余裕

おはようございます！こんにちは！！こんばんは！！！ 今日は、ちょっとした出来事を2つ😊ひとつは、朝の突然の「ピンポーン」から始まった避難訓練。もうひとつは、お兄ちゃんのメガネのレンズ交換で起きた小さなハプニングです👓 🚨 忘れてた！朝のピンポンは避難訓練だった 朝、インターホンが鳴りました。何事かと思ったら、マンションの地震避難訓練の日だったのをすっかり忘れてました😅 ただし、今回は「シェイクアウト訓練」で階段で下まで降りて報告するなどの必要はなし。各家庭での行動確認や、防災グッズの見直しが目的の訓練でした。 *1 ちなみにもるさん家では下記は最低限そろえてあります👍 非常食 飲料水 簡易トイ…

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 余裕 仕事や日常生活の中で、もう少し精神的な余裕が欲しいなと思う事があると思います。 なんだか、いつもピリピリしていて余裕がないと、そもそも大体疲れますし、精神力も続きません。 一日が終わったころには、もうグッタリですし、それが続けば精神をすり減らし、やがて体調を崩してしまうかもしれません。 このように精神的な余裕がない時に、何かできることはないでしょうか。 完璧主義 精神的な余裕がほしいなと思ったら、 「完璧主義をやめる」 というのをやってみます。 具体的には、今取り組ん…

生きていると、色んな事が気になるわけです。心配事はとにかく多いわけです。正直気にしてもしょうがないくらい気になる事はたくさんあって、でも、気になる事であるだけにどうしてもそれらに囚われて、ずっとあれこれ考えてしまうわけです。 ですが、あれこれ考えていても、考えているだけで、それらに対する解決策も浮かばず、たとえ浮かんでも実行性が無く、また、仮に実行性がある解決策だとしても、実際に実行する時間も無く、結局できなくて、何もしないわけで、ただ、あれこれと考えるだけになるわけです。 そんな感じで、たくさんの心配事についてあれこれ考えて何も解決せず、頭はただ散漫なまま時間が過ぎ、落ち着きの無い日々が過ぎ…

看護師として新人の頃は、誰もが緊張と不安で余裕のない状況に陥るものです。慣れない業務に追われる中、複雑な人間関係に悩むことも多いのではないでしょうか。先輩看護師は忙しそうで声をかけづらい、同期の仲間も悩みを抱えているようで相談しにくい…そんな風に感じ、一人で抱え込んでしまうこともあるでしょう。それは何も悪いことではありません。最初はみんな右も左もわからず、戸惑うものです。どうかそんな自分を責めたりせず、焦らずに少しずつ慣れていきましょう。 新人のときに感じる不安の多くは、知識や技術の不足からくるものです。はじめての病棟、見慣れない医療機器、初体験の処置。わからないことだらけで当然です。もし、困…

介護デイサービスをもっと早く使えばよかったと語るご家族をテレビで見た。認知機能が落ち始めた親にデイサービスを勧めても、嫌がる。 無理強いはしたくない・・と家族で支え続け、その末にデイサービス利用。 行ってみると悪くなかった。 もっと早くつながっていれば、いまよりよい状況だったかも、と後悔。 病児保育も、病気になった子をいきなり初めての保育に託すのはハードルが高い。 なんでもない時期に接触できる、うまいしくみが必要なのだと思う。

朝活とは？ 朝活とは朝の活動を略した言葉で、仕事や学業が始まる前の時間を有効活用することを指します。 自己啓発：読書、資格勉強、語学学習、情報収集など 健康促進：ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ストレッチなどの運動や瞑想など 趣味：絵を描く、楽器を演奏する、日記をつけるなど 家事：掃除、洗濯、料理の下準備など その他：家族との時間、静かに過ごす時間など パーティの翌日も朝からスッキリ過ごしたい人へ 朝活のメリット 集中力が高まる：朝は脳が最もクリアな状態であり、集中して物事に取り組める 時間に余裕が生まれる：日中にやりたかったことや、後回しになりがちなことをこなせる QOLの向上：充実感や達成…

FIREを目指している人 それぞれに必要な資産額は 異なると思うのですが我が家は今のところ 夫婦ともに週2回くらいの勤務で Side FIREできたらなと 思っています。 FIREしてからやりたいことは 今もそれなりにやっていますが仕事して、家事して 子供のお世話をして お出かけして、旅行して 趣味もやって‥となると なかなか目まぐるしくて。 Side FIREしたら もう少し一服するゆとりとか パワーナップするゆとりとか できたらいいなと。 この間の平日、 子供たちを送り出した後夫婦でひと眠りしたら すっきりして良かったんですよね。 夫婦2人の時間は 一緒に出かけたり ランチしに行ったりも …