弱い部分や苦手なことは人に見られたくない…陰でこそっと練習したりしていました（それがカッコいい！みたいな感じで） でも最近思うんですよね。弱い部分こそオープンにしていく必要があるんじゃないのかって…結構な心境の変化だと感じています。 若い頃は、弱みをみせると自分がダメな人間（使えない人間）と見られるんじゃないかと恐れたり、ある程度社会人経験を積んだあとは、いい歳してこんなこともできないのか？って思われるのを恐れたり、人の目ばかりが気になっていました…実際にその思…

「もったいない．．．」 「まだ使えるかもしれない．．．」 そんな気持ちがあるとモノを処分する事が出来にくくなります。 そして、そんな気持ちを多く抱えてしまう事で、所有するモノは増え続け、モノが溢れた環境の中で過ごす事になるのです。 モノが多い環境だと、心に余裕を持つ事が出来なくなってしまいます。 そして、心に余裕を持つ事が出来ていないと、冷静な判断が出来なくなったり、大切にしたい事を見る事が出来なくなったりします。 モノが多い事により、モノが散乱した状況になり、本当に大切にしたい事が見えにくくなってしまうのです。 大切にしたいモノ・コトがあるのに、それが見えにくくなってしまい、自分でもそれが何…

「もっと力を抜いて仕事してみてください」とアドバイス（いつも気持ちの良い対応をしてくれる後輩から）をいただきました。 力が入っているかな？と尋ねたところ、「◯◯さんは、もっと自分に正直に仕事していいと思いますよ。だって、みんながやりたくない仕事を忙しい時でも引き受けたり（でもちょっと嫌そうな顔をしているみたいなんですよね。気持ちよく引き受けたように見せていたつもりですが…指摘されて気づきました）、失敗が許されないんだ！みたいな表情で仕事を一人で抱え込んだりしすぎですよ。もう少しワガママでもいいんじゃないですかね」と言ってくれたんです。 自分に正直に仕事する…たしかに長く楽しく仕事をするためには…