人生設計

―「プライベート重視」だけでは満たされない理由 ― 「プライベートを大切にしたい」「仕事はほどほどでいい」 こうした考え方は、今ではとても一般的になりました。無理に働き続ける時代ではありませんし、それ自体は健全な価値観だと思います。 ただ、ここで一度だけ立ち止まって考えてみてほしいことがあります。 仕事は、人生の約40％を占めています。 この40％を、 ・できれば考えたくないもの・我慢してやり過ごすもの として扱ったまま、本当に人生の質は上がるのでしょうか。 仕事は、睡眠よりも長く人生に関わっている 多くの人は、あまり意識していませんが、実は 仕事に使っている時間は、睡眠時間よりも長い ケース…

人生を変えたいわけじゃない。壊れているとも思っていない。 仕事もある。住む場所もある。明日の生活に困っているわけでもない。 それなのに、「充実している」と言い切れる人は、実は多くない。 SNSで誰かの贅沢な日常を見ると、自分には何かが足りない気がする。 逆に、誰かが叩かれているのを見ると、「自分のほうがまだマシだ」と安心する。 人生を、他人との比較で測ってしまう状態だ。 --- よく言われる。 「人生の質を上げたい」「もっと幸せに生きたい」 では、人生の質とは何だろう。 年収か。肩書きか。住んでいる場所か。 結論から言えば、違う。 人生の質とは、 日常で、どんな感情を感じながら生きているかその…

朝 昼 「大とろ100円と特選ねた祭」開催中のはま寿司へ みなみまぐろ大とろ、 広島県産牡蠣のカキフライつつみ（タルタルソース）ローストビーフ ゆっくり食べながら聴いたのは《仏教哲学》成功者が死を認めるーー人生の設計は死を中心にして作るのです。｜スマナサーラ長老の初期仏教法話（説法・パーリ経典解説）（再聴） www.youtube.com 99％の人々は、 「誰も死を超えられない」という事実 を本能レベルで無視し認めない。 聞いても理解しないで、ただちに忘れる。受け入れることができないと感じて、反射的に聞かなかったことにして黙殺する。あるいは「そんなもん小学生でも知っとるわ」と嘲笑する。つまり…

登山では、事故の多くが下山で発生する。 理由は単純で、疲労・油断・集中力低下が重なるから。 人生においても同じ構造が成立している。 中年以降は「登り」より「安全に降りる」が重要になる。 見かけの成功ではなく、撤退の設計が必要になる。 ピーク後の設計を持たないと、無駄な消耗が増える。 引き際は芸術ではなく、構造で決まる。

50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第2章 時間とエネルギーの再配分 第5回 エネルギーが高い時間帯を、何に使うか──がんばらないで進む「使いどころ」の設計 この回を読むと、・一日の中で「調子のいい時間」に気づけます。・がんばらなくても進む時間の使い方が見えてきます。・疲れにくい一日の組み立て方がわかります。 「朝はわりと動けるのに、午後になると急に重くなるんです」 こんな話を聞くことがあります。 不思議なことに、同じ仕事量でも、時間帯によって“しんどさ”がまったく違う。 それなのに私たちは、一日を「同じ強さ」で進めようとしてしまいます。 第4回では、時間は「あるか・ないか」ではなく、「ど…

50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第2章 時間とエネルギーの再配分 第4回 時間は「あるか・ないか」ではなく、「どう使われているか」──忙しさの正体を、静かに見直す この回を読むと、・「時間がない」という感覚の正体がわかります。・忙しさに振り回されにくくなります。・自分で選べる時間を取り戻すヒントが見えてきます。 「時間がなくて……」 この言葉を、私たちは何度口にしてきたでしょうか。 やりたいことができない理由として、いちばん使いやすい言葉かもしれません。 ある方が、こんなふうに話してくれました。 「特別に忙しいわけじゃないんです。 でも、一日が終わると、 何をしていたのか、よく思い出せ…

父の介護が現実になったとき、一番強く感じたのは「気持ち」よりも「現実」でした。 時間、選択肢、余裕。そして何より、お金があるかどうかで、取れる行動がまるで違ってくるという事実です。 そんなタイミングで読んだのが、自由にあきらめずに生きる 外資系金融ママがわが子へ伝えたい 人生とお金の本質河村真木子 著この一冊でした。 きれいごとじゃない「お金の話」 この本は、「節約しましょう」「投資を始めましょう」といった表面的な話が中心ではありません。 むしろ一貫して語られているのは、お金がないことで、人生の選択肢が削られていく怖さです。 ・住む場所を選べない・治療や介護の判断が遅れる・仕事を辞めたくても辞…